网易首页 > 健康频道 > 正文

打呼噜等于睡得香?专家揭秘睡眠呼吸暂停的真相

0
分享至

每5个打鼾人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停,如得不到重视,常常引起高血压、糖尿病、情绪改变等全身损害,还会对孕妇、胎儿造成影响,甚至引起猝死等更大的风险。

打呼噜不等于睡得香,需警惕睡眠呼吸暂停综合征

很多人认为,打呼噜是一种睡得香的表现。但事实却并非如此,它可能是一种呼吸暂停综合征的疾病,不仅会影响睡眠质量,甚者会有猝死的风险。可以这么理解:打鼾的病人不一定是睡眠呼吸暂停,而阻塞性睡眠呼吸暂停的患者都有打鼾。

具体怎么识别睡眠呼吸暂停综合征呢?权威睡眠专家韩芳教授教给大家识别技巧。第一是鼾声,高到隔壁房间都能听得着。第二是鼾声高低不均,一般的仰卧位、酒后鼾声是比较轻且均匀的,呼吸暂停患者的打呼噜,会在期间突然“没声了”,过了几十秒之后,出现带勾的鼾声。第三,病人家属经常这样描述“憋得满头大汗、还蹬胳膊蹬腿”,但翻个身,马上又鼾声如雷。

注意,如果睡眠期间总有口干舌燥、床头需要备水的情况,是打呼噜张口呼吸造成的,也要提防是呼吸系统暂停综合征。

睡眠障碍和睡眠呼吸暂停综合征不是一回事

睡眠障碍是对于睡眠疾病的大概念。按照国际疾病分类来讲,睡眠疾病有专门的诊断标准。目前为止,睡眠疾病有90多种,睡眠呼吸暂停是其中的一种。

据郭兮恒教授介绍,睡眠呼吸暂停的诊断标准是在7小时的睡眠过程中,发生呼吸暂停和低通气超过30次以上,或者是每个小时的睡眠过程中发生呼吸暂停和低通气5次以上,再结合临床症状,就可以判断这个人患有睡眠呼吸暂停,呼吸暂停的长度通常界定在10秒或者10秒以上。

睡眠呼吸暂停综合征更“偏爱”青壮年人

睡眠呼吸暂停综合征多见于40岁左右的年轻人。这个年龄段通常上有老下有小,经常喝酒应酬、出差,起得早睡得晚;还有生活水平的提升,很多人开车多走路少;加之工作压力较大导致肥胖,睡眠不好感觉力不从心,经常犯困、记忆力下降、口干……

孕妇打鼾,可能会殃及宝宝

在睡眠医学里,有一类特殊人群就是孕妇,研究发现,有睡眠呼吸暂停的准妈妈,通常在怀孕第3个周期(孕21周至20周期间),有50%的人会出现高血压、先兆子痫,经睡眠监测时可以发现有明显的低氧血症。此时做胎心监测,胎儿会随着妈妈呼吸暂停出现心率下降等危机情况。

所以,对具有睡眠呼吸暂停高危的孕妇,在孕早期就应该进行筛查,一旦达到需要医疗干预条件,要进行整个孕周期的全程管理。对大多数孕妇孕期可以租用呼吸机,由医生辅助管理,在生产后就可以停用。

经常打鼾,孩子可能会变丑

健康的儿童很少出现打呼噜,出现打鼾就是身体发出的危险信号,可能就是睡眠呼吸暂停综合征,正在生理发育期的儿童,就很有可能发生面部轮廓的改变。

孩子由于长期张口呼吸,不太用鼻子呼吸,因鼻腔长时间得不到气流的刺激,造成鼻腔的发育不全,致使鼻腔、口腔之间的上腭高拱、前突,继而出现两眼间距增宽、鼻梁塌平、口唇增厚、牙列不齐、上切牙突出、缺乏表情等面部发育变形变丑的“腺样体面容”。所以,孩子打鼾家长要注意了,早期无需手术,可通过佩戴无创的呼吸机和口腔矫正器进行治疗。

可穿戴血氧监测仪,助力科学的睡眠检测

一定长度的呼吸暂停,会出现明显的血氧饱和度下降,我们就可以根据减氧饱和度指数与呼吸暂停指数相对应,评估呼吸暂停情况,来评价睡眠中的风险。

血氧是第五大生命体征,现在使用的手腕等穿戴设备可以查心率、血压、呼吸、体温,在国外会把血氧也加进去。这种在家的血氧监测,除了可以方便患者自己在家观察进行自我调整,同时还能无线传输给专业人员持续监测,一旦发现血氧下降,在线引导患者是否需要提高氧量。就像心电Hoter一样,通过仪器持续记录24小时,并整个纳入疾病的筛查管理,这样患者就可以不用到医院去,通过平台医务工作人员给病人反馈指导。

需要提醒的是,如果病人出现了明显的呼吸暂停,造成明显的缺氧,继而身体产生了各种各样的损害,比如高血压、糖尿病、内分泌紊乱、情绪的改变、精神上的障碍等,就说明这个病人是需要干预的,就需要在医生的指导下先进行筛查,确诊后再规范治疗。

文/北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇

相关推荐
热点推荐
清北抢人堪比“宫斗剧”,理科状元分数稍差女友,打包进北大?

清北抢人堪比“宫斗剧”,理科状元分数稍差女友,打包进北大?

苗老师教育观察
2022-06-26 07:05:02
不能因为《别了,司徒雷登》,而忘了,司徒雷登

不能因为《别了,司徒雷登》,而忘了,司徒雷登

娱乐下饭菜
2022-06-25 12:27:33
Khaby Lame现在是世界上关注度最高的TikToker

Khaby Lame现在是世界上关注度最高的TikToker

麦香娱综艺
2022-06-26 01:33:57
成龙前女友吴绮莉成装修工人!施工现场环境差,打七份工赚钱生活

成龙前女友吴绮莉成装修工人!施工现场环境差,打七份工赚钱生活

会火
2022-06-24 11:36:14
中美同时主持重要峰会!G7公布对华新战略,当天中方宣布金砖扩员

中美同时主持重要峰会!G7公布对华新战略,当天中方宣布金砖扩员

袁周院长
2022-06-26 09:41:50
“加里宁格勒”现状,带你看看一个真实的飞地加里宁格勒

“加里宁格勒”现状,带你看看一个真实的飞地加里宁格勒

赵肉丝
2022-06-23 09:54:51
陈佩斯儿子家中带娃,轮流推举四个孩子不停歇,陈大愚累到腿发软

陈佩斯儿子家中带娃,轮流推举四个孩子不停歇,陈大愚累到腿发软

会火
2022-06-25 10:25:27
3条消息:俄军又逮住大鱼!泽连斯基命令夺回蛇岛,北约已乱阵脚

3条消息:俄军又逮住大鱼!泽连斯基命令夺回蛇岛,北约已乱阵脚

前沿时刻
2022-06-25 19:23:10
伊朗货币崩了,最高面额100万!带你瞧瞧伊朗纸币的样子

伊朗货币崩了,最高面额100万!带你瞧瞧伊朗纸币的样子

国际视角资讯
2022-06-25 09:05:02
河北34岁超美女县长,本硕博毕业于清华大学,颜值与才华齐飞

河北34岁超美女县长,本硕博毕业于清华大学,颜值与才华齐飞

青法教育在线
2022-06-25 12:05:02
美国“裂开”了?抗议者围堵州议会大厦!大法官:堕胎权之后是避孕权和同性恋!苹果、微软等宣布报销员工异地堕胎费用

美国“裂开”了?抗议者围堵州议会大厦!大法官:堕胎权之后是避孕权和同性恋!苹果、微软等宣布报销员工异地堕胎费用

每日经济新闻
2022-06-26 08:33:13
2万认清一个人!江西一女子收到7年前借给好友的钱,回家一看气懵

2万认清一个人!江西一女子收到7年前借给好友的钱,回家一看气懵

小芬家常
2022-06-25 22:21:15
33岁福原爱近照曝光!身处豪宅满脸幸福,追星谷爱凌,却闹出乌龙

33岁福原爱近照曝光!身处豪宅满脸幸福,追星谷爱凌,却闹出乌龙

环太平洋老正太
2022-06-25 22:54:39
1954年,周恩来与卓别林共进午餐,卓别林:茅台酒能送我1瓶吗

1954年,周恩来与卓别林共进午餐,卓别林:茅台酒能送我1瓶吗

吴刚故事汇
2022-06-25 16:04:08
7月,养老金即将迎来调整,人均能够涨多少?附去年31地定额调整

7月,养老金即将迎来调整,人均能够涨多少?附去年31地定额调整

暖心人社
2022-06-26 00:01:05
“欧洲人权法院”命令俄罗斯:不要对外国雇佣军俘虏实施惩罚!

“欧洲人权法院”命令俄罗斯:不要对外国雇佣军俘虏实施惩罚!

小小龙儿观世界
2022-06-25 21:53:44
俄乌越打越激烈!关键时期,普京突然点名中国,这次值得热烈掌声

俄乌越打越激烈!关键时期,普京突然点名中国,这次值得热烈掌声

前沿时刻
2022-06-21 10:35:52
5家银行存款或将“无法提现”?涉及到的储户存款,又该怎么办?

5家银行存款或将“无法提现”?涉及到的储户存款,又该怎么办?

李友说生活
2022-06-26 05:37:24
我请了一个丰满的女人做保姆,她让我每天晚上给她100块钱

我请了一个丰满的女人做保姆,她让我每天晚上给她100块钱

情感小媚娘
2022-06-25 10:12:47
一个农村少妇欠钱无力偿还,不得已肉偿所酿造的苦果

一个农村少妇欠钱无力偿还,不得已肉偿所酿造的苦果

写真实故事的张三哥
2022-06-25 20:24:51
2022-06-26 12:08:49

头条要闻

"空军一号"没到德国 白宫就剧透G7峰会话题:涉及中国

头条要闻

"空军一号"没到德国 白宫就剧透G7峰会话题:涉及中国

体育要闻

劳模张雨霏:最强粉丝追着冠亚军合影

娱乐要闻

52岁李嘉欣晒出海照!穿泳装大秀好身材

财经要闻

科技要闻

徐直军重申华为不造车:中国也不缺华为品牌的汽车

汽车要闻

百公里综合油耗低至1.59L 长安UNI-V iDD亮相

态度原创

旅游
教育
亲子
手机
游戏

旅游要闻

北京这里藏着一个原生态河谷

教育要闻

剑南春赞助:名师张雪峰谈高考志愿填报技巧

亲子要闻

广东多名婴儿突发脑出血!医生:产妇的饮食陋习要改

手机要闻

台积电的“危机”!华为彻底划清界限?

illusion神秘新作先导预告公开

进入关怀模式
×