网易首页 > 网易健康 > 正文

职场女性养生课:别让畸形减肥毁了自己

0
分享至

2021年三八妇女节来临之际,网易健康特邀著名中医专家吴大真教授,推出职场女性健康系列短视频《养生姐妹说》,帮助职场女性轻松破除衰老、肥胖、皮肤、压力等问题,用传统国粹塑造自信、美丽、健康的职场丽人。

让我们一起走进第四期:《别让畸形减肥毁了自己》

不同肥胖类型的人,如何选择花茶饮?

吴大真:热。真胖,还特别的怕热,动不动就出汗,动不动就发脾气,老是口干舌燥,眼睛也干,大便也干,怎么办?用菊花。如果觉得喝菊花有点苦,可以放冰糖,冰糖是偏于凉的。

虚。很胖,平时觉得很累,老一点也没力气,说话也大不了嗓门,走路也挺不起来。大家说你看着你胖胖的怎么一点都没劲,这就叫做虚胖。用生黄芪,补气。

肥人多湿,湿气很重。大家可以用薏米,去湿。还有赤小豆,这都是厨房的东西,药食两用。一般的人都可以用,基本上没有什么毒副作用。

每一个胖妹都是“湿人”吗?

吴大真:湿又分外湿和内湿。外湿也要注意。比如下雪天,你不戴帽子,雪淋多了,外湿就会侵入到人体内,形成内湿。

内湿怎么形成呢?肝、心、脾、肺、肾,哪个系统是阻湿的?脾胃,脾主运化,运化里头有两个,一个是运化食物,一个是运化湿气。脾胃是什么?不能等同于消化器官,但是和现在你们所知道的消化器官有一定的关系。

内湿很容易让我们肥胖。有这种湿的人,你点一下他的胳膊,是软的。站没站相,坐没坐相,走没走相,跟你说话,老是有气无力的,越说声音越小,她肯定湿重。头发爱出油,脸上爱出汗,跟你握手,手上往往都是汗,身上闻着一股汗臭的味道。

湿,黏、腻、重、浊。这老祖宗讲了几千年了,人体的表现也是这样子。你所排泄的废物也都是这种样子,这就叫做湿气重。

吃一点东西就容易胖,怎么办?

吴大真:这句话我并不是太赞成。她一定是吃得多,动的少。如果她生活有规律,不会说吃一口就胖。除非她的脾胃的运化功能已经差了,平时还缺少运动,才会吃点东西就容易胖,否则是不会的。

要搞清楚你到底胖不胖,要看你的身高。我们要的不仅仅是美丽的外表,我们更要健康,也就是说你的骨头能承载多重的肉和脂肪。

一日三餐都要吃,每一顿饭都别吃饱,每一顿饭之前要有饥饿感,才是你的上一顿饭是标准的合适的。

【嘉宾简介】

吴大真、女、 主任中医师 。曾任中国中医药出版社、中国医药科技出版社、中国医药报社任副总编、总编、副社长、社长;北京同济医院院长。中医泰斗秦伯未嫡传学人,中央电视台、北京电视台等20余家电视台、频道中医药文化养生栏目特聘专家。参与创建光明中医函授大学和张仲景国医大学并主编、主讲相关教材和课程。

【更多内容】

职场女性养生课: “驻颜”小心机让你拥有水嫩肌

职场女性养生课:办公室OL必知的 “冻龄美人计”

职场女性养生课:办公室小姐姐的专属“减压秘方”

职场女性养生课:姐妹们别把自己累到“闭月”羞花


相关推荐
热点推荐
世界杯上的离谱庆祝方式!美女上衣失守,球迷在比利时首都捣乱

世界杯上的离谱庆祝方式!美女上衣失守,球迷在比利时首都捣乱

DK话体坛
2022-11-28 04:57:48
重庆疫情最新消息:昨日新增阳性感染近万人!呼吁大家持续奋战

重庆疫情最新消息:昨日新增阳性感染近万人!呼吁大家持续奋战

一起去所见所闻
2022-11-28 13:59:10
李少莉女儿信息被泄露,纪委已介入调查,为何迟迟没公布结果?

李少莉女儿信息被泄露,纪委已介入调查,为何迟迟没公布结果?

日方讲娱乐
2022-11-28 12:05:55
乌鲁木齐全面恢复快递营业网点,全力配送积压邮件快件

乌鲁木齐全面恢复快递营业网点,全力配送积压邮件快件

环球网资讯
2022-11-28 11:38:23
教育部最新通知,各大高校迎来最早寒假,大学生:这是幸福的感觉

教育部最新通知,各大高校迎来最早寒假,大学生:这是幸福的感觉

娟子讲娱乐
2022-11-24 20:56:55
不停止核酸的惊天暴利,疫情乱象必定没完没了——张核子、张珊珊

不停止核酸的惊天暴利,疫情乱象必定没完没了——张核子、张珊珊

风雨家国
2022-11-28 03:32:36
再不停战就麻烦了!当着全世界的面,中方表态字字珠玑,信息量大

再不停战就麻烦了!当着全世界的面,中方表态字字珠玑,信息量大

海峡军志
2022-11-28 12:16:21
净利3000多万,却要花7555万买“上海顶级别墅”!上市公司称用来办公,却被物业“打脸”;深交所发问:是否存在利益输送

净利3000多万,却要花7555万买“上海顶级别墅”!上市公司称用来办公,却被物业“打脸”;深交所发问:是否存在利益输送

每日经济新闻
2022-11-26 15:35:07
高颜值夫妇却生出“丑宝宝”,亲子鉴定后,宝爸叹气:凑合着养吧

高颜值夫妇却生出“丑宝宝”,亲子鉴定后,宝爸叹气:凑合着养吧

宝宝贝贝好可爱
2022-11-26 00:22:10
国防部刚刚发布

国防部刚刚发布

环球时报新闻
2022-11-24 18:16:54
不回来了!C罗雇搬家公司搬离曼市 宾利车也被拉走

不回来了!C罗雇搬家公司搬离曼市 宾利车也被拉走

鸭梨大资讯
2022-11-27 21:41:22
她在全国注册了35家核酸检测机构,哪里有她的公司,哪里疫情爆发

她在全国注册了35家核酸检测机构,哪里有她的公司,哪里疫情爆发

清史明月照谁家
2022-11-27 16:00:09
伊斯兰革命卫队总司令警告:任何在伊朗挑拨离间的企图都适得其反

伊斯兰革命卫队总司令警告:任何在伊朗挑拨离间的企图都适得其反

多多看全球
2022-11-28 13:04:40
邓颖超的钢笔字迹竟如此严谨!行云流水,果敢干练,笔笔洒落

邓颖超的钢笔字迹竟如此严谨!行云流水,果敢干练,笔笔洒落

挥毫泼墨学院派
2022-11-22 13:23:30
四大伟人同时挥手的罕见照,注意看他们的左手,显出性格的不同

四大伟人同时挥手的罕见照,注意看他们的左手,显出性格的不同

喜文多见01
2022-11-25 11:13:40
恭喜3大生肖,12月初,低调致富,不惹麻烦,财运向好,横财高涨

恭喜3大生肖,12月初,低调致富,不惹麻烦,财运向好,横财高涨

多鱼命理
2022-11-28 18:31:56
唐斯:不理解维金斯在森林狼不愿出力,在勇士却像打了鸡血!

唐斯:不理解维金斯在森林狼不愿出力,在勇士却像打了鸡血!

谈球伤感情
2022-11-28 12:31:09
疫情三年, 才发现不受影响的几个职业

疫情三年, 才发现不受影响的几个职业

王献说资讯
2022-11-28 14:39:51
对中国有何影响?越南欲花15亿美金购买美国F-16,大约两个中队

对中国有何影响?越南欲花15亿美金购买美国F-16,大约两个中队

半夏微澜史
2022-11-27 23:52:03
聪明、直接、有主见!桜空もも(樱空桃)的真面目是这样!

聪明、直接、有主见!桜空もも(樱空桃)的真面目是这样!

孤独的独角兽影视
2022-11-28 15:24:05
2022-11-28 19:06:44

头条要闻

北约援乌消耗巨大 官员:别用15万的炮弹打2万的无人机

头条要闻

北约援乌消耗巨大 官员:别用15万的炮弹打2万的无人机

体育要闻

29岁"豁牙哥"扛起球队 德国中锋出品

娱乐要闻

起底大S亲姐徐熙娴:看似老实却最精明

财经要闻

科技要闻

马斯克特斯拉内部邮件火了:痛恨开会,少说黑话

汽车要闻

后驱+8AT的凯迪拉克CT4 25T车型仅21.97万起

态度原创

手机
艺术
旅游
公开课
军事航空

手机要闻

轻薄与长续航不可兼得?荣耀Magic Vs系列Say No

艺术要闻

“墙头草、机会主义者”,美国建筑教父的双面人生

旅游要闻

关于雪域高原“西藏”的20个冷知识

公开课

中国首个太空望远镜将发射,与哈勃比如何

军事要闻

实拍国产075两栖攻击舰释放两栖战车抢滩

进入关怀模式
×