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健康公开课:脑梗患者吃什么好?饮食指南请查收!

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主讲嘉宾:胡洁 中国中医科学院望京医院针灸脑病科 副主任医师

脑梗患者可以“饿治”吗?

有些脑梗患者血脂也高、血糖也高,听了“饿治百病”的说法,就想着试一试,但是这种“饿治”的做法不可取!

长期“饿治”会有诸多危害,比如反弹、身体机能下降、营养不良等。其实,吃饭也是一种幸福,如果你把这一方面的幸福给去掉了,生活的幸福感就会大大下降,由于不能规律进食,有些人还会继发一些心理问题

脑梗患者怎么吃才好?

脑梗患者在饮食方面要以营养均衡为主,主食副食搭配、荤素搭配、新鲜的和普通的营养素搭配。

需要注意的是,新鲜食物中的营养素和加工产品中的营养素是不同的,建议大家要取之自然,不必追求一些提炼或加工过的食品或营养品。

另外,在饮食营养摄入方面,要根据自身情况进行合理评估。

看BMI值

计算方法: 体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方

结果:BMI<18.5消瘦18.5≤BMI<24.0正常;24.0≤BMI<28.0超重 BMI≥28.0肥胖

腰围

女性腰围>80cm、男性腰围>90cm,属于肥胖。当然,太高或太矮不能只靠腰围判断。

如果你的体重不在合理的范围内,过轻或者过重,都是要做干预的。

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