网易首页 > 网易健康 > 正文

暮春当吃“百草之王” 还有人没吃它吗?

0
分享至
阳春三月,草长莺飞。正值一年中艾草最鲜嫩的季节,还有人今年没吃它吗?中医养生专家喊你要抓紧了!

正值一年中吃艾草季节,还有人今年没吃它吗?中医养生专家喊你要抓紧了!

暮春当吃“百草之王”

俗话说:“家有三年艾,疾病不再来”。明代李时珍在《本草纲目》就说到艾草的功效:“服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。炙之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣”。可见,艾草无论是内服还是外用,都具有极高的药用价值,因而被称为“百草之王”。

图/视觉中国

艾草具有散寒祛湿、温经止痛等功效,常用于内科和妇科疾病的治疗。除了日常食用、内服药用,还可以制成艾条、贴膏、热敷包、艾枕、艾绒坐垫等外用。

广东省中医院脾胃科大科主任黄穗平教授表示,如今到了暮春时节,人体肝气旺盛,容易影响脾胃运化功能,尤其是水湿的运化,故祛湿非常重要。而最近天气时冷时热,一不小心就容易被寒气侵袭,故这个时节的湿气容易夹杂着寒气发为寒湿。艾草性温,可以起散寒气和祛湿气的双重作用,适用于寒湿人群,无论外感寒湿还是内生寒湿均可使用。

它还是个温经止痛的“妇科圣手”

此外,艾草也被誉为“妇科圣手”,其能温经祛寒、理气止痛,是妇科调经要药,对下焦虚寒引起的月经不调、经期腹痛等有很好的治疗作用,是调经名方艾附暖宫丸的主药之一。

对于胞宫虚寒的女性,可以用艾草煲老母鸡汤进行食疗调理,体质虚寒的男性也可食用。此外,艾草还有止血作用,对于虚寒的崩漏出血、血小板紫癜、便血吐血等症状,可以运用艾草进行温经止血。

艾灸方推荐

散寒祛湿:

若外感寒湿邪气,气血运行受阻,出现关节、筋骨疼痛,可以白天使用艾条灸丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴和阿是穴(局部疼痛点)。每个穴位3-5分钟,有症状者每周3次,用于预防者每周1次。

艾草制成的贴膏、热敷包、艾枕、艾绒坐垫对于寒湿导致的疼痛也有一定功效。

温经止痛:

对于痛经女士,用艾条灸关元、血海、三阴交和神阙穴(肚脐眼),具有止痛效果。这类人群还可使用艾草制成的热敷包进行小腹部热敷理疗。产后妇女还可用艾叶煮水进行洗浴,防止产后受寒而病。

食疗方推荐

鲜艾叶煎蛋滚汤

材料:鲜艾草30克,鸡蛋2个(1人份)

做法:鲜艾草清洗干净后切碎,放入到打散的鸡蛋中拌匀,入热锅煎好,再加水适量煮沸,放适量食盐调味即可吃艾蛋饮汤。

功效:温脾祛湿,散寒止痛。

适合人群:脾胃虚寒者,常见胃痛或腹痛拘急暴作,伴有腹鸣,得热则减,口淡不渴,形寒肢冷,大便溏烂,小便清长,舌质淡,苔白腻。

艾草老母鸡汤

材料:艾杆20克,老母鸡半只,生姜3片(1人份)

做法:将上述材料洗干净后,入锅加水煮沸,再炖1.5小时-2小时,加盐调味即可。

功效:温经祛寒,补虚止痛。

适合人群:胞宫虚寒者,常见经期疼痛,下腹冷痛,得温痛减,月经推迟,经量较少,手脚冰凉,夜尿频多,大便溏烂,舌淡,苔白等。

温馨提示

黄穗平主任提醒,艾草虽好,若是湿热蕴结、阴虚内热者人群需慎用;艾草有止血的作用,经期禁用。

此外,艾糍因用糯米粉制作而成,脾气虚、脾胃运化能力差的人不宜多吃,吃多了容易胃胀、嗳气。这类人群不妨采用其他的烹煮方法,如本期推荐的两款汤方等作为保健。

相关推荐
热点推荐
54岁“武松”丁海峰曝光:在美国树林砍柴烤肉,美国豪宅尽显气派

54岁“武松”丁海峰曝光:在美国树林砍柴烤肉,美国豪宅尽显气派

黄律议法
2024-03-23 17:50:03
男子酒后误开邻居家门,与女主人发生关系,居然得逞……

男子酒后误开邻居家门,与女主人发生关系,居然得逞……

极品小牛肉
2024-03-01 22:37:49
噩耗!安徽网红乐乐不幸离世:人很美只有26岁,病因最后被曝光

噩耗!安徽网红乐乐不幸离世:人很美只有26岁,病因最后被曝光

郑丁嘉话
2024-03-28 15:17:49
吴君如疑似医美过度!苹果肌过于饱满,脸上的皱纹走向也很不对劲

吴君如疑似医美过度!苹果肌过于饱满,脸上的皱纹走向也很不对劲

元气少女侃娱乐
2024-03-27 17:23:24
美主持人问了大家想问不敢问的问题,白宫“震怒”

美主持人问了大家想问不敢问的问题,白宫“震怒”

观察者网
2024-03-28 19:57:13
50岁大妈嫁30岁男子,新婚夜女子痛哭哀求:别这样我年纪大别折腾

50岁大妈嫁30岁男子,新婚夜女子痛哭哀求:别这样我年纪大别折腾

快乐斯密斯
2024-03-28 18:41:50
家长吐槽苏州一小学给学生发“早产面包”,校方:正在追责

家长吐槽苏州一小学给学生发“早产面包”,校方:正在追责

人民资讯
2024-03-28 20:40:04
英媒评英超历史最好的11名亚洲球员:朴智星第1,孙继海第10

英媒评英超历史最好的11名亚洲球员:朴智星第1,孙继海第10

懂球帝
2024-03-24 17:11:17
哈马斯:立即停止!

哈马斯:立即停止!

环球时报新闻
2024-03-27 14:55:36
适合两个人一起看的青色电影

适合两个人一起看的青色电影

坟头长草
2024-03-26 14:30:34
一位路人和王子文的合影,身高、长相和气质,丝毫不比王子文逊色

一位路人和王子文的合影,身高、长相和气质,丝毫不比王子文逊色

妖妖浅谈
2024-03-27 07:45:58
一留学姑娘哭诉:一学期学费25万,对不起父母,留学不那么有用!

一留学姑娘哭诉:一学期学费25万,对不起父母,留学不那么有用!

杂谈哥闲谈
2024-03-28 22:50:32
3月26日深夜!汪小菲连夜拆除台北S招牌,取而代之是醒目的M标志

3月26日深夜!汪小菲连夜拆除台北S招牌,取而代之是醒目的M标志

阿桥侃娱乐
2024-03-27 08:02:00
邓小平与王毅的一张珍贵合影,当年的一支新秀,如今已是参天大树

邓小平与王毅的一张珍贵合影,当年的一支新秀,如今已是参天大树

燕小姐说历史
2023-10-29 08:54:41
哦豁!普京要加税了,俄罗斯正面临经济灾难

哦豁!普京要加税了,俄罗斯正面临经济灾难

娱宙观
2024-03-28 09:56:25
中海顺昌玖里公布摇号结果:认筹率达143.8% 备案均价17.2万元/平

中海顺昌玖里公布摇号结果:认筹率达143.8% 备案均价17.2万元/平

观点机构
2024-03-28 16:16:04
拒绝降薪,加盟湖人!佩林卡签约的败笔,这回你迎来了不小的压力

拒绝降薪,加盟湖人!佩林卡签约的败笔,这回你迎来了不小的压力

呆哥聊球
2024-03-28 23:00:44
网飞版《三体》看到一集半,我对于红岸的部分,更喜欢网飞版

网飞版《三体》看到一集半,我对于红岸的部分,更喜欢网飞版

百角城
2024-03-24 12:48:40
Netflix斥巨资打造的黄暴美剧,让我们骂惨了

Netflix斥巨资打造的黄暴美剧,让我们骂惨了

美剧院线
2024-03-04 22:14:42
福耀科技大学硬件不俗,连食堂椅子都是实木的,张雪峰却另有锐评

福耀科技大学硬件不俗,连食堂椅子都是实木的,张雪峰却另有锐评

非娱勿扰
2024-03-28 13:41:05
2024-03-28 23:36:49

头条要闻

新西兰称中国需尊重该国加入"奥库斯"权利 外交部回应

头条要闻

新西兰称中国需尊重该国加入"奥库斯"权利 外交部回应

体育要闻

疯狂的格林,冲刺的火箭

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

小米SU7起价21.59万元,顶配版29.99万元

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

手机
艺术
健康
家居
旅游

手机要闻

小米 14/Pro 系列手机推出小米汽车 SU7 同款限定色

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

早防早筛,远离肝硬化

家居要闻

邂逅浪漫,注入柔性的法式基因

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

无障碍浏览 进入关怀版
×