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睡太多也是睡眠障碍!总睡不够要警惕

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人群中各个群体都可能有不同程度的睡眠障碍。抗压能力差、过度辛苦的、本身睡眠不规律的群体,更容易发生睡眠障碍。

睡眠充足身体好,可是你知道吗?睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆,尤其是怎么睡也睡不够,明明比以往睡得多,却还觉得不解乏,那你就要注意了。广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表示,睡眠障碍有时只是表象,很可能背后还伴随着其他疾病,比如焦虑抑郁等精神心理问题

“老漂族”心理问题应引起重视

李艳介绍,在广东省中医院睡眠专科门诊接诊的患者中,虽然有60%的患者为中青年群体,但这并不代表青少年和老年群体的患病情况少,因为这两个群体的就诊率可能远远低于10%。大量老人因为各种原因离开长期生活的地方,来到广州,很难适应新的环境,融合到新的生活,而电子产品、移动支付等新技术都给老年人带来了新挑战。种种原因都导致老年人发生心理问题的情况增加,而睡眠问题往往是最先浮出水面的。

睡眠时间变长要引起警惕

老年人的睡眠障碍往往是从睡眠时间缩短、早醒开始。“但其实人群中各个群体都可能有不同程度的睡眠障碍。抗压能力差、过度辛苦的、本身睡眠不规律的群体,更容易发生睡眠障碍。”李艳说,来到医院求助的,往往是症状已经十分明显的,已经影响患者的日常生活。她表示,睡眠障碍其实是可以提前干预的。最早期的睡眠障碍可能是从睡眠时间延长开始的,如果发现自己的睡眠时间越来越长,却总有一种睡不够的感觉,那就要引起注意了。

广东省中医药大学校长王省良指出,如今,大众调养精神心理健康的需求日益增长。传统医学对于各类睡眠障碍与神志疾病诊疗有一定的特色和优势,中医与现代医学在理论、治疗方面的有效结合,为睡眠心理医学的基础与临床发展可提供较好的前景。

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