杜克大学

推荐每天慢跑累计一小时 早亡风险降低六成

就算没有大块时间运动健身,多次、短时间的锻炼也很不错,对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现,每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时,就能让早亡风险降低57%。该研 [更多]
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