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推荐便秘？如厕费力？多吃这些食物就对了

无论通过天然食物还是膳食纤维补充剂来调整便便，都请“缓慢渐进”，以避免/减少不良反应，如腹胀、肠胃胀气和肠痉挛等。 [更多]
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便秘 膳食纤维 胀气 肠胃 营养素 |
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