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别太投入!“吃瓜”会上瘾,八卦要节制

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有科学研究发现,阅读八卦信息能激活人类大脑中的奖励系统,而这很可能意味着人脑将八卦识别为某种奖励,进而产生了愉悦感。

有科学研究发现,阅读八卦信息能激活人类大脑中的奖励系统,而这很可能意味着人脑将八卦识别为某种奖励,进而产生了愉悦感。从行为主义心理学角度来看,这种愉悦感是一种正强化物,当它紧跟在某种行为后出现,会让该种行为得到强化,进而让人上瘾。

2021年开年至今,娱乐圈已出现数次“地震”,微博也掀起了多阵“吃瓜”旋风。各种重磅八卦新闻一次次霸占社交网络,令广大“吃瓜”群众目不暇接,甚至有网友戏称2021年为“瓜年”。

那么,大家为何如此热衷于“吃瓜”?今天我们就从心理学角度来一探究竟。

背后隐藏着对优越感的追求

畅销书《人类简史》中有这样一段话:“如果一大群人想合作共处,‘说坏话’这件事十分重要。”从进化心理学角度来看,在古代,我们的祖先曾长期处在粮食匮乏、危机四伏的环境中,他们不仅知道怎么躲开狮子老虎、怎么捕鱼猎鹿还远远不够,更重要的是,还要知道部落里谁和谁有矛盾、谁和谁交情好……这些八卦消息在该书作者看来,在一定程度上有助于部落成员联络感情,促进他们之间的合作,这也是人类种族延续至今的重要原因。

除此之外,心理学家罗宾·邓巴认为,人们热衷谈论八卦的背后,隐藏着对于优越感的追求。明星是聚光灯下的宠儿,他们所拥有的美貌、财富、名声,无一不是普通人所渴望的,这极易诱发崇拜心理。而这种崇拜也暗含着某种“你有我无”的自卑心理,因此当明星稍有负面新闻曝出,普通人被压抑的自卑感便可能会被优越感所取代。曾经抬头仰视的人,如今被“踩”在脚下,“吃瓜”群众借此短暂地站上道德高点。

困于八卦消息的“茧房”

普通人聊八卦,表面说的是闲话,其实说的是感情。日常生活中,我们常会看到,几分钟前,在酒桌上“相顾无言”的一群人,可能就因无意间说了点八卦,顿时就变得相见恨晚。多少哥们儿、闺蜜、亲戚就是因为八卦,才有了聊不完的话题。

既然八卦有这样的好处,也就意味着它容易让人上瘾。

有科学研究发现,阅读八卦信息能激活人类大脑中的奖励系统,而这很可能意味着人脑将八卦识别为某种奖励,进而产生了愉悦感。从行为主义心理学角度来看,这种愉悦感是一种正强化物,当它紧跟在某种行为后出现,会让该种行为得到强化,进而让人上瘾。

如今,各类媒体持续生产八卦信息,一些App的信息供给也是“投其所好”,如果你点过几条八卦新闻,它就会源源不断为地你推送下去。这样人们接收到的内容就会变得愈加单一、同质,如此下去受众将不知不觉被困于“信息茧房”。原本人们聊八卦是希望获取更多消息、扩大社交面,但在这种形势下,它可能本末倒置,使人们困在八卦之“蛹”中,反而使信息接收的维度变窄。

理性“吃瓜”切莫全情投入

不过,存在即合理。如前所述,谈论八卦是人类自古以来就有的习惯,如果完全拒绝显然不切实际。那么,我们又该如何规避由“吃瓜”带来的负面影响呢?

笔者认为,节制“吃瓜”的第一步,就是正视自己的对于“瓜”的需要。我们要做的,不是完全压制这种需求,而是要适度满足。对于各种娱乐消息,我们看看则已,切莫全情投入。

其次,要走出思维误区。很多人以丰富谈资的目的去关注八卦消息,但最终反而被困在八卦之“蛹”中。此类人往往有一个思维误区,觉得知道的“瓜”越多,就越能成为社交圈中的红人。但事实并非如此,因为我们的时间有限。知道点儿八卦很可能让你更好地融入社交圈,但从资源分配的角度来看,你浏览八卦信息的时间越多,那你跟朋友聊天的时间就会越少。所以获取的八卦信息量与社交质量,两者之间是一个“倒U形曲线”的关系,而非线性关系。

最后别忘记,负面八卦所带来的优越感只是空中楼阁。即使明星从神坛跌落,那也不代表你就变成了一个富有、美丽、受欢迎的人。那一刹那的优越感,只不过是大脑产生的错觉,如泡沫般虚幻。

(作者系国家三级心理咨询师 祝杰)

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