网易首页 > 网易健康 > 正文

用保健品排毒治便秘,真的靠谱吗?

0
分享至
保健品吃出肝、肾损伤,甚至致命的新闻比比皆是,一定不可掉以轻心。

快节奏的现代生活让不少人把保健品当成了“续命”、养生、调理身体的“救命稻草”。特别是号称可以排毒减肥、治疗便秘的保健品,更是受到年轻人的青睐。然而,市面上形形色色的保健食品真的就安全吗?医生提醒,保健品吃不对,不仅给身体的各个器官带来负担,还有可能出现内分泌紊乱等健康问题。

“排毒”是个医学“伪概念”

首先,在医学中并没有“排毒”这一概念,用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。所谓的“毒”,大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物,以及环境中各种污染在体内的沉积。

正常情况下,我们的肝、肾、肺等器官都是天然的排毒系统,通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内的毒素排出,额外服用保健品来排毒或减肥都是在给身体增加负担。

正规保健食品认清“蓝帽子”

想要认清保健品谣言其实不难,年轻人可以上官网进行查询,老年人切记不要病急乱投医。一般来说,承诺无需去医院正规治疗就能根治某些疾病的大都是不靠谱的。建议还是去正规医院进行诊治,遵医嘱,以免耽误病情。保健品吃出肝、肾损伤,甚至致命的新闻比比皆是,一定不可掉以轻心。

正规保健食品包装盒上应标出“蓝帽子”保健食品专用标志,下方标注批准文号,国产保健食品的批准文号是“卫(国)食健字”,进口保健食品是“卫(进)食健字”。同时,保健食品的包装上必须注明:名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示(生产日期及保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号,缺一不可。

长期吃保健品导泻或致内分泌紊乱

很多治疗便秘或者用于减肥的保健品都是有副作用的,有一些保健品打着“纯天然”“纯植物”“无化学添加”的旗号,实际上成分中可能混合着抑制食欲的药物、降血糖的药物、泻药等等,刚使用的时候觉得效果明显,但长期服用后会对身体造成巨大危害。即使是真正不含化学成分的保健品,长期对机体产生导泻作用,也会导致内分泌系统以及肠道菌群的紊乱,并且加重代谢器官的负担,不利于身体健康。

便秘如果症状严重,影响到生活质量时,建议医院就诊,开具治疗便秘的药物;轻微的便秘可先不用药物治疗,也不要盲目应用保健品,需注意以下几点:

多饮水,加速新陈代谢。

适当加强运动,尤其是避免久坐。

进行肠道按摩:用掌心或者握拳分别以顺时针、逆时针的顺序按揉腹部,每个方向100次,可以促进肠道蠕动。

饮食上注意:吃点全谷类的食物,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。多吃富含膳食纤维的食物,如韭菜、芹菜、红薯、豆芽、竹笋等。适当补充益生菌,如酸奶、益生菌饮料等,改善肠道环境,达到修复肠道环境与肠黏膜、增强肠道蠕动功能并促进排便的作用。

最重要的一点,要保持愉悦的心情,很多时候,便秘是因为压力和紧张造成的。

文/王子惠(北京朝阳医院)

相关推荐
热点推荐
刚刚,突发地震!山东这2市有震感

刚刚,突发地震!山东这2市有震感

鲁中晨报
2024-03-19 12:25:10
小米汽车价格定了!神一样的预测,雷军是天才还是鬼才?

小米汽车价格定了!神一样的预测,雷军是天才还是鬼才?

资本百科
2024-03-18 22:22:30
农夫山泉换新包装?强行加入的中国风,还不如“媚日”款好看

农夫山泉换新包装?强行加入的中国风,还不如“媚日”款好看

一枚小吏
2024-03-18 21:27:01
26岁色情女星,突然离世

26岁色情女星,突然离世

意讯
2024-03-14 23:49:18
预谋作案,分两次挖坑埋尸!有伤口长七八厘米,“比想象的还残忍”!初中生被杀害案详情披露→

预谋作案,分两次挖坑埋尸!有伤口长七八厘米,“比想象的还残忍”!初中生被杀害案详情披露→

新民晚报
2024-03-19 09:59:08
现场直击GTC|最科幻发布会,性能翻30倍的恐怖Blackwell芯片,黄仁勋宣告“新工业革命”来了

现场直击GTC|最科幻发布会,性能翻30倍的恐怖Blackwell芯片,黄仁勋宣告“新工业革命”来了

硅星人
2024-03-19 08:13:58
刚刚,哈马斯确认“梅花A”遭以色列斩首

刚刚,哈马斯确认“梅花A”遭以色列斩首

西楼饮月
2024-03-19 09:05:23
美军公布六代机最新进展,预计将在2030年左右取代F-22战斗机

美军公布六代机最新进展,预计将在2030年左右取代F-22战斗机

环球网资讯
2024-03-19 06:34:51
网传贷款逾期人数高达4.3亿,银行人透露:根本不敢起诉,法拍都平不了账

网传贷款逾期人数高达4.3亿,银行人透露:根本不敢起诉,法拍都平不了账

火锅局
2024-03-19 09:27:43
31分大胜!湖人结束连败,反超勇士重返第九,成西部难兄难弟

31分大胜!湖人结束连败,反超勇士重返第九,成西部难兄难弟

天涯沦落人
2024-03-19 13:00:30
“立即退出北约”,法国爆发大规模混乱,马克龙被联手逼宫

“立即退出北约”,法国爆发大规模混乱,马克龙被联手逼宫

说天说地说实事
2024-03-19 07:05:39
日本股市跌幅扩大

日本股市跌幅扩大

每日经济新闻
2024-03-19 09:47:13
贴膜店回应给理想MEGA贴和谐号车膜:车主觉得好玩

贴膜店回应给理想MEGA贴和谐号车膜:车主觉得好玩

智车情报局
2024-03-19 11:01:45
男子以200元让兄弟轮奸妻子,逼18岁女儿割腕,最初死在妻儿手中

男子以200元让兄弟轮奸妻子,逼18岁女儿割腕,最初死在妻儿手中

胖胖侃咖
2024-03-19 08:00:03
“承认”共属中国?台当局做对了!当着各国的面,台岛认祖归宗?

“承认”共属中国?台当局做对了!当着各国的面,台岛认祖归宗?

星辰故事屋
2024-03-18 20:05:10
本田飞度这张图说明:日本汽车为何销量暴跌!完全跟不上时代潮流

本田飞度这张图说明:日本汽车为何销量暴跌!完全跟不上时代潮流

杂谈哥闲谈
2024-03-18 23:41:56
刚刚,英王室再爆核弹级大瓜:凯特王妃满血回归!还升级了?!

刚刚,英王室再爆核弹级大瓜:凯特王妃满血回归!还升级了?!

北国向锡安
2024-03-19 08:24:09
“他之前一直认为美国自由、安全、和平”,直到↓

“他之前一直认为美国自由、安全、和平”,直到↓

观察者网
2024-03-18 22:21:15
“邯郸3名初中生杀人埋尸案” 学校回应未发现校园霸凌 家属不认可

“邯郸3名初中生杀人埋尸案” 学校回应未发现校园霸凌 家属不认可

央广网
2024-03-19 11:50:06
普京:考虑建立缓冲区

普京:考虑建立缓冲区

鲁中晨报
2024-03-18 22:13:08
2024-03-19 13:42:44

头条要闻

班主任称被杀学生和3名嫌犯关系很好:未发现校园霸凌

头条要闻

班主任称被杀学生和3名嫌犯关系很好:未发现校园霸凌

体育要闻

温水煮青蛙,最后发现自己才是那只蛙

娱乐要闻

李惠利发声道歉!柳俊烈劈腿确凿

财经要闻

"围猎"三丰智能:合作方可能无实际业务?

科技要闻

1块顶上代5块!英伟达新王牌让世界用上AI?

汽车要闻

新能源车自燃率更低?院士9个数据错8个

态度原创

教育
本地
艺术
公开课
军事航空

教育要闻

自然拼读巧记单词,de组合发音规律

本地新闻

甘肃麻辣烫火出圈,这些地方申请出战

艺术要闻

从三场声音艺术展,“听见”艺术展览与城市的关系

公开课

张雪峰:想多挣钱,得学理工科

军事要闻

英防相专机被干扰 导航中断30分钟

无障碍浏览 进入关怀版
×