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健康公开课:“补钙高手”骨头汤,真的能让孩子长高吗?

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主讲人:北京儿童医院内分泌遗传代谢科 主任医师 巩纯秀

骨头汤长高吗?

生活中大多数人都存在一种误区,认为喝骨头汤可以补钙,能长高。实际上长高是软骨细胞分裂、增殖,不断生长的一个过程。补钙只是让骨质更加的强健,如果没有钙、磷或磷酸盐等物质向骨细胞沉积,那么骨头就不能成为硬质骨,非常易碎。因此,补钙、磷、矿等物质,实际上只是对骨质的改变,并不会对骨骼的长短产生改变。

影响孩子长高的因素是什么?

关于孩子的长高问题,除去不可变的遗传因素外,可变因素主要包括吃喝拉撒睡、七情六欲等。同时,还需排除各种疾病,疾病会对身高产生一定的影响。除去精神层面外,运动同样是很重要的一部分。运动可以促进一些激素分泌,特别是生长激素。如果长期坚持有规律、有强度的运动,能够较多的刺激生长激素的分泌。另外,运动不仅对身高有好处,对于骨骼、肌肉的强劲也是有帮助的。

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