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张朝阳

推荐张朝阳一次只睡4小时，但跟他学你就亏大了

近期，张朝阳在直播时再次谈到“4小时睡眠法”，引发网友关注。张朝阳说：“如果想要深度睡眠，就需要缩短睡眠时间，只睡4个小时，而不是7个小时。形成一定的规律之后，就可以迅速入睡。由于 [更多]
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张朝阳 深睡眠 睡眠时间 睡眠质量 熬夜 |
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