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早餐

推荐三餐有侧重：早餐补能量，午饭少油盐

每天应吃够12种食物，其中谷类、薯类、杂豆类吃够3种，蔬菜水果类吃够4种，畜、禽、鱼、蛋类吃够3种，奶、大豆、坚果类吃够2种。 [更多]
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粗粮 豆制品 水果 坚果 早餐 |
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