网易首页 > 网易健康 > 正文

“抗初老”必须从25岁开始?你想了解的护肤知识都在这里

0
分享至
生活中,我们经常会听到“抗初老”这种说法,然而是否真的如传言那样,人到了25岁就应该开始“抗初老”呢?

实际上,作为界限的“25岁”指的并不是年龄,而是肌肤状态。皮肤松弛、毛孔粗大、色斑暗沉、粗糙暗黄、苹果肌下垂、下颌线不明显、黑头和法令纹深等现象都是初老的表现。而“抗初老”指的正是“对刚出现的干纹、暗黄等衰老现象进行及时的预防维护”,也就是说,如果出现这些情况,我们就需要进一步关注皮肤护理问题了。

那么,究竟如何“抗初老”呢?南京鼓楼医院烧伤外科主治医师徐晔建议,应从“养、护、防、补”四个方面来进行。

“养”:

1、养成良好的睡眠习惯

睡眠对于人体状态有着非常重要的影响,关系到体内激素平衡。一旦打破,会造成皮脂腺分泌旺盛,引发痤疮、毛孔粗大、黑头或雄激素性秃发等问题,因此,应尽量早睡早起。

2、注意饮食

应避开辛辣、刺激和油腻的食品,控制油和糖的摄入。多吃富含维生素与类胡萝卜素的水果和蔬菜。

3、尽量远离二手烟环境。

“护”:

1、科学洗脸

每天至少洗一次脸,白天我们面临灰尘的侵扰和油脂的分泌,因此晚上洗脸非常重要。

2、适度清洁

应使用清洁性适中、较为温和的洗脸产品,并减少洁面泡沫在皮肤上停留的时间,洗脸时不要用力过猛。

目前市面上流行的洁面仪、撕拉面膜、洁面刷和黑头贴容易损伤皮肤屏障,使用完之后应做好保湿和滋养步骤,否则可能会引发炎症。

3、及时卸妆

化妆品在面部停留时间过长会造成毛孔堵塞和化妆品性皮炎,因此务必要选择合适的产品进行卸妆,且在卸妆后完成保湿、滋养的流程。

“防”:

1、注意防晒

防晒可以有效地延缓肌肤衰老,其中“硬防晒”方法,比如打伞、戴帽子等,具有很好的防晒效果。另外,使用防晒霜时,应注意涂抹足量,并及时补充。

2、根据场合选择适合的防晒霜

市面上所见的防晒霜一般都会标明SPF值和PA值,SPF后面的数字越大,防晒的时间也越长。PA值通常以“+”来表示,“+”越多,防护能力越强,但是医生指出:“防晒系数越高,对皮肤的负担越重,对皮肤的刺激也会越大。”

在室内、户外和海边活动时,人们所需要的防晒系数是不同的。通常建议日常通勤选择SPF15、PA+,户外运动选择SPF25~35、PA++,海边活动时则选择参数为SPF35~50、PA+++的防晒霜。

“补”:

1、面膜

一般的贴片面膜敷10~15分钟最为适宜,一般建议每周敷2~3次,不宜过多。敷完面膜后,大部分需要进行清洗,清洗完成后也要注意涂一层面霜。

睡眠面膜是乳霜型面膜,与普通的保湿霜不同,具有更好的封闭效果,但并非适合所有肤质,干性肤质的人可以有规律地使用。

2、医美产品

水光产品可用于“沙漠大干皮”的皮肤类型,但需要配合日常的水乳霜进行维养。另外,水光针的组成十分复杂,人们可根据自己的需要来调整成分。

果酸焕肤可用来控油和去黑头,中胚层疗法可以补水,激光和脉冲可以嫩肤。对于皮肤松垮和轮廓不清的问题,也可以使用射频类的治疗进行一定程度的改善。

需要注意的是,医美与普通美容并不相同,需要到具有医疗执业许可证的正规医疗机构,再配合正规持证的医生护士,选用正规的产品进行操作治疗。同时,多听正规医生的科普,日常科学护肤更加不可缺少,因为防晒和保湿能够维持和延长医美的效果,对于皮肤的维护保养是十分重要的。

这些护肤误区要避免:

误区一:阴雨天不需要涂防晒霜。

紫外线在阴雨天同样存在,可以使用防晒系数较低的防晒霜。

误区二:防晒霜不会伤害皮肤。

防晒霜可能会加重皮肤负担或引起药物过敏,因此必须根据不同的环境去选择不同防晒系数的防晒霜。

误区三:长痘痘喜欢用手抠。

不建议挤痘痘和用手去抠,因为这可能会引发炎症,建议去正规医院接受治疗,也可以使用水凝胶痘痘贴进行处理。

受访专家:南京鼓楼医院整形烧伤外科主治医师徐晔

本文由空军总医院皮肤科主任医师罗卫进行科学性把关。

相关推荐
热点推荐
旱冰场被查封,冰红茶成交易暗号,客人:那里女大学生随时领走

旱冰场被查封,冰红茶成交易暗号,客人:那里女大学生随时领走

办公室赵主任
2022-11-22 05:20:02
时隔两年终于把那个又A又飒的“她”盼到了!

时隔两年终于把那个又A又飒的“她”盼到了!

北青网-北京青年报
2022-11-28 12:34:26
1989年,美国。42岁的希拉里克林顿女士,这真是盛世容颜啊!

1989年,美国。42岁的希拉里克林顿女士,这真是盛世容颜啊!

世界图影
2022-11-28 01:27:22
中国将迎来重要客人,岸田文雄宣布重要消息,我9大部门出席活动

中国将迎来重要客人,岸田文雄宣布重要消息,我9大部门出席活动

海峡快讯
2022-11-28 14:48:11
足坛“魏忠贤”朱广沪,李铁生涯的“伯乐”,恐是下个被查者

足坛“魏忠贤”朱广沪,李铁生涯的“伯乐”,恐是下个被查者

维世话体坛
2022-11-27 23:54:16
南充市公共交通有限责任公司原党委书记、董事长王松林被“双开”

南充市公共交通有限责任公司原党委书记、董事长王松林被“双开”

界面新闻
2022-11-28 15:02:28
俄新社评!由于俄军轰炸,泽连斯基已经开始祈求联合国

俄新社评!由于俄军轰炸,泽连斯基已经开始祈求联合国

柚子妹看电影
2022-11-28 10:07:14
毛主席请侯宝林饮酒,侯宝林喝了一斤多,还把半瓶酒捎回家

毛主席请侯宝林饮酒,侯宝林喝了一斤多,还把半瓶酒捎回家

爱画画的天花
2022-11-26 16:44:49
相关法规和有关部门的合法性危机

相关法规和有关部门的合法性危机

解毒时光
2022-11-27 18:27:43
给20万人赋黄码,自费5天5检阴性可解除,如果是真事,要严肃处理

给20万人赋黄码,自费5天5检阴性可解除,如果是真事,要严肃处理

清史明月照谁家
2022-11-25 07:33:34
正式道歉!加纳主帅质疑点球,向C罗和裁判致歉:希望不要罚款

正式道歉!加纳主帅质疑点球,向C罗和裁判致歉:希望不要罚款

天涯沦落人
2022-11-28 12:53:33
19岁女子偷桃子,被老汉抓住后,遭到老汉侵犯

19岁女子偷桃子,被老汉抓住后,遭到老汉侵犯

乔生桂
2022-11-27 23:22:06
基辛格, 中国之所以能够强势崛起, 是因为他是伪装成国家的文明

基辛格, 中国之所以能够强势崛起, 是因为他是伪装成国家的文明

张小九
2022-11-28 00:04:10
考生注意!这些考试延期举行

考生注意!这些考试延期举行

不止于声
2022-11-28 12:17:23
吴亦凡被判13年,当初力挺他的3位重量级女人,如今过得真惨

吴亦凡被判13年,当初力挺他的3位重量级女人,如今过得真惨

MISS蔡大脚
2022-11-27 15:13:01
两大官媒体明确发声:动态清零总方针不变。放开,其风险难以预估

两大官媒体明确发声:动态清零总方针不变。放开,其风险难以预估

清史明月照谁家
2022-11-28 10:24:36
人民币迎来重大利空,5000亿宽松来袭,汇率将挑战前低

人民币迎来重大利空,5000亿宽松来袭,汇率将挑战前低

牛遍满市
2022-11-28 08:22:10
吴亦凡被刑拘后,律师解读吴亦凡进牢房后处境,称很可能被欺负

吴亦凡被刑拘后,律师解读吴亦凡进牢房后处境,称很可能被欺负

刘欢文案馆
2022-11-28 10:42:28
俄罗斯向我们发出求救信号,中方罕见拒绝:这忙帮不了!

俄罗斯向我们发出求救信号,中方罕见拒绝:这忙帮不了!

深度君评
2022-11-12 11:29:15
85岁谢贤:独居生活太凄凉,拿着乌龟壳说,死后要跟龟壳一起陪葬

85岁谢贤:独居生活太凄凉,拿着乌龟壳说,死后要跟龟壳一起陪葬

风风火火127
2022-11-26 17:01:02
2022-11-28 15:56:49

头条要闻

沈阳李铁8号足球公园清除"李铁"相关标识 另一处雕像被拆

头条要闻

沈阳李铁8号足球公园清除"李铁"相关标识 另一处雕像被拆

体育要闻

29岁"豁牙哥"扛起球队 德国中锋出品

娱乐要闻

起底大S亲姐徐熙娴:看似老实却最精明

财经要闻

科技要闻

马斯克特斯拉内部邮件火了:痛恨开会,少说黑话

汽车要闻

潮酷兼顾实用 思皓X8 PLUS担得起高性价比之名

态度原创

房产
教育
艺术
本地
时尚

房产要闻

媒体大咖说|李宇嘉:投机炒作退出后,房地产资产重估有一定道理

教育要闻

2022网易教育金翼奖投票评选进行中

艺术要闻

“墙头草、机会主义者”,美国建筑教父的双面人生

本地新闻

没复习十本蓝色生死恋,医学生都不好意思生病

已经领证?他俩从"合约夫妻"到假戏真做

进入关怀模式
×