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烈日炎炎 你的眼睛涂“防晒霜”了吗?

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作者:李岩 北京大学人民医院 眼视光学中心 副主任技师

夏日炎炎,

我们都知道要给皮肤防晒,

但眼睛的防晒,

您做好了吗?

太阳镜作为一种遮阳眼镜,属于人体防护用品,最主要的作用就是防止外界紫外线对人眼造成的刺激和伤害,提供一个舒适的视野环境。我们的眼睛在没有适当保护的情况下,如果长期暴露在阳光下会增加白内障等疾病的发病风险。

因此,太阳镜是真正的夏季必备品。

>>五颜六色的太阳镜

太阳镜按镜片类型可分为均匀着(染)色太阳镜、渐变着(染)色太阳镜和偏光太阳镜。不同的人群可以根据喜好和用途来选择,但保障配戴者的安全和视力不受到损伤是最基本的原则。

减少强光刺激、视物清晰不变形、防紫外线、对颜色识别不失真、能准确辨识交通讯号是太阳镜的基本要求。然而实际上,很多消费者在选购时是以舒适程度、款式外观为主要考量,其实这是不科学的。

正确选择太阳镜,首先要考虑太阳镜对有害光的过滤功能,过滤功能越强,保护效果越好。建议到正规眼镜店选择正规厂家生产的具有防紫外线功能的太阳镜。

如果您在商场或网店选购太阳镜,应留意太阳镜的镜片、吊牌或外包装上是否有“100%防紫线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。

太阳镜镜片的颜色多种多样,蓝色、粉色、黄色、黑色以及渐变色等,可谓色彩绚烂。太阳镜之所以能呈现不同的颜色,大多是通过染色、涂色等方式实现。

染色是指在镜片制作过程中,加上一些化学物质,让镜片呈现色彩,用以吸收特定波长的光线,也是太阳镜制作中最常使用的方法。涂色是指将颜色涂在镜片表面,可均匀涂色,亦可渐层式涂色。

此外还有一种改变镜片颜色的方式,就是在镜片中加入卤化银,让原本透明无色的镜片,在室外遇上强光照射后可变成有色镜片。

需要指出的是,镜片颜色深浅和太阳镜的保护作用并无相关性,并非颜色越深防紫外线的功能越强。能否防紫外线主要看镜片本身的功能设计,颜色深浅的选择可因人而异。

日照强烈的户外要选择颜色相对深一些的镜片,开车时则选择颜色偏淡的镜片。一般以深灰色为佳、深褐色、茶色次之。

>>不能戴太阳镜看日食

今年6月21日,是一个特别的日子。这一天既是父亲节,又逢夏至节气,发生了一次夏至日“牵手”日环食的天象,这是中国境内十年来最具观赏性的天文盛宴,横跨一万多公里的环食带全程可见,吸引了亿万群众走上街头,争相目睹。部分太阳镜厂商推销滤光太阳镜,号称能观察日食,短时间内就在线上线下售卖一空。

然而,真实情况是“日食一时爽,无语泪两行”,之后的一段时间,大量“日食眼病”患者在医院眼科门诊间穿梭。

>>哪些人不适合戴太阳镜

对于没有眼部疾病的人来说,戴太阳镜是一种积极的护眼方法。对于白内障、角膜炎、干眼症患者来说,佩戴太阳镜可以减少光线对眼睛的刺激,减缓畏光、流泪的现象。

但是,并不是所有人都适合戴太阳镜,其中对于青光眼、色盲以及夜盲症的三类患者来说并不适宜。

太阳镜一般没有屈光度数,近视眼人群可以选择佩戴隐形眼镜后再戴普通太阳眼镜。对于佩戴框架眼镜者,可以考虑在镜框外加一副墨镜夹片,或者加一副套镜。

当然也可以在配近视镜时选择变色镜片,这样也可以起到减弱强光刺激、保护眼睛、防止视疲劳的作用。

>>儿童需要戴太阳镜吗?

针对儿童的眼部生理特点,一些专家指出,和成人相比,儿童的眼睛更容易受到紫外线的伤害,因此,烈日当头,给孩子做好眼部防护措施,还是很有必要的。

但是,并不是每个年龄阶段的孩子都适合佩戴太阳镜。0~3岁的儿童正处于视力发育的关键期,3岁以前的婴幼儿为了视觉功能发育,需要更多的明亮光线及清晰物像刺激。

戴上太阳镜后,视觉范围内的光线会变暗,瞳孔会随之放大,孩子的眼睛缺乏与正常光线环境相磨合的时间,眼底黄斑区不能得到有效刺激,视觉功能可能会因此受到影响,严重者甚至可能导致弱视。所以在孩子3岁之前,建议家长不要给孩子佩戴太阳镜。

当孩子3岁后,情况有所不同。一是视觉发育到了一个相对完善的程度;二是外出时间显著增多,使得孩子可能在户外接触到更多的紫外线。当孩子处于强光环境中,譬如在雪山、海洋、草原、海滩,就需要给孩子佩戴一副正规优质、具备防紫外线功能的太阳镜,以减少强烈阳光对孩子眼睛的刺激,为眼睛提供保护。

但必须注意的是,儿童在6岁左右眼睛和视力的发育才接近成人,6岁以下儿童要尽可能少戴太阳镜。每次佩戴时间最好控制在30分钟以内,最长不要超过2个小时,进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉太阳镜。

>>太阳镜也有保质期?

要选择一副合适的太阳镜,应牢记以下基本秘诀:

紫外线防护:选择能阻挡99%~100%UVA和UVB辐射的太阳镜。

太阳镜尺寸:购买大尺寸的太阳镜。太尺寸太阳镜覆盖的范围广,有助于减少从侧面进入眼睛的紫外线。

颜色选择:不要被颜色欺骗。虽然不同颜色以及深色镜片看起来很酷,但它们不会阻挡更多的紫外线。

价钱不是第一位:合适的才是最好的。选择标有100%防紫外线功能、质量优良的太阳镜即可。

不要忘记孩子:儿童与成年人一样容易受到阳光的伤害,阳光强烈时也需要养成戴镜习惯。但请选择正规厂家生产有质量认证的太阳镜,而不要选择玩具太阳镜。

偏光镜片的选择:偏光镜片可以阻挡光滑的水面、路面、车窗等产生反光和眩光,开车和户外运动佩戴会更加安全和舒适。

挑选方式:镜面平整,无划痕和杂质,表面弯曲度不宜过大。正规的太阳镜应有吊牌,详细注明了各项生产信息。

“保质期”:太阳镜会随着使用而发生退化改变,抗紫外线能力也会随之降低。一般而言,一副太阳镜的“保质期”为2年左右。

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