壶铃

推荐壶铃训练减肥佳 五大动作让你脂肪去无踪

壶铃锻炼是一种肯定燃烧卡路里的锻炼方式!根据美国运动理事会统计,20分钟壶铃锻炼可使平均每人燃烧400卡路里的热量。(运动时间:20秒/组,10秒的休息。)1.壶铃深蹲该动作锻炼腿 [更多]
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