网易首页 > 网易健康 > 正文

冬令进补怎样更有效?不如试试这几款茶饮

0
分享至
“冬令进补,春来打虎”。冬天是进补的好时节,进补的效果又和脾胃功能有着很大关系。

“冬令进补,春来打虎”。冬天是进补的好时节,进补的效果又和脾胃功能有着很大关系。北京中医药大学东方医院经开区院区副主任医师白桦指出,脾胃功能正常,消化吸收能力好,进补才有效,也就是“受补”;脾胃功能不好,脾虚、胃寒、肝郁之人,随意进补,则有可能出现消化不良,或腹痛、腹胀等“不受补”的情况。

在此,白桦推荐几款适合于“冬补”的茶饮,有健脾和胃等功效。

黄芪红茶

材料:黄芪15克,红茶3克。

调制:黄芪加入适量清水煮约15分钟,放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

功效:补气健胃,可改善身体虚弱症状。

红枣枸杞茶

材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。

调制:把红枣(去核)与枸杞子加入适量清水煎煮。红枣煮软后,放入红糖,调匀饮用。

功效:健脾补肾,补血生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

调制:先将普洱茶注入开水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

功效:芳香怡人,疏肝和胃,对缓解紧张、抑郁情绪有不错的效果。

萝卜茶

材料:白萝卜100克、茶叶5克,食盐适量。

调制:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后,倒入萝卜汁内服用。

功效:清热化痰、理气开胃,适用于咳嗽痰多、纳食不香的人。

姜苏茶

材料:生姜、苏叶各3克。

调制:将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用。

功效:疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等。

相关推荐
热点推荐
真实案例:儿大要避母!2009年广东一桩荒诞的家庭人伦悲剧

真实案例:儿大要避母!2009年广东一桩荒诞的家庭人伦悲剧

史海记载Z
2023-01-27 20:36:58
俄罗斯导弹击沉中国052D?俄方闹出大乌龙,为推销产品也真是拼了

俄罗斯导弹击沉中国052D?俄方闹出大乌龙,为推销产品也真是拼了

星球军事
2023-01-28 16:17:23
公安副局长携警花私奔潜逃海外:他们后来怎样了?

公安副局长携警花私奔潜逃海外:他们后来怎样了?

砚田文化
2023-01-28 09:00:57
美媒很不理解,把中国当成最大的对手,美国又在“帮”中国变强

美媒很不理解,把中国当成最大的对手,美国又在“帮”中国变强

小怪讲体育
2023-01-28 17:44:26
雪中玫瑰,身穿黑色紧身皮裤,脚蹬恨天高,冷艳飒爽,女王风范!

雪中玫瑰,身穿黑色紧身皮裤,脚蹬恨天高,冷艳飒爽,女王风范!

网红观察工作室
2023-01-28 13:51:21
武汉气温将升至20℃,但要小心“套路”

武汉气温将升至20℃,但要小心“套路”

极目新闻
2023-01-28 17:08:14
坦克700实车曝光 灰色车漆质感十足

坦克700实车曝光 灰色车漆质感十足

车质网
2023-01-28 13:47:12
狂飙:陈书婷嫁给白江波,后又与高启强再婚,她其实是泰叔的女人

狂飙:陈书婷嫁给白江波,后又与高启强再婚,她其实是泰叔的女人

琅琊情报
2023-01-20 15:58:56
他是总后勤部副部长,2015年判死缓,朱德孙子对他的批判一针见血

他是总后勤部副部长,2015年判死缓,朱德孙子对他的批判一针见血

夏目历史君
2023-01-26 15:00:53
母亲给3个女儿家做11件棉袄:用了13斤棉花,担心回家冷

母亲给3个女儿家做11件棉袄:用了13斤棉花,担心回家冷

环球网资讯
2023-01-27 15:02:24
“70后”的她,任湖北省副省长

“70后”的她,任湖北省副省长

巴东在线
2023-01-28 12:51:15
队报:为什克提供更好报价的是曼联,巴黎因此准备冬窗完成签约

队报:为什克提供更好报价的是曼联,巴黎因此准备冬窗完成签约

直播吧
2023-01-28 18:24:04
英雄联盟或将迎来私服,腾讯拒付6780万赎金后,源代码被黑客拍卖

英雄联盟或将迎来私服,腾讯拒付6780万赎金后,源代码被黑客拍卖

映衬生活的身影
2023-01-28 16:30:38
这是上海特斯拉一线普工的工资,一个月税前14442元。

这是上海特斯拉一线普工的工资,一个月税前14442元。

阿黄评时事
2023-01-27 02:38:04
练习了2年半,捉奸神器回来了

练习了2年半,捉奸神器回来了

放毒
2023-01-27 08:07:58
中国导演们!求求你们学学《满江红》张艺谋是怎么拍女演员的吧

中国导演们!求求你们学学《满江红》张艺谋是怎么拍女演员的吧

星宿影视鸭
2023-01-27 19:08:36
365票达成一致!美国对华下“新战书”,拜登果然出尔反尔,当心

365票达成一致!美国对华下“新战书”,拜登果然出尔反尔,当心

海峡军志
2023-01-28 18:51:33
裁员失业大潮!

裁员失业大潮!

暴财经
2023-01-27 23:05:00
中方明确对北约警告,如果北约东扩至亚太,中方必将做出行动回应

中方明确对北约警告,如果北约东扩至亚太,中方必将做出行动回应

军事先锋君
2023-01-27 12:37:59
1年1.2亿!又来了,NBA史上最贵“边角料”!

1年1.2亿!又来了,NBA史上最贵“边角料”!

左右为篮
2023-01-28 14:02:58
2023-01-28 22:24:49

头条要闻

30位新一届中央纪委委员集中发文 谈到3个重点问题

头条要闻

30位新一届中央纪委委员集中发文 谈到3个重点问题

体育要闻

C罗为乔治娜庆生 女方优雅白裙赴约

娱乐要闻

有新合照!鹿晗关晓彤日本旅游感情好

财经要闻

科技要闻

小鹏2023年将发布两款新车 目标是年交付20万辆

汽车要闻

起售价或10万以内 比亚迪海鸥预计二季度上市

态度原创

数码
旅游
手机
公开课
军事航空

数码要闻

iFixit拆解2023款苹果MacBook Pro

旅游要闻

“冰城”哈尔滨夜色迷人 冰灯晶莹剔透流光溢彩

手机要闻

“骁龙 8 Gen 2 for Galaxy”芯片曝光

公开课

苏州小学生掏鸟蛋,掏出千年稀世国宝

军事要闻

佩斯科夫:泽连斯基早已不是普京的可能谈判对象

无障碍浏览 进入关怀版
×