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揭秘!为何越来越多的年轻人会“白发丛生”?

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附录:

1、关于脱发:毛发的生长具有周期性,可分为生长期、退行期及休止期。一般来说平均每个人的头发大约十万根,每天要脱落50~100根,所以每天看到脱发不要太紧张,只要不超过100根都是正常现象。

2、脱发的主要症状是头皮油腻、毛囊萎缩,头发易断,油多无弹性。男性脱发,主要出现在前额与头顶部,具体表现为前额的发际线、鬓角往上移,头发稀疏、变黄、变软,额顶部出现光秃;女性脱发大多出现在头顶部,头发会变得稀疏,但不会像男性一样“前秃”。

3、头发的生长、代谢与饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质,是头发生长所必需的营养物质,均衡的膳食有利于头发的健康。日常饮食中,要多补充一些粗纤维食品,多吃瘦肉、杂粮、蔬菜等食物,少吃肥肉、猪油、动物内脏等油脂含量较高的食物。

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