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“抗初老”必须从25岁开始?你想了解的护肤知识都在这里

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生活中,我们经常会听到“抗初老”这种说法,然而是否真的如传言那样,人到了25岁就应该开始“抗初老”呢?

实际上,作为界限的“25岁”指的并不是年龄,而是肌肤状态。皮肤松弛、毛孔粗大、色斑暗沉、粗糙暗黄、苹果肌下垂、下颌线不明显、黑头和法令纹深等现象都是初老的表现。而“抗初老”指的正是“对刚出现的干纹、暗黄等衰老现象进行及时的预防维护”,也就是说,如果出现这些情况,我们就需要进一步关注皮肤护理问题了。

那么,究竟如何“抗初老”呢?南京鼓楼医院烧伤外科主治医师徐晔建议,应从“养、护、防、补”四个方面来进行。

“养”:

1、养成良好的睡眠习惯

睡眠对于人体状态有着非常重要的影响,关系到体内激素平衡。一旦打破,会造成皮脂腺分泌旺盛,引发痤疮、毛孔粗大、黑头或雄激素性秃发等问题,因此,应尽量早睡早起。

2、注意饮食

应避开辛辣、刺激和油腻的食品,控制油和糖的摄入。多吃富含维生素与类胡萝卜素的水果和蔬菜。

3、尽量远离二手烟环境。

“护”:

1、科学洗脸

每天至少洗一次脸,白天我们面临灰尘的侵扰和油脂的分泌,因此晚上洗脸非常重要。

2、适度清洁

应使用清洁性适中、较为温和的洗脸产品,并减少洁面泡沫在皮肤上停留的时间,洗脸时不要用力过猛。

目前市面上流行的洁面仪、撕拉面膜、洁面刷和黑头贴容易损伤皮肤屏障,使用完之后应做好保湿和滋养步骤,否则可能会引发炎症。

3、及时卸妆

化妆品在面部停留时间过长会造成毛孔堵塞和化妆品性皮炎,因此务必要选择合适的产品进行卸妆,且在卸妆后完成保湿、滋养的流程。

“防”:

1、注意防晒

防晒可以有效地延缓肌肤衰老,其中“硬防晒”方法,比如打伞、戴帽子等,具有很好的防晒效果。另外,使用防晒霜时,应注意涂抹足量,并及时补充。

2、根据场合选择适合的防晒霜

市面上所见的防晒霜一般都会标明SPF值和PA值,SPF后面的数字越大,防晒的时间也越长。PA值通常以“+”来表示,“+”越多,防护能力越强,但是医生指出:“防晒系数越高,对皮肤的负担越重,对皮肤的刺激也会越大。”

在室内、户外和海边活动时,人们所需要的防晒系数是不同的。通常建议日常通勤选择SPF15、PA+,户外运动选择SPF25~35、PA++,海边活动时则选择参数为SPF35~50、PA+++的防晒霜。

“补”:

1、面膜

一般的贴片面膜敷10~15分钟最为适宜,一般建议每周敷2~3次,不宜过多。敷完面膜后,大部分需要进行清洗,清洗完成后也要注意涂一层面霜。

睡眠面膜是乳霜型面膜,与普通的保湿霜不同,具有更好的封闭效果,但并非适合所有肤质,干性肤质的人可以有规律地使用。

2、医美产品

水光产品可用于“沙漠大干皮”的皮肤类型,但需要配合日常的水乳霜进行维养。另外,水光针的组成十分复杂,人们可根据自己的需要来调整成分。

果酸焕肤可用来控油和去黑头,中胚层疗法可以补水,激光和脉冲可以嫩肤。对于皮肤松垮和轮廓不清的问题,也可以使用射频类的治疗进行一定程度的改善。

需要注意的是,医美与普通美容并不相同,需要到具有医疗执业许可证的正规医疗机构,再配合正规持证的医生护士,选用正规的产品进行操作治疗。同时,多听正规医生的科普,日常科学护肤更加不可缺少,因为防晒和保湿能够维持和延长医美的效果,对于皮肤的维护保养是十分重要的。

这些护肤误区要避免:

误区一:阴雨天不需要涂防晒霜。

紫外线在阴雨天同样存在,可以使用防晒系数较低的防晒霜。

误区二:防晒霜不会伤害皮肤。

防晒霜可能会加重皮肤负担或引起药物过敏,因此必须根据不同的环境去选择不同防晒系数的防晒霜。

误区三:长痘痘喜欢用手抠。

不建议挤痘痘和用手去抠,因为这可能会引发炎症,建议去正规医院接受治疗,也可以使用水凝胶痘痘贴进行处理。

受访专家:南京鼓楼医院整形烧伤外科主治医师徐晔

本文由空军总医院皮肤科主任医师罗卫进行科学性把关。

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