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健康公开课:冰雪运动正当时!专家支招受伤后的自我伤情判断

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主讲嘉宾:梅宇 北京大学第三医院运动医学科 副主任医师 

冰雪运动中不慎受伤,如何快速准确的评估伤情?

在冰雪运动中受伤,掌握一定的自我伤情判断知识非常重要。

1.意识

在冰雪运动中摔倒后,能够快速判断自己所在的位置以及怎么摔过来的。如果自己能说话,能听到周围的声音,则说明颅脑基本没有问题。

2.呼吸

如果感觉自己呼吸匀称,没有心慌、憋气等情况,则说明胸腔、内脏等没有什么大问题。

3.脊柱

如果自己的手指、脚趾有感觉能活动,则说明脊柱、脊髓问题不大。

以上三方面是比较重要的判断点,如果出现问题可能会危及生命。

4.四肢

如果发现关节出现了一个平时达不到的异常角度,或者在不该有关节的地方出现了弯折,则可能提示肢体的骨折和脱位。

若关节周围有剧烈的疼痛感,无法活动关节,则可能是关节周围韧带的损伤。如果两个关节之间肌肉比较厚的部位剧烈疼痛,那么很可能是肌肉或肌腱的损伤。

注:封面图来源photosaint/adobe/IC photo,图片内容不授权。


往期内容:

休闲滑雪者VS滑雪运动员,急性运动损伤有什么不同?

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