网易首页 > 健康频道 > 正文

职场女性养生课:别让畸形减肥毁了自己

0
分享至

2021年三八妇女节来临之际,网易健康特邀著名中医专家吴大真教授,推出职场女性健康系列短视频《养生姐妹说》,帮助职场女性轻松破除衰老、肥胖、皮肤、压力等问题,用传统国粹塑造自信、美丽、健康的职场丽人。

让我们一起走进第四期:《别让畸形减肥毁了自己》

不同肥胖类型的人,如何选择花茶饮?

吴大真:热。真胖,还特别的怕热,动不动就出汗,动不动就发脾气,老是口干舌燥,眼睛也干,大便也干,怎么办?用菊花。如果觉得喝菊花有点苦,可以放冰糖,冰糖是偏于凉的。

虚。很胖,平时觉得很累,老一点也没力气,说话也大不了嗓门,走路也挺不起来。大家说你看着你胖胖的怎么一点都没劲,这就叫做虚胖。用生黄芪,补气。

肥人多湿,湿气很重。大家可以用薏米,去湿。还有赤小豆,这都是厨房的东西,药食两用。一般的人都可以用,基本上没有什么毒副作用。

每一个胖妹都是“湿人”吗?

吴大真:湿又分外湿和内湿。外湿也要注意。比如下雪天,你不戴帽子,雪淋多了,外湿就会侵入到人体内,形成内湿。

内湿怎么形成呢?肝、心、脾、肺、肾,哪个系统是阻湿的?脾胃,脾主运化,运化里头有两个,一个是运化食物,一个是运化湿气。脾胃是什么?不能等同于消化器官,但是和现在你们所知道的消化器官有一定的关系。

内湿很容易让我们肥胖。有这种湿的人,你点一下他的胳膊,是软的。站没站相,坐没坐相,走没走相,跟你说话,老是有气无力的,越说声音越小,她肯定湿重。头发爱出油,脸上爱出汗,跟你握手,手上往往都是汗,身上闻着一股汗臭的味道。

湿,黏、腻、重、浊。这老祖宗讲了几千年了,人体的表现也是这样子。你所排泄的废物也都是这种样子,这就叫做湿气重。

吃一点东西就容易胖,怎么办?

吴大真:这句话我并不是太赞成。她一定是吃得多,动的少。如果她生活有规律,不会说吃一口就胖。除非她的脾胃的运化功能已经差了,平时还缺少运动,才会吃点东西就容易胖,否则是不会的。

要搞清楚你到底胖不胖,要看你的身高。我们要的不仅仅是美丽的外表,我们更要健康,也就是说你的骨头能承载多重的肉和脂肪。

一日三餐都要吃,每一顿饭都别吃饱,每一顿饭之前要有饥饿感,才是你的上一顿饭是标准的合适的。

【嘉宾简介】

吴大真、女、 主任中医师 。曾任中国中医药出版社、中国医药科技出版社、中国医药报社任副总编、总编、副社长、社长;北京同济医院院长。中医泰斗秦伯未嫡传学人,中央电视台、北京电视台等20余家电视台、频道中医药文化养生栏目特聘专家。参与创建光明中医函授大学和张仲景国医大学并主编、主讲相关教材和课程。

【更多内容】

职场女性养生课: “驻颜”小心机让你拥有水嫩肌

职场女性养生课:办公室OL必知的 “冻龄美人计”

职场女性养生课:办公室小姐姐的专属“减压秘方”

职场女性养生课:姐妹们别把自己累到“闭月”羞花


相关推荐
热点推荐

美军无人间谍船被我渔民捕获,使用奇特驱动方式,能够无限续航

军武次位面
2021-04-17 07:19:59

央视调查:投资数千万水利工程三年不能用,墙里是塑料泡沫

澎湃新闻
2021-04-17 07:19:07

“中国第一女团”S.H.E的灾难史

我是愈姑娘
2021-04-16 21:58:24

“女海王”项思醒让俞敏洪的言论再次火了:我早说了,你们还不信

记录之路
2021-04-17 04:34:08

林峯情史录,他为什么娶了张馨月?

娱人为乐
2021-04-16 16:23:00

绝症女患者临死前渴望最后的放纵,“丈夫从没这样待过我”

感情更重要
2021-04-16 15:42:51

名下资产1500万,他却在深圳睡大街、吃不起饭、蜗居2㎡的床位

一人一城
2021-04-16 18:32:59

最牛“爷孙恋”男主癌症去世:生前有数千名女伴,爷孙恋成瘾…

春从二楼落下
2021-04-16 18:11:42

人类历史上最大尺度画面,赤裸裸拍了出来,这电影到底隐喻什么?

余生不能没有你
2021-04-16 07:25:50

他们当街杀人还拍成电影卖钱,也是没谁了!

法医秦明|悬疑小站
2021-04-16 14:51:07

左小青:追求“老男人”的上位传奇

星娱绯事
2021-04-13 19:01:49

擦亮眼睛:无论什么牌子,只要包装配料表上有这几个字,都不咋地!

普外科曾医生
2021-04-16 11:46:43

泰国爆笑征兵抽签,抽中当场去世?网友:今年最好笑哈哈哈哈

英国报姐
2021-04-16 18:35:02

云南小伙深陷8家网贷烧炭自杀,深夜偷偷回家却没勇气进门

澎湃新闻
2021-04-15 21:37:02

一代时尚“魔头”秀场遭冷落:时代抛弃你的时候,连招呼都不会打

好歌献给你
2021-04-17 06:35:27

又一个新疆产业被盯上了!

环球时报视频
2021-04-17 00:20:25

乌克兰的段位:被美国放鸽子,俄十万大军压境,遭中国天价索赔

国防时报看点
2021-04-16 19:57:06

92岁李嘉诚接种新冠疫苗 呼吁香港人都来接种

看看新闻Knews
2021-04-16 18:55:03

公司老板砍掉自己百万年薪,把员工年薪全部涨到7万美元以上…6年后居然!

英国那些事儿
2021-04-17 04:03:10

抖音女网红的瓜,更像个悲剧

假装是天堂
2021-04-16 10:20:45
2021-04-17 12:44:51

头条要闻

丈夫家暴死亡威胁 媒体:凭啥妻子4次离婚诉讼都被驳

头条要闻

丈夫家暴死亡威胁 媒体:凭啥妻子4次离婚诉讼都被驳

体育要闻

印度神枪奶奶65岁出道 拿100多枚奖牌

娱乐要闻

赵丽颖穿白色抹胸裙露香肩 美腿纤细

财经要闻

科技要闻

王澍:和而不同的一个核心是多样性

汽车要闻

百公里油耗5.3升 比亚迪唐DM-i凭什么如此硬气

态度原创

手机
时尚
本地
健康
军事航空

手机要闻

厚了大了 iPhone 13 Pro Max对比iPhone 12 Pro Max

张雨绮疑似新恋情被拍 男友是小8岁的帅哥提琴手

本地新闻

一段亲密关系中,如何让亲密感和新鲜感共存?

卵巢囊肿良性会变恶性吗?

军事要闻

翘脚看航母翘腿听汇报 美两次翘脚背后说明啥?

×