八成中年男性为疲劳所困，九成有运动健身意愿

在席卷全球的疫情影响之下，大健康成为当下热点话题之一，国民健康意识空前高涨，健康消费也正在逐步渗透到生活更多的领域当中。作为家庭收入、育儿养老、经济增长的主力群体，中年男性群体的整体健康状态及健康生活方式又会呈现出怎样的特点？

在国际家庭日即将来临之际，网易健康联合中国劲酒重磅发布《当代中年男性健康生活方式洞察》报告（下称“报告”），通过3301份问卷，从当代中年男性的健康生活观念、健康生活习惯、健康消费、健康饮酒四个方面展开深入调研和洞察，用数据还原中年男性的健康生活方式。

超九成中年男性认为身体健康比事业、财富更重要

根据报告显示，在人生最重要事项选择上，93.7%的中年男性选择了身体健康、其次是父母赡养（55.1%）、子女抚养（52.8%）。相比之下，对于事业发展和财富积累的态度则显得较为佛系，人生重要事项选事业发展和财富积累的仅占25.9%、10.5%。

不同年龄段的男性人群，对身体健康重要性认识也存在一定差异。30岁以下的男性认为身体健康最重要的比例为83.4%，但到50-60岁的人群中，该比例则达到了94.7%。有子女的中年男性对健康的关注度更大，一个重要的原因是：在多数中年男性看来，健康不仅是为自己，也是在为子女减轻负担。

中年男性健康标准新共识---心情愉悦、身体健全、抵抗力强

相比于用体重、强壮、长寿等生理标准来衡量健康，当代中年男性更注重全方位的身心健康指标。报告中显示：中年男性心目中的健康指标，选择心情愉悦、身体健全、抵抗力强的人分别占了65.4%、62.5%、60.7%，成为了中年男性三大健康共识。能吃能睡、长寿、强壮有力、体重标准等传统健康指标的关注度则相对较低。

多元压力下的中年男性，八成“为疲劳所困”

事业发展、身体状况，教育子女、赡养老人，每一项都是中年男性必须直面的压力来源。加班是中年男性绕不开的坎。报告显示，过半（54.1%）中年男性平均工作时长在8小时以上，30-40岁男性加班比例最高。在健康压力上，比起年轻人更不敢看体检报告，更有近八成（79.8%）中年男性都感觉自己容易疲劳。此外容貌衰老、思维能力下降、失眠/睡眠不足、肠胃不好也是许多中年男性对自身的身体状况感知。虽然面临的压力来源较多，但总体上中年男性面对压力的心态显积极乐观。

规律饮食容易，健康作息和积极运动不易

随着年龄增长，男性生活习惯更加规律，中年男性比年轻人更懂好好吃饭、好好睡觉。约六成（60.5%）中年男性认为自己饮食规律且健康，不仅自己吃的更健康，爱在家庭群、朋友圈分享健康饮食知识。其中40-60岁的中年男性相比40岁以下的男性人群更注重规律饮食、餐食的荤素营养搭配，有意减盐少油，也更注重健康适度饮酒。

但在充足规律睡眠和积极参与运动健身方面，能做到的中年男性比例偏低。在睡眠上，近六成（57.1%）中年男性睡眠时间不足，入睡困难、多梦易醒的比例也分别达到了35.3%、38.3%。在运动上，超九成（91.2%）中年男性有运动健身意愿，但有强烈意愿的仅占17.3%，能积极参与运动健身的比例仅为30.2%。

注重自我健康修养，运动食补两手抓

运动养生和食补养生是每个中年男性必备的自我修养。在中年男性经常参与的运动养生项目中，五成以上中年男性偏好健步走，三成以上偏好跑步，此外骑行、球类运动、钓鱼、登山、太极也是中年男性的心头好。

除了运动养生，在健康食补产品的选择上，近七成中年男性更偏爱可以增强免疫力的健康产品，枸杞、养生茶、保健酒成了养生三大件，其中月收入1-2万元购买保健酒的比例最高。增强免疫力是最受欢迎的健康产品功能，其次是抗疲劳、预防疾病等。

酒水消费更自律，宜昌人更爱买保健酒

相较于过去“一醉方休”的酒桌文化，当下绝大部分中年男性认同健康饮酒，浅酌相伴更健康，饮酒不过量。酒水消费也不再是宴请、应酬等刻板印象中的存在，越来越多中年男性开始偏好与朋友家人一起饮酒或独自小酌。睡前小酌时刻不仅是中年男性的疲惫安慰，也成为部分年轻男性的自我治愈良方。

从不同区域来看，哈尔滨、宜昌、南京的中年男性最爱与朋友家人一起饮酒。东莞、台州、南昌的中年男性更爱在应酬场合饮酒，宜昌、台州、南阳、长春的中年男性最爱购买保健酒。

此次报告不仅展现了中年男性健康生活方式全貌，同时也旨在让更多中年男性重视自身健康压力,引起社会对中年男性人群健康状态的关注与关爱。作为一家倡导健康生活方式的品牌，中国劲酒积极践行《健康中国2030规划纲要》，发挥民族企业引领作用，与全社会一起关注中年男性群体的身心健康。在520“劲粉节”来临之际，中国劲酒还将以《当代中年男性健康生活方式洞察》报告发布为引，与网易健康共同发起“健康生活公约行动”，全面开启“打卡劲生活 一起向美好”主题活动，号召每个人一起打卡健康生活方式，成为健康理念的传播者和健康生活方式的践行者。