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健康公开课:孩子太懒不爱动?4个招数让他动起来

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主讲嘉宾:北京大学体育教研部 教授 董进霞

当越来越多的孩子处于“雷打不动”的状态时,家长们是看在眼里,急在心头。

无计可施的家长们不禁发出灵魂一问:“为什么孩子可以一天不挪窝?怎么才能让他爱上运动呢?”

榜样的力量

家长的言传身教至关重要。父母是孩子最好的老师,想让孩子多运动,自己却天天回家葛优躺,这一切孩子都看在眼里,打心底里就很难热爱运动。


父母应该以身作则,发挥榜样的力量,用实际行动带动孩子。

同伴的力量

让孩子找到爱运动的同伴。孩子和爱运动的同伴一起,他渐渐地也会爱上运动。发展心理学家皮亚杰曾提出,儿童在童年时代有“两个世界”,一个是父母和儿童相互作用的世界,另一个是同伴的世界。

偶像的力量

父母可以通过体育明星的故事来激励孩子,逐渐让孩子发现自己喜欢的运动项目,培养孩子的运动习惯。报夏令营或者课外培训班也可以逐步培养孩子的运动兴趣。

让运动成为孩子生活的一部分

家长应该尽可能的给孩子营造一个运动的环境,捕捉生活中的锻炼机会。

最后,希望所有家长和孩子都运动起来,拥有健康的体魄和强大的心灵!

往期内容:

拒做小胖墩,长高又减肥的儿童运动秘籍请查收!

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健康公开课:暑假来临!“神兽”运动选室内还是室外?


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