网易首页 > 网易健康 > 正文

远离痛风,要从娃娃抓起

0
分享至

说起痛风,大家一定都不陌生。它是由于体内尿酸过多蓄积,析出尿酸盐结晶,沉积在关节腔引起的一种反复发作性关节炎症。有人这样形容痛风:“比崴脚还要疼上10倍”、“能让一个堂堂七尺男儿流泪不止”、“恨不得把脚打断”,可见痛风发作起来多么令人难以忍受。

高尿酸血症是引起痛风最重要的原因,2017年我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,患病率超过糖尿病,并呈逐渐低龄化的趋势,被称为“三高”之外的“第四高”。

虽然儿童痛风患病率明显低于成人,高尿酸血症却并不少见,尤其是肥胖儿童。大部分高尿酸血症患儿并无明显症状,却可能逐步发展为痛风、尿酸性肾病、肾结石、尿毒症等多种疾病,严重影响远期生活质量。

远离痛风之痛,要从娃娃抓起;尽早预防及干预高尿酸血症,可以从很大程度上避免远期痛风的发生。具体怎样防治儿童高尿酸血症呢?

先让我们来了解一下,高尿酸血症是怎么形成的。

尿酸是一种弱有机酸,由嘌呤在肝脏组织中合成,嘌呤的主要来源是高嘌呤食物(如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等)和机体衰老细胞的分解。尿酸经肾脏、汗液和粪便排泄,正常情况下其合成和排泄呈动态平衡。血尿酸水平受到性别、年龄、饮食结构、生活方式、某些疾病和药物等多方面因素的影响。其中,摄入过多的富含嘌呤的食物是导致高尿酸血症的最常见原因,另外,某些疾病可能会导致嘌呤代谢障碍,也会引起高尿酸血症。

高尿酸血症有哪些危害?

高尿酸血症的危害极大。最常见的就是让许多七尺男儿都痛到流泪的痛风症。大量尿酸盐结晶析出,沉积在指骨间缝或足关节处,引起关节反复发炎,不仅疼痛难耐,还可能导致关节僵硬、畸形,严重影响正常生活。此外,高尿酸血症还与高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、代谢综合征、肾结石等全身多系统疾病相关。

哪些人更容易患上高尿酸血症呢?

高尿酸血症真可谓“重男轻女,嫌贫爱富”,特别偏爱那些专吃肉不吃菜,常吃海鲜大餐、动物内脏,爱喝浓肉汤的“大胖小子”。此外,酒精(尤其是啤酒)、含糖饮料的摄入也是导致血尿酸升高的常见原因。调查发现,男性痛风患病率是女性的2倍以上,沿海地区患病率显著高于内陆地区,而肥胖儿童的高尿酸血症检出率也显著高于正常体重儿童。

如何预防儿童高尿酸血症?

研究发现,通过生活方式干预可以有效降低体内血尿酸水平。高尿酸血症患儿应避免高嘌呤饮食(包括海鱼、贝类、香菇、虾、动物内脏、牛羊肉等),避免饮酒,限制摄入含糖饮料。鼓励摄入新鲜蔬菜水果、奶制品、鸡蛋等低嘌呤饮食。

还可以通过改变烹饪方式和进食习惯控制嘌呤摄入量。例如炒肉时选择切片或切丝,充分焯水;炖肉时只吃肉、不喝汤,都能大大减少嘌呤摄入。

此外还应控制体重,有时候孩子表现得胃口很好,家长反而要适当限制,因为肥胖会导致血尿酸水平升高。还要让孩子养成多喝水的习惯,多喝水可以帮助稀释体内的尿酸,防止尿酸在肾脏沉积。

除少数高尿酸血症儿童会出现肾脏损害外,绝大多数儿童患者几乎没有症状,极易被家长忽视。我们建议将血尿酸检测纳入儿童健康体检项目,尤其对于肥胖及高嘌呤膳食儿童,更有必要定期监测血尿酸水平,及时筛查高尿酸血症,若有异常,尽早干预,避免对组织器官造成不可逆的损害。

希望小朋友们都能从小养成均衡饮食、规律运动的好习惯,远离肥胖、高尿酸血症等疾病的困扰,拥有健康快乐的生活。

文丨北京积水潭医院 小儿内科 张金 钱艺

编辑丨北京积水潭医院 靳晓方 于淼

相关推荐
热点推荐
1945年,柏林街头,两名美军士兵很嚣张地与苏军女兵合影

1945年,柏林街头,两名美军士兵很嚣张地与苏军女兵合影

历史图鉴
2023-01-26 12:11:15
电动汽车高速0.65元/公里,已经没有优势了

电动汽车高速0.65元/公里,已经没有优势了

速度娱乐小团
2023-01-24 23:43:18
姚明:携全家去四川旅游!被人围拥紧皱眉头显不悦,坐大巴车离开

姚明:携全家去四川旅游!被人围拥紧皱眉头显不悦,坐大巴车离开

嘉环娱乐
2023-01-26 18:24:40
女护士处理男患者隐私部位,难道不会尴尬吗?24岁护士说出大实话

女护士处理男患者隐私部位,难道不会尴尬吗?24岁护士说出大实话

云泽点评汇
2023-01-23 12:51:12
1969年,一对越南母女正在为美军提供服务,女儿满脸不情愿

1969年,一对越南母女正在为美军提供服务,女儿满脸不情愿

圈内八爪娱
2023-01-24 09:35:06
梅德韦杰夫:第一枚核弹将义无反顾射向英国!日本在核打击范围内

梅德韦杰夫:第一枚核弹将义无反顾射向英国!日本在核打击范围内

星球军事
2023-01-27 14:19:53
加盟高雄钢铁人,林书豪年薪有多少?数字感人,陈建州小气了

加盟高雄钢铁人,林书豪年薪有多少?数字感人,陈建州小气了

体坛正中心
2023-01-26 22:06:32
中介说句实话:二手房想卖出去,业主要先把家搬空,空荡荡才好卖

中介说句实话:二手房想卖出去,业主要先把家搬空,空荡荡才好卖

那就随梦而飞
2023-01-27 06:30:17
关婷娜真是人间尤物,穿旗袍兜不住的好身材,凹凸曲线赚足眼球

关婷娜真是人间尤物,穿旗袍兜不住的好身材,凹凸曲线赚足眼球

玖玖历史
2023-01-23 04:14:40
聊聊茅台系列酒(二)——茅台1935

聊聊茅台系列酒(二)——茅台1935

奶茶能续命
2023-01-27 12:31:04
特斯拉近年平均售价减半!利润却暴涨,马斯克:很多人想买特斯拉但买不起!今年要交付180万辆

特斯拉近年平均售价减半!利润却暴涨,马斯克:很多人想买特斯拉但买不起!今年要交付180万辆

证券时报e公司
2023-01-27 09:19:46
美女主持人李泳:委身正部级贪官当情妇,出狱后改头换面成老板

美女主持人李泳:委身正部级贪官当情妇,出狱后改头换面成老板

观愚乐圈
2023-01-27 09:11:04
删了视频,走在北京街头,进去了吗?

删了视频,走在北京街头,进去了吗?

银哥聊社会
2023-01-27 08:17:53
出任南京同曦常务副总,西热力江不要太飘,霍楠就是深刻的教训!

出任南京同曦常务副总,西热力江不要太飘,霍楠就是深刻的教训!

青出于篮球
2023-01-27 10:23:12
《流浪地球2》烂番茄新鲜度上升到83% 澳大利亚、英国、新加坡等地上映

《流浪地球2》烂番茄新鲜度上升到83% 澳大利亚、英国、新加坡等地上映

米斯特电影
2023-01-26 14:07:40
拉帮结伙赴乌杀光俄军,美雇佣兵今在镜头前哭诉:想念死去的朋友

拉帮结伙赴乌杀光俄军,美雇佣兵今在镜头前哭诉:想念死去的朋友

强国新武器
2023-01-26 21:56:39
我42岁,大年初一,50岁的情人竟找上门来,说要给我10000块

我42岁,大年初一,50岁的情人竟找上门来,说要给我10000块

木子言故事
2023-01-27 06:30:26
董宇辉回应西安回民街一碗油泼面20元六根面条问题,网友赞有格局

董宇辉回应西安回民街一碗油泼面20元六根面条问题,网友赞有格局

总在茶余后
2023-01-27 15:36:21
全身麻醉是人死过一次?医生:全麻和死亡感受相同,只有1个区别

全身麻醉是人死过一次?医生:全麻和死亡感受相同,只有1个区别

宋若讲故事
2023-01-25 20:29:41
炸裂!中锋砍下3双!火箭的新老大啊!都能成下一个约基奇

炸裂!中锋砍下3双!火箭的新老大啊!都能成下一个约基奇

篮球实战宝典
2023-01-26 20:25:50
2023-01-27 16:24:49

头条要闻

普京批准俄罗斯与白俄罗斯互认签证协议

头条要闻

普京批准俄罗斯与白俄罗斯互认签证协议

体育要闻

全明星首发官宣!詹姆斯字母哥领衔

娱乐要闻

郑恺一家贺新年 四世同堂其乐融融

财经要闻

科技要闻

阿里辟谣海外建全球总部:全球总部始终在杭州

汽车要闻

可加油可充电远离续航焦虑 盘点2022重磅混动车

态度原创

房产
健康
教育
时尚
亲子

房产要闻

春节不打烊⑧︱昌平「硅谷ONE」春节最高优惠61万

想保持健康,要做到“四戒”

教育要闻

“没有假期只有农时”,北京农学院师生春节坚守南繁基地育种

他俩分手了?网友扒出细节线索

亲子要闻

“丢人丢到姥姥家了”,家长误发消息到班级群,老师看完头都大了

无障碍浏览 进入关怀版
×