网易首页 > 健康频道 > 正文

健康公开课:同样是熬夜,年轻人和中老年人到底谁更容易恢复?

0
分享至

主讲嘉宾:郭兮恒 首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸中心主任 主任医师

经常值夜班的人,身体能否适应?

熬夜,在医学上被称为睡眠剥夺。

人体有自我调节的能力,短时间的睡眠剥夺或一整夜的睡眠剥夺,可以通过第二天补觉来补偿,对生理的影响也是比较有限的。但是,如果经常有睡眠剥夺的行为,会对身体造成很大的影响。

而且,人体调节睡眠的能力也有所不同,调节水平会随着年龄增大而下降。中老年人熬夜会对身体产生很大的影响,可能出现血压升高、内分泌紊乱、交感神经紊乱等一系列问题。

医生建议,一周之内,晚上出现睡眠剥夺的行为最好不要超过两次,这样可以把危害降到最低。

往期内容

经常失眠,可能和抑郁症、焦虑症有关?


本文系网易原创稿件,版权属网易所有,未经授权不得转载,已经协议授权的媒体下载使用时须注明稿件来源:网易,违者将依法追究责任。
相关推荐
热点推荐
河北25岁儿媳为公公捐69%肝脏,3年后公公去世惹争议:婆家太自私

河北25岁儿媳为公公捐69%肝脏,3年后公公去世惹争议:婆家太自私

米粥的阅读时光
2022-08-09 19:01:31
21岁实习女护士之死:拔针被感染乙肝+梅毒,服药结束生命!

21岁实习女护士之死:拔针被感染乙肝+梅毒,服药结束生命!

紫葳姑娘
2022-08-13 10:31:21
1960年非洲刚果,猎人捕获的一个大猩猩,四周围满了当地的居民!

1960年非洲刚果,猎人捕获的一个大猩猩,四周围满了当地的居民!

喜欢旅游的校长
2022-08-13 16:38:00
刘和平:特朗普这次很难脱身了

刘和平:特朗普这次很难脱身了

直新闻
2022-08-13 19:55:28
去哥们家蹭饭,发现嫂子做饭的样子很迷人,真不愧是贤妻良母!哈哈哈真上头

去哥们家蹭饭,发现嫂子做饭的样子很迷人,真不愧是贤妻良母!哈哈哈真上头

神段子手杰克
2022-08-13 09:05:53
双休或将调整为“单休”?教育部下发通知,中小学生应早点了解下

双休或将调整为“单休”?教育部下发通知,中小学生应早点了解下

豆蔻少女
2022-08-13 19:02:14
最后一刻还是签了!中韩青岛会晤仅24小时,一项危险法案在美生效

最后一刻还是签了!中韩青岛会晤仅24小时,一项危险法案在美生效

海峡直通车V
2022-08-13 17:14:20
智障女孩儿被富二代活活烧死,父亲展开疯狂报复,让其血债血偿

智障女孩儿被富二代活活烧死,父亲展开疯狂报复,让其血债血偿

蜗壳日记
2022-08-13 19:13:48
公安部10个督察组赴全国,组长均亮相

公安部10个督察组赴全国,组长均亮相

政知新媒体
2022-08-13 21:38:48
中国紧抓美“七寸”,美国开始清算佩洛西,中方做法大大出乎意料

中国紧抓美“七寸”,美国开始清算佩洛西,中方做法大大出乎意料

路路观察
2022-08-13 16:05:46
毁三观!漂亮少女猥亵4岁男童,愣是把“小JJ”都亲肿了

毁三观!漂亮少女猥亵4岁男童,愣是把“小JJ”都亲肿了

陋室铭记
2022-08-13 15:47:53
北京朝阳,鲍某(男)约贾某(女)在家中吃饭,酒后二人发生了关系

北京朝阳,鲍某(男)约贾某(女)在家中吃饭,酒后二人发生了关系

史学君
2022-08-12 18:49:31
惊爆:上海官方再辟谣,是时候要重新认识病毒了…

惊爆:上海官方再辟谣,是时候要重新认识病毒了…

慧翔映象
2022-08-13 10:23:43
汪峰最不想看见的照片...

汪峰最不想看见的照片...

最新娱乐烩
2022-08-12 17:18:37
财阀阴影下的韩国女星有多惨,看过这几张图片你就知道了

财阀阴影下的韩国女星有多惨,看过这几张图片你就知道了

娱乐下饭菜
2022-08-13 15:11:40
王宝强的儿子已经长大,这长相,到底是谁的亲儿子一眼就看出来了

王宝强的儿子已经长大,这长相,到底是谁的亲儿子一眼就看出来了

清夫说娱
2022-08-13 15:55:37
美国6G取得重大突破!中国院士多次发出警告!外媒:结束华为游戏

美国6G取得重大突破!中国院士多次发出警告!外媒:结束华为游戏

案牍问史
2022-08-13 08:36:09
土耳其媒体:中国想用歼20换我们无人机技术,我们还嫌吃亏不乐意

土耳其媒体:中国想用歼20换我们无人机技术,我们还嫌吃亏不乐意

双马尾班长
2022-08-13 20:26:12
陶虹因病去世,为其遗愿前夫乐嘉携女去拉萨,父女抱头痛哭惹人怜

陶虹因病去世,为其遗愿前夫乐嘉携女去拉萨,父女抱头痛哭惹人怜

史学君
2022-08-12 18:52:53
已找到,确认身亡!

已找到,确认身亡!

大喵谈房
2022-08-13 18:05:46
2022-08-13 22:36:49

头条要闻

印度突然就台湾问题表态 称对大陆的政策立场没有改变

头条要闻

印度突然就台湾问题表态 称对大陆的政策立场没有改变

体育要闻

中国男篮输给校队很丢人?对面有个天才

娱乐要闻

出轨风波后向佐首现身!状态轻松无影响

财经要闻

科技要闻

陈春花将起诉

汽车要闻

东方豪华旗舰MPV 红旗HQ9预售40万元起

态度原创

健康
旅游
家居
手机
公开课

警惕“夺命”蜱虫!

旅游要闻

俄罗斯开放首个古生物公园

家居要闻

90后男生裸辞后自装180平复式 剧组都来他家拍戏

手机要闻

小米MIX Fold2体验:折叠屏由「小众」走向主力机的重要一步

公开课

40度不装空调,欧洲为何不能“空调自由”

进入关怀模式
×