北京
暴雨袭来，让城市遭受着前所未有的灾害，近期多地发出了暴雨预警。
面对无情的天气情况，我们有必要了解逃生、应急知识，当洪涝散去后，我们也不能掉以轻心，因为还有很多疾病在伺机作祟。本期网易健康《健康关注》，将为大家介绍暴雨、洪涝灾害后的一些常见传染病及预防应对方法，希望大家保护好自己，平安又健康！
遇上特大暴雨或洪水，不少人不得已要泡在水中或涉水前行，这种时刻要注意哪些健康问题？涉水时不慎受伤，处理伤口后还需要额外接种疫苗吗？女性生理期泡水后会不会感染疾病？
1、暴雨洪水期间，皮肤病高发，注意保持皮肤清洁干燥
特大暴雨或洪水过后，常会遇到多种疾病爆发性流行，常见的有胃肠道疾病、呼吸道疾病和各种皮肤病等，其中皮肤疾病约占各种疾病的一半以上。
由于人体皮肤长时间浸泡在污水中，再加上污水中有很多病原微生物，容易引起皮肤溃烂、感染等严重后果。
那么，皮肤泡水后该如何处理？
如果是普通市民，能不涉水就不涉水。如果不得已要蹚水前行，或者身体要泡在水中，那么尽量减少皮肤浸泡时间，到家后及时冲洗泡水皮肤，并保持皮肤清洁干燥。
对于救援人员来说，他们在水里待的时间会更长。因此，在涉水前应穿上雨靴防护，如果水位太高，雨靴不顶用，则要在下水前外涂防水油膏，尤其是趾间。下水救援时，每隔1-2小时要出水休息一次，并擦干双脚。
在暴雨或洪水过后的几天内，要留意是否有皮肤病的发生。如果皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒、糜烂、渗出等症状，要及时去医院治疗，不要擅自用药。
此外，在通过积水路段时，如果皮肤被划伤或者擦伤，一定要尽快去医院消毒、包扎，防止继发感染，必要时可以使用破伤风抗毒素和破伤风免疫球蛋白进行治疗。
2、浸泡雨水，女生要注意预防私处感染
暴雨说来就来，不少地区水位已经超过腰部，很多女生整个下半身被浸泡在雨水里。
不少人担心，下身泡水会遭遇感染么？遇上生理期该怎么办？
由于男生和女生生理结构不同，女生的私处相较于男生更容易感染。再加上水中含有泥沙和各种微生物，下身泡了水后，的确有感染的风险。
不过女生也不用过分担心，一般情况下，女生阴道是处于闭合状态的，污水直接进入到阴道的概率比较低。如果真的下身泡水后，到家后及时换上干净衣裤，清洁外阴即可。
但不少女性会处于生理期，这时候阴道算是半闭合状态，再加上会使用卫生巾、卫生棉条等用品，可能会吸入更多污水，存在更大的感染隐患。
因此，处于生理期的女生泡水后，等到了安全的地方，要及时更换衣物、卫生用品，清洗外阴。（记住，是洗外阴而不是洗整个阴道，阴道有自净能力，过度清洁反而可能破坏菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌增加）。
在泡水过后的一段时间，要关注一下阴道分泌物，如果有瘙痒、灼痛、白带异常的情况，要及时去医院就诊。
此外，还有女生担心尿路感染的问题，除了要清洁外阴，最好的预防方法是，多喝水，多排尿。通过尿液冲刷尿路，可以有效防止感染。
3、泡水后，所有人都需要注意保暖
暴雨带来的问题，除了感染，还有受凉。不少人因为长期泡在水中，甚至会出现失温的情况。因此，在脱离雨水后，要注意及时保暖。
到了安全地带，要换掉已经湿的衣服、鞋子，有条件的最好洗个热水澡，帮助体温恢复。
如果没有办法立刻洗澡，至少需要把身上湿的部位擦干，换上干的衣服。多喝热水，保持体温。
最后提醒大家，当不得已泡在水中时，可以采取以上方法避免疾病。但暴雨天，能不涉水尽量不要涉水，积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，带来很多意外伤害，要尽量避免经过积水路段。
人经历灾害后，容易出现焦虑、抑郁、绝望等不良情绪，这都是很正常的反应，但不良情绪严重，会导致身体抵抗力下降甚至引起心理疾病，所以大家要尽量保持乐观的心态，相信困难终会过去，一起面对困难，做彼此坚强的后盾。
洪涝灾害散去后，常见的传染病有哪些？
洪涝灾害过后，最常见的传染病是肠道类、呼吸类传染病，另外，一些人畜共患疾病、自然疫源性疾病和寄生虫病也容易发生。
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另外，对于新冠肺炎的防范也不能放松，应继续保持戴口罩、不聚集、勤洗手等良好习惯。关注个人及家人健康状况，一旦发现自己或家人出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请立即到就近的发热门诊就诊，主动、如实告知个人旅居史、活动史等，就诊过程中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
预防灾后常见传染病的注意事项，你需要了解
洪涝散去后3~5天，是灾后防病关键期，以下这些注意事项，一定要牢记！
1、防止病从口入很关键
吃东西：处理食材要生熟分开、煮熟煮透；如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品；不吃腐败变质、霉变和受污染的食物；不吃被污水浸泡过的食物；不吃病死、淹死的禽畜；不吃野生的蘑菇；不生吃水产品，少吃或不吃凉拌食物；剩菜剩饭要冷藏、食用前加热要彻底。
喝东西：饮用开水、瓶装水，不喝生水；禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水；装水容器必须干净，并经常倒空清洗；受污染的生活用水和饮用水，一定要进行澄清、消毒处理；取水点远离粪便、垃圾、污水；对临时水源一定要进行消毒。
2、安全后尽快清理环境
洪水过后，应尽快清理环境中的淤泥和垃圾，做到先清理后消毒，尤其要对受淹住所和公共厕所及时消杀，避免蚊蝇大量孳生。同时，注意经常开窗通风，保持室内干燥，勤晒衣被。
3、有条件时进行全面消毒
着雨厨具、餐具消毒：简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。
家具、卫生洁具、办公用品等消毒：清污后，用有效氯500 mg/L的含氯消毒剂冲洗（如84消毒液，可去商超、市场、药店等购买）、擦拭或浸泡，作用30min，或采用200mg/L二氧化氯、1000mg/L过氧乙酸、1000mg/L季铵盐类消毒剂作消毒处理，消毒时间15min～30min。消毒后再用清水擦拭干净。
室内环境消毒：对受灾的室内环境或院落内，清理环境后可用500—1000毫克/升有效氯溶液（50斤水加1瓶84消毒液）喷洒消毒30分钟。
4、出现可疑症状及时就医
密切关注自己和家人的身体情况，生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。
5、尽量保持乐观的心态
大雨终会过去，洪涝也终会散去，但14亿中国人会团结在一起，患难与共。愿每个人都平安、健康！
本文来源：网易健康
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张远翔_NJ6638
