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年轻人也会长老人斑?怎样才能去除斑点?

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皮肤科医师指出,因为长斑和长青春痘的的成因大相径庭,且发作时间点也不一样,需由皮肤科医师针对个案判定,并对症下药才行。

常听到网络上流传着「脸上有斑就不会长青春痘?」或「年轻人不会长老人斑?」的说法,但其实这种传言并不正确,皮肤科医师指出,因为长斑和长青春痘的的成因大相径庭,且发作时间点也不一样,需由皮肤科医师针对个案判定,并对症下药才行。

身上长出斑斑点点,有些人不以为意,有些人却怀疑是病变。台大医院皮肤部兼任主治医师陈玄祥说,绝大部份的斑,包括晒斑、老人斑和雀斑,都跟阳光、老化或体质有关。而与日晒、遗传有关的斑,通常无健康疑虑。

另外,痘疤也常被误认为是斑,但不管是青春痘,或是成人痘,都是因为雄性荷尔蒙促进皮脂腺分泌,当皮脂腺分泌油脂过多,角质代谢差,造成毛孔堵塞时,就会长痘痘;或是有些人保养品、化妆品使用不当,都有可能引发痘痘危机。但即使脸上有斑,还是可能会长青春痘,并不会因为有斑就不长。

不只老人会长「老人斑」,年轻人也该当心

老人斑的正式名称是「脂漏性角化症」,许多人常误以为只有年纪大的人才会长。台北长庚医院皮肤科主治医师庄雅慧说,脂漏性角化症是一种良性角质及表皮层增生,合并色素增加的现象,在脸上可以发现褐色突起的颗粒,通常与日晒、年龄的增长有关。有些年轻人会长在胸部、肚子或背上,则是体质引起,「门诊很多年轻小姐是长在身上,都是比较小颗的脂漏性角化。」

通常就诊时医师会依照不同患者部位、面积提供不同的诊断治疗,但建议从年轻开始做起的全方位防晒,避免紫外线伤害,才是真正重要的预防措施。

另外,其实老祖宗有许多从内在调养身体的方法能帮助淡斑,并且打造不易长斑的体质。

身体「上火」、津液不足容易长斑

得原中医诊所中医师乐英如表示,假设将身体比喻为锅子,当锅里的水很少,但火却很旺时,锅内的水(津液)就容易被烧干而产生沈淀物,久而久之就像身体代谢不掉的黑色素,在脸上形成斑。

造成身体上火的原因,可能有以下几种:

1、年纪大,肾水不足:随年纪增长,尤其女性更年期之后,体内津液会自然流失,渐渐造成肾水不足,是一种老化现象。

2、熬夜、睡眠不足,耗阴生火:不当的生活习惯也会助长体内的火,特别是熬夜(过了晚上11点才入睡)、睡眠不足,在中医看来都会打乱人体的正常代谢,大量耗损津液,造成身体燥热上火,斑就容易冒出来。

3、吃太多辛辣炸烤食物:例如麻辣锅、油炸烧烤料理,或羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭一类热性食物,吃多都可能会上火。

4、饮水量不足:水喝得太少也会影响身体正常代谢、排除废物的功能,且造成津液不足。正常人每天应喝大约8杯开水,但尽量不喝含糖饮料,或喝太多果汁。

疏肝、滋阴、活血,防斑上身

中医一般将容易长斑的人分为三大类型,并以调养肝、脾、肾来淡化斑点,及预防斑再形成。

肝郁气滞型:

这一类型的人多半压力大、情绪失调、忧郁或易怒,脸上的斑呈浅褐色至深褐色的斑片,大小不一,对称分布在眼周或两颊,并且经前斑的颜色会加深。

御绒中医诊所张文馨中医师指出,肝郁气滞的人除了情绪失调、容易失眠之外,许多也伴随有月经不规律或经前症候群的问题,如经痛、经前胸部胀痛等,可用玫瑰、柴胡、当归、丹参等疏肝理气、活血化瘀的药材调理。

肾阴不足型:

长期熬夜及更年期前后的人容易肾阴不足(阴虚火旺),脸上常见深褐色斑片,对称分布在鼻子两侧,且脸色暗沉,两颊干燥,有细纹。

此外,这一类型的人还常伴随出现头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸、失眠等问题,中医通常会用滋阴补肾的药材,如熟地、山药、麦门冬、玉竹等。或者可用「六味地黄丸」,再依个人体质加减其他具有清火及美白作用的中药来调理。

想要降体内的虚火,乐英如建议日常饮食可吃大黄瓜、小黄瓜、冬瓜等瓜果类,如果担心吃多了太凉,可搭配姜片同煮,缓和瓜类的寒凉性。

脾虚湿蕴型:

肠胃功能不好的人也容易有斑点困扰,而斑多呈灰黑色,对称分布在鼻翼、前额、嘴巴周围,中医认为出现在上述部位的皮肤问题,如斑及痘痘,与脾胃失调有关,张文馨说。

这一类型的人也伴随有胃肠胀气、腹泻、浮肿等情形,可用党参、黄耆、白茯苓、白朮等健脾利湿美白的药材。

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