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推荐睡不好？快把热水澡和厚毛毯安排上！

研究者表示，洗个热水澡，有助于调整“温度昼夜节律”，改善血液循环，增强身体散热能力，降低核心体温，进而促进睡眠。 [更多]
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失眠 睡眠质量 毛毯 化纤 被子 |
北京青年报
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