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太极

推荐养生误区：打太极不是越慢越好

太极拳是一项慢运动，很多人因此会觉得打太极越慢越好。但是，太极拳不是为了追求慢，慢练的目的是催僵化柔，让身体和精神放松，而后气力才能节节贯穿、穿行无阻，周身整合协调，从而达到最快的 [更多]
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打太极 太极拳 太极 慢练 放松 |
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