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主讲嘉宾：北京大学体育教研部 教授 董进霞
孩子每周多少运动量比较合适？
活动量、活动方式，是讨论儿童运动时必须考虑的两个重要因素。
国际上有对儿童运动量共识的标准，比如6岁以前的孩子，鼓励每天活动时间3个小时，其中至少有1小时中大强度的运动；中小学生每天至少要有2小时的活动时间。
虽然中国很早就提到过阳光体育，鼓励孩子每天1小时的户外活动。但是，从全球已有的调查数据发现，真正能达标的比较少，哪怕西方运动比较发达的国家，大概也只有一半的人能达标。
总之，从现状来看，孩子的活动量还需要进一步加强。
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本文来源：网易健康
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毕升_NBJS14572
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