夏季护肤避免走弯路 医生分享三个技巧

一到夏天，皮肤出油、爆痘、过敏等各种现象接踵而来，如何正确护肤？广东省妇幼保健院医学美容科主治医师叶媛分享几个夏季护肤的小技巧。

技巧一：不同肤质，护理重点各不同

叶媛介绍，人的肤质是不同的，一般可分为五种类型：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤、中性皮肤。不同的肤质，护理重点各不同：

干性皮肤

皮肤特点：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻的感觉，但相对于油性皮肤而言，干性皮肤更容易长细纹；护理重点：保湿补水。

油性皮肤

皮肤特点：T字部位和两颊容易出油，毛孔粗大，不易有皱纹，但容易长痘痘；护理重点：控油保湿。

混合性皮肤

皮肤特点：T字部位容易出油，毛孔粗大，油脂分泌多，易长痘痘，而两颊、眼周、嘴角则比较干燥，容易出现皱纹；护理重点：控油保湿。

敏感性皮肤

皮肤特点：皮肤比较薄，毛孔较细，但容易受外来因素的干扰，如换季或使用一些化妆品时，容易起红点、发痒或起泡等情况；护理重点：镇静修复保湿。

中性皮肤

皮肤特点：全脸不油也不干，水分充足，无毛孔，是一种近乎完美的肌肤；护理重点：营养补水滋润。

技巧二：夏季防晒，防的就是紫外线

“夏季护肤，非常重要的一点就是防晒。”叶媛解释称，大气中有一个重要的损伤皮肤的“元凶”——紫外线，它不仅可造成皮肤损伤，导致皮肤出现晒伤、晒黑、色斑等情况，还可加速皮肤的老化，即“光老化”。夏季防晒，防的是紫外线，除了防黑，还能防老。

夏季防晒，除了可以使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣、长裤等硬防晒来尽量避免皮肤直接暴露于阳光下；另外，也可以使用防晒霜，防晒霜有物理性防晒霜、化学性防晒霜。物理性防晒霜对皮肤的刺激比较小，容易泛白，涂完后比较油腻。化学性防晒霜，日常出行可以选择SPF15-30或PA++或PA+++的防晒霜；去一些紫外线比较强的地方，如沙漠、海滩等，要选择SPF>30、PA>+++的防晒霜。不管是什么类型的防晒霜，想要达到有效的防晒效果，建议在出门前15分钟前涂抹，在户外建议每隔2-3小时再涂抹一次。

技巧三：防治痘痘、色斑，良好的生活习惯很重要

长痘

各种原因导致的油脂分泌旺盛未得到及时清理就可造成毛孔的堵塞，这个时候痘痘就开始形成了。同时，痤疮丙酸杆菌的繁殖，又可使得痘痘出现炎症反应而变得红肿。

防治：保持规律的生活节奏，避免熬夜，饮食上要注意少吃高糖多脂的食物，忌饮酒和辛辣刺激的食物，日常清洁时要避免过度清洁摩擦，加强控油，护肤时要选用一些温和的润肤乳，长出的痘痘千万不要用手随便挤压，以免发生感染，如果已经发展为炎性痘痘的，需要在医生的指导下使用一些药物消炎，如留下红色、黑色或顽固性痘印，可以在医生的指导下使用一些药物或特殊的治疗方法。

色斑

色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒、精神压力大、内分泌失调等，都可加重色斑的发生。

防治：夏季要注意做好防晒，保持平和的心情，避免情绪波动太大。一旦出现色斑，建议去医院诊治，以找到合适的调理方法。