网易首页 > 网易健康 > 正文

颜高技又强!那些花滑运动员到底是咋样练成的?

0
分享至

为什么有的人天生适合花样滑冰? (来源:网易健康)

跳跃、旋转、滑行,谁看了花滑比赛不得由衷的感叹一句:哇哦!

花样滑冰的魅力在于力量与美的完美结合,没有一些底子傍身,是玩不转的。

有人说,一名优秀的花滑运动员需要结合走钢丝表演者的平衡、马拉松选手的耐力、橄榄球运动员的侵略性、摔跤选手的灵活、高尔夫球手的意志、体操运动员的柔韧和芭蕾舞者的优雅。

听起来就很牛的样子,所以,那些天生就适合花滑的人,到底有着哪些独特的身体条件?

一是良好的身体形态

纵观国内外优秀花滑运动员的体型特点,大多是身材匀称、手臂较长、肩宽髓窄。

首先,下肢长可以展现更好的艺术形态,但过长又会影响点冰跳跃或旋转。这就必须考虑下肢与身高的比例,以获得良好的弹跳能力。

其次,躯干呈倒三角体型,更有利于适应花滑动作的技术要点,展现形态美。

再者,要想有爆发力,肌肉必须有力量。克托莱指数(体重 kg/身高 cm×1000)可以反映人体发育的匀称程度,也可以反映骨骼和肌肉的发育程度。

一般来说,克托莱指数越大,肌肉质量和肌力越有优势。但也不是说肌肉量越多越好,男子运动员要求匀称结实,较瘦,肌肉富有弹力,女运动员要求则身材轻盈,脂肪较少。

所以,男花滑运动员的肌肉到底是啥样的?你可以想象米开朗琪罗肌肉雕塑作品......

二是绝佳的运动素质

花滑运动员需要有良好的平衡能力、柔韧性以及协调性。其中,平衡能力是身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。花滑运动员们一般会通过燕式平衡和下蹲平衡作为静动态平衡的测试方式。

至于柔韧性,男女运动员要求有所不同。体前屈是评价男运动员髋关节柔韧性的重要指标,髋关节柔韧性好,才能完成各种跳跃、旋转动作。后桥是评价女运动员肩、胸、腰、髓等部位柔韧性的指标。这些部位的柔韧性好,能使动作更加优美飘逸。

三是心肺功能不能拉跨

既然花滑是一项高强度运动,那么心肺功能必须不能落后。

心功指数是测定和反映人体心脏功能水平的重要指标。心功指数越小,心脏功能越好。有相关测试数据表明,各年龄组男、女花滑运动员的心功指数的平均值,明显优于同龄的普通人群。常见的简易心功测试是30秒30次蹲起,想想是不是就挺累的?

再来说肺活量,它是衡量一个人呼吸功能的重要指标,也就是一次呼吸所能呼出的最大气体量。肺活量大,身体的供氧能力强,心肺功能也好。

最后,必须得提一下的是,花滑运动员们的神仙颜值!简直能经得起摄影摄像各种高速死亡角度拍摄!

这天生的绝美容颜,真是一个比一个卷呢.....

相关推荐
热点推荐
京媒:李铁案庭审已进行了一个半小时,预计会持续到下午

京媒:李铁案庭审已进行了一个半小时,预计会持续到下午

直播吧
2024-03-28 10:14:17
曝李铁已被剃光头,刘海也没了,媒体人:他出庭时戴的应该是假发

曝李铁已被剃光头,刘海也没了,媒体人:他出庭时戴的应该是假发

体坛扒客
2024-03-29 00:24:07
小米汽车的三个杀手锏

小米汽车的三个杀手锏

袁国庆
2024-03-28 23:27:54
这下好了,胡萝卜也出来骗人了!这样带泥土的胡萝卜,你敢吃吗?

这下好了,胡萝卜也出来骗人了!这样带泥土的胡萝卜,你敢吃吗?

王大健美食日常
2024-03-28 14:09:11
郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

180°视角
2024-03-28 15:03:39
戴尔要跑路了!一万多人被裁,中国区被曝裁员非常多

戴尔要跑路了!一万多人被裁,中国区被曝裁员非常多

爆角追踪
2024-03-28 16:46:09
南通两部门,你们祖宗的棺材板按不住了

南通两部门,你们祖宗的棺材板按不住了

不主流讲话
2024-03-28 10:30:26
闹大了!云南37名游客被扣,不买床垫不让走,云南文旅介入调查

闹大了!云南37名游客被扣,不买床垫不让走,云南文旅介入调查

180°视角
2024-03-27 11:34:16
能活到80岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这4件事

能活到80岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这4件事

医学原创故事会
2024-03-28 20:05:05
“靖康之耻”有多虐心?皇帝生母每日接客超百人,公主肛裂而死

“靖康之耻”有多虐心?皇帝生母每日接客超百人,公主肛裂而死

阿胡
2024-03-28 15:30:23
雷军,耍了所有人

雷军,耍了所有人

商业人物
2024-03-29 00:09:42
无法理解:为何有人宁愿花50多万买丰田霸道,不30多万买坦克500

无法理解:为何有人宁愿花50多万买丰田霸道,不30多万买坦克500

杂谈哥闲谈
2024-03-27 23:28:55
银行女职员的出轨经历,老公出差不在家,上司赖在家里不肯走

银行女职员的出轨经历,老公出差不在家,上司赖在家里不肯走

马军情感故事
2024-03-27 11:24:58
售价终于公布,小米汽车到底在和谁竞争

售价终于公布,小米汽车到底在和谁竞争

贝克街探案官
2024-03-28 21:51:17
国内首款近视药开售!定价为298元一盒

国内首款近视药开售!定价为298元一盒

人民日报健康客户端
2024-03-28 13:48:04
浙商创投创始合伙人华晔宇被情人举报后续:情人一审被判敲诈勒索获刑3年

浙商创投创始合伙人华晔宇被情人举报后续:情人一审被判敲诈勒索获刑3年

经济观察报
2024-03-28 16:01:14
去会所按摩时,技师问你之前来过没有?其实是一种暗示你能听懂吗

去会所按摩时,技师问你之前来过没有?其实是一种暗示你能听懂吗

普陀动物世界
2024-03-28 22:17:13
12-1!亚洲第3爆发,下轮打平=出线!放水给国足拿1分:携手晋级

12-1!亚洲第3爆发,下轮打平=出线!放水给国足拿1分:携手晋级

侃球熊弟
2024-03-28 21:19:38
高铁9分钟不雅画面曝光,全网围观,网友:辣眼,脸都不要了?

高铁9分钟不雅画面曝光,全网围观,网友:辣眼,脸都不要了?

听风听你
2024-03-28 22:48:44
伊万评国足球员,5人被肯定,1人令他生气,1人成球盲过滤器

伊万评国足球员,5人被肯定,1人令他生气,1人成球盲过滤器

我就是一个说球的
2024-03-28 23:12:05
2024-03-29 05:30:44

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

邮报:加入争夺战,曼联也想要奥尔莫

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

李斌李想何小鹏喊你买小米汽车

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

时尚
手机
游戏
家居
房产

2024的流行色,一定离不开安可拉红

手机要闻

4299元,努比亚Z60 Ultra摄影师版开售丨超凡AI,大师影像

开放世界游戏也能做出街机手感?10年前的《龙之信条》有多好玩

家居要闻

邂逅浪漫,注入柔性的法式基因

房产要闻

炸裂!新政出台,这里安居房货量近100万㎡,均价最低到6000+!

无障碍浏览 进入关怀版
×