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健康公开课:高山滑雪又飒又危险!滑雪医生划防护重点

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主讲嘉宾:周萌 北京积水潭医院运动医学科 主治医师 延庆高山滑雪中心滑雪医生

高山滑雪的注意事项有哪些?如何做好防护以应对常见的伤害?

高山滑雪特别飒,但同时它比普通滑雪的危险度要高很多,可能只有高年资或者高级别的滑雪者会尝试高山滑雪项目。

高山滑雪造成的伤害大多数属于高能量损伤,主要是肢体、颈椎、脊柱、头颅等损伤。正是由于高山滑雪的诸多危险性,所以滑雪者要特别注意安全。

1.注意保暖

高山滑雪的雪道坡度大、海拔高,滑雪者很容易出现失温的情况,所以一定要提前做好防寒保暖措施。

2.必要的装备

一部分是滑行装备,如滑雪板、雪鞋、滑雪杖等。另一部分是防护装备,如头盔、雪镜、面罩、手套、护甲等护具。

此外,还需要有一些救援工具,如哨子、定位设备,万一出现事故,方便求助与救援。

拓展知识:

失温,一般指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡的病症。

高能量损伤,是指致病因素中含有高能量释放于组织中的一种损伤,不仅表现为肢体的骨与关节及软组织的广泛挤压,血管、神经及大面积皮肤软组织剥脱及多发骨折,常同时并发胸、腹、脑等脏器的损伤。

注:封面图来源Bigandt/deposit/IC photo,图片内容不授权。

往期内容:

揭秘北京冬奥会上的那些医疗“黑科技”

在医生眼中,最易受伤的冬奥项目是什么?

冰雪运动必备技能!滑雪医生教你正确的摔倒姿势!


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