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职场女性养生课:办公室小姐姐的专属“减压秘方”

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2021年三八妇女节来临之际,网易健康特邀著名中医专家吴大真教授,推出职场女性健康系列短视频《养生姐妹说》,帮助职场女性轻松破除衰老、肥胖、皮肤、压力等问题,用传统国粹塑造自信、美丽、健康的职场丽人。

让我们一起走进第三期:《办公室小姐姐的专属“减压秘方”

女性长期压力大、心情不好 ,对身体有哪些影响?

吴大真:我们中医讲肝、心、脾、肺、肾5大系统。肝藏血、肝主气、肝开窍于目等,心情不好首先影响的是肝。

其次,心主血、心主神,如果肝气不舒,心也会不安静,你就会不高兴。

脾类似于消化系统,我们就经常会讲到木克土,生气了你还能吃饭吗?所以,吃饭的时候别问孩子,考了多少分;别问你的另一伴,今天高兴不高兴;别问老人,今天大便了没有。吃饭就是吃饭,高高兴兴的吃,不要影响你的消化系统。

肺,和我们的呼吸系统有关系,在相对较密闭的环境里头工作,呼吸不到新鲜的空气,对我们的肺很不利。可以经常去山清水秀的地方呼吸新鲜的空气。

肾,先天之本。你用一点它就少一点,所以要爱护它,别透支。不要过早的有性生活;不要有过多的性伴侣;不想要孩子,千万别怀孕;怀了孕的千万别随便的做人流,等到你再想要孩子的时候,可就不一定怀得上了,这样的例子比比皆是。

乳腺增生、甲状腺结节,是压力太大引起的吗?

吴大真:是的。

1、咱们现在的检查设备精细了,过去查不出来,现在能查的非常清楚。

2、气滞血瘀。我举两个“8”的数据。第一个“8”,过去的人和现在的人得病的比例是8:1,患病率增加了8倍。为什么?压力大。第二个“8”,女性比男性是8:1,为什么?性别差异导致,因为女性情感比较细腻。

其实,不单是甲状腺的结节,还有肺部的结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤、胆结石、肾结石等,这些都是多余的东西,都是我们的病理产物。它们怎么来的?从中医来说,是因为气滞血瘀,怎么办?你别气滞,它就不会血瘀,也就不会有这些增生性的东西。

【嘉宾简介】

吴大真、女、 主任中医师 。曾任中国中医药出版社、中国医药科技出版社、中国医药报社任副总编、总编、副社长、社长;北京同济医院院长。中医泰斗秦伯未嫡传学人,中央电视台、北京电视台等20余家电视台、频道中医药文化养生栏目特聘专家。参与创建光明中医函授大学和张仲景国医大学并主编、主讲相关教材和课程。

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