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健康公开课:想让孩子参加专业体育训练,几岁更适合?

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主讲嘉宾:北京大学体育教研部 教授 董进霞

东京奥运会仍在如火如荼进行中,有些家长除了在电视机前感受比赛的惊心动魄,也在想着要不要趁热打铁,让孩子现在就开始专门化的运动训练,将来也可以站上奥运赛场争金夺银。




有必要让孩子接受早期专门化训练吗?

专门化的练习指专练一个项目,且一周进行多次专门化训练。和专门化的练习相比,儿童运动应该是把各类运动项目作为一个载体,更多的是培养运动兴趣,学习动作技能。

过早的专门化练习,容易导致孩子发展不均衡。比如网球、乒乓球等以单侧为主的项目,容易导致孩子身体发展不对称、肢体发展不均衡。而且,肢体发展不均衡也容易带来运动损伤。

再者,孩子的兴趣特点是多样化的,如果天天练习同一个项目,很容易失去兴趣。

国际上一般不主张六岁以前的孩子进行早期专门化训练。如果确实想要开展早期运动项目,应该选择不对其身体发展均衡造成影响的项目。

身体技能和身体素质分成30多个要素,其中游泳和体操包含的要素最多,比较适合4-5岁的儿童。

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