正念

推荐如何解决压力和焦虑?试试这个神奇的“冥想术”

你听说过正念冥想吗?它有什么作用?又是如何帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑?正念又是如何改善人际关系的?如何在日常生活中运用正念练习,使注意力更集中、更有效率?让我们走进今天的《网易健 [更多]
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