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防窥膜到底伤不伤眼?这些眼疾慎贴"膜"

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长时间使用手机会使泪膜的质和量都会受到影响,从而引起干眼症。

此前,一条“防窥膜伤眼睛”的热搜引发热议。一位网友吐槽自己用了两三个月的防窥膜,逐渐发现眼睛看什么东西都有黑影。那么,防窥膜真的伤眼睛吗?此外,日常我们使用手机过程中,三个已被坐实的“坑眼”习惯,快来数数你占了几个?

加贴防窥膜屏幕亮度可降低三成

防窥膜,顾名思义,就是防止别人窥屏的手机膜。这种膜对倾斜角度的光透过率极低,而对垂直角度的光透过率高。屏幕只具有正面及侧面30°以内的可视性,而从左右30°以外的侧面,则无法看清屏幕内容。这样能让使用者在垂直方向看清屏幕内容,周围人在倾斜方向则看到黑屏状态,起到了阻挡周边视线的作用,保护了使用者的隐私。随着手机、网络的普及,人们对自身隐私保护意识的提高,防窥膜的应用越来越多。

防窥膜的技术核心是采用了超微细百叶窗光学技术。透过通常的百叶窗,在不同的角度可以观察到不同的景象,当人从正面向窗外看时,可以看到全景;当人从侧面观察时,视线则被百叶窗叶片遮挡。

防窥膜的核心原理就是把百叶窗叶片之间的距离规律性地缩小,应用超细叶片的百叶窗层,使屏幕正视面的光线只受到叶片最窄面积的阻挡,透过率最高,可见度最强。随着角度的倾斜,光线被叶片阻挡的面积变大,透过率则逐渐下降,同时屏幕也逐渐变暗,这样可以有效防止被偷窥。

不少使用过防窥膜的网友反映,贴上防窥膜后,屏幕亮度会下降,需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果。这是因为防窥膜中百叶窗结构的存在,只有部分屏幕发出的光线可以被眼睛接收到,因此光线强度会下降,使用者会发现屏幕亮度比使用前暗。有研究表明,手机屏幕加装防窥结构后亮度降低约33.3%。

或诱发视疲劳 这些眼疾慎贴“膜”

目前还没有关于使用防窥膜是否会对眼睛造成损伤的相关研究,因此防窥膜伤眼的说法缺乏循证医学的证据。

但是,如果屏幕亮度过低,眼睛在看东西时会更加吃力,有可能诱发或加重视疲劳。尤其是长时间用眼时,这种影响会更加明显。使用电子产品时间过长时,眨眼次数低,也很容易导致干眼症的发生,同样造成眼睛酸涩疲劳。

因此,使用手机时要根据自己的情况调整到眼睛舒服的亮度,避免长时间用眼。尤其是如果你的眼睛原本就存在干眼症的症状,比如容易干涩、疲劳、迎风流泪等,那就要慎用防窥膜了。

同时,由于使用材料的良莠不齐,质量差的防窥膜对屏幕亮度的影响更大,也可能会影响屏幕的分辨率,建议在购买时选择正规厂家的防窥膜产品。

三个伤眼的用机习惯很多人都有

连续长时间使用手机 我们的眼睛表面存在一层由眼泪构成的泪膜,它的主要作用就是保持眼球的湿润,避免角膜直接暴露在空气中。眨眼可以使泪膜均匀地分布到眼表,眨眼减少则会导致泪液快速蒸发,泪膜稳定性下降。当我们长时间使用手机时,由于过于“专注”,眨眼的次数会相对减少,泪膜的质和量都会受到影响,从而引起干眼症。

泪膜的另一个重要作用就是填平角膜上的一些细小的擦痕,使角膜变得光滑。如果泪膜的质量下降,这时看东西就会变得模糊不清。长时间用眼后看不清东西,但是揉揉眼或者眨眨眼后又能看清了,就可能与泪膜的质量下降引起的干眼症有关。

黑暗环境中用手机 对于有闭角型青光眼风险的人群,黑暗中长时间看手机可能会诱发青光眼发作。青光眼作为全球第二大致盲眼病,是导致不可逆视力丧失和失明的主要原因之一。

同时,睡前长时间玩手机也可能会影响褪黑激素的分泌节律,不仅容易精神亢奋,入睡困难,更有可能影响睡眠质量。人体的生物钟位于下丘脑,它会根据周围环境的光线调节我们的睡眠周期和睡眠模式,生物钟的节律与眼睛接收到的短波长蓝光量密切相关。如果我们的身体在夜间暴露在太多的屏幕光之下,身体的生物钟就会被混淆,自然睡眠模式就会被破坏。

边走路边用手机 边走路边用手机时,手机与眼睛间的距离、方位会随时发生变化,周围的环境光线也会变化。同时,手机屏幕上的内容较小,密度较大,为了能看清楚,眼睛需要不停进行调节变动,很容易引起视疲劳。

不仅如此,边走边用手机会在很大程度上改变走路姿势,让人步速变慢、步幅变小,而且难以留意障碍物,长期如此不仅会造成眼睛的问题,也会造成颈部和背部出现问题,甚至引发意外事故。

护眼的小妙招赶快学起来

在日常使用手机的过程中,如何保护眼睛,将伤害尽量降低?可以试试以下方法:

“20-20-20”法则。连续长时间用眼时,应当每20分钟向远处(20英尺,约6米)眺望20秒。在无法避免长时间用眼时,通过20-20-20法则能让眼睛有一定的休息时间。

合适的环境。首先是要在合适的光线环境下使用手机,太暗或太亮的环境光线容易造成过强的明暗对比从而导致视疲劳。其次,注意屏幕与眼睛间的距离,屏幕不要距离眼睛过近,距离越近越容易产生视疲劳。

人眼应该距离电子屏幕对角线距离的4倍以上。简单来说就是距离电脑50厘米以上,距离手机30厘米以上。最后,要尽可能选择大屏幕的电子产品,保持相对远距离的观看,能用投影不用电脑,能用电脑不用pad,能用pad不用手机。

热敷。当已经出现视疲劳症状时,可以通过热敷缓解。用40℃左右的热毛巾,双眼热敷15分钟,通过改善眼部血液循环、改善睑板腺功能,达到缓解视疲劳的作用。如果觉得麻烦,也可利用手掌摩擦生热,再将双手覆盖在眼睛上,同样有缓解疲劳的效果。

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