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陶勇医生:这些日常毁眼行为 你可能每天都在做

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主讲嘉宾:陶勇 主任医师/教授 首都医科大学附属北京朝阳医院眼科

日常生活中的“毁眼”行为有哪些?

1、长时间近距离用眼,不休息。

这是一个非常不好的习惯,长时间近距离用眼,会导致眼疲劳、酸胀、干涩、视力下降,产生近视干眼症等。

2、看手机电脑时不眨眼。

其实,眨眼对于眼睛是一个保护性动作,可以促进泪液分泌润滑眼球。但是,当我们聚精会神地看电脑、玩手机的时候,常常会明显的减少眨眼动作,从而形成干眼、眼疲劳。

3、睡觉前关灯躺着看手机。

关灯玩手机的时候,昏暗的环境与手机屏幕的亮度对比太明显,会加重视疲劳。

眼睛为了看清屏幕,瞳孔会放大,会诱发青光眼。

躺着看手机还容易导致两个眼睛近视的度数不一样。

4、乱用眼药水

有人自行购买网红眼药水,眼睛一有不舒服就赶紧点,这个习惯不好。一是眼药水不一定刚好对症点药;二是很多眼药水里都含有防腐剂,经常使用会对眼睛造成损害。

不良的用眼习惯还有很多,比如喜欢边走路边玩手机、喜欢暴力的揉眼睛、每天佩戴隐形眼镜超过八个小时、女孩子卸眼妆卸得不彻底、艳阳天出门不做眼睛的防晒等等。

这些不良的用眼习惯您有吗?有的话一定要改正过来。


往期内容:

陶勇医生:居家上网课 牢记12个护眼数字

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