网易首页 > 健康频道 > 正文

别再糟蹋你的脸 这3个护肤基本环节别错了

0
分享至

(原标题:别再糟蹋你的脸!这三个护肤基本环节,很多人做错了)

疫情当前,很多人由于长时间佩戴口罩,受到了皮肤问题的困扰。如今又正值春季过敏高发期,花粉传播也容易引起皮肤过敏。疫情叠加花粉季,我们该如何护理皮肤?日常护肤过程中存在哪些常见误区?

无论是疫情期间还是日常生活中,皮肤护理都需要做好三个基本环节:清洁、保湿防晒

首先,做好清洁是护肤的基本步骤。洗脸时应用和体温差不多的温水,早晚各洗一次。干性皮肤和敏感肌的人,推荐使用氨基酸洗面奶,正常肤质或偏油性皮肤的人,可以早上用氨基酸洗面奶,晚上用皂基洗面奶。另外,洗澡不应过于频繁,每次洗澡时间也不宜过长,最好控制在10分钟以内,否则可能破坏皮肤表面保湿的脂膜,引起皮肤干燥、瘙痒。

其次,做好保湿也很重要。涂抹保湿产品有助于皮肤维持水分平衡状态,能够有效预防干燥及瘙痒。目前的保湿产品琳琅满目,其中水、乳、霜是最重要的。乳、霜的功效差不多,区别在于质感,可以二选一。如果夏季出汗多或者是油性皮肤,可以选择水和乳液的组合;如果皮肤容易干燥脱屑,可以选择涂抹水和面霜。

很多人在敷面膜上存在误区,其实,面膜不是必需品。敷面膜虽然可以给角质层“补水”,但持续时间十分短暂,且敷完面膜须在三分钟内涂抹保湿剂减缓水分的蒸发。所以,通过面膜保湿补水的性价比很低。对于敏感肌肤的人,保湿产品越简单越好。

最后,必须认识到防晒的重要性,这是最容易被大家忽视的护肤环节。紫外线不仅能引起晒伤、晒黑,还能加速皮肤衰老,甚至能晒出皮肤癌。紫外线一年四季都有,不能只在夏天才注重防晒。防晒方法分为物理遮挡和涂抹防晒产品。物理遮挡就是通过打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等遮挡暴光部位。防晒产品主要指防晒霜、防晒喷雾等,按成分可分为物理防晒和化学防晒两类。挑选防晒霜主要看2个指数:SPF和PA。SPF指数指防晒伤能力,PA指数指防晒黑能力。但并不是SPF、PA值越高的防晒霜越好,专家建议,最好根据日晒时间以及活动场所选择指数合适的防晒产品。每隔3个小时左右补涂一次。值得注意的是,化学防晒霜需要一定时间才能被吸收,最好在出门前10~20分钟涂抹。有些防晒霜需要卸妆,要注意要看包装上的标注,卸妆一定要干净,以免加重皮肤负担。

如今是春季过敏高发期,在花粉泛滥的情况下,佩戴N95口罩或医用外科口罩,可以一定程度上阻隔花粉,减轻花粉引起的过敏性疾病。但花粉无处不在,除了佩戴口罩外,还可以使用“鼻腔阻隔剂”,减少花粉与鼻黏膜的接触,有助于减轻过敏性鼻炎。此外,配合使用防风眼镜或者封闭式眼镜、医用护目镜,也能减轻花粉接触结膜引起的过敏性结膜炎。

受访专家:北京协和医院皮肤科住院医师吴超

本文由北京协和医院皮肤科主任晋红中进行科学性把关。

相关推荐
热点推荐
网红模特张芮尔:身高1米80身价暴涨,出场费从30万涨到100万

网红模特张芮尔:身高1米80身价暴涨,出场费从30万涨到100万

李萌分享情感
2022-08-13 21:14:51
轮到特朗普出手了!美前总统被“抄家”第2天,共和党宣布件大事

轮到特朗普出手了!美前总统被“抄家”第2天,共和党宣布件大事

前沿时刻
2022-08-13 09:52:14
中国首封!正是王嘉尔!

中国首封!正是王嘉尔!

SwagFuck
2022-08-13 02:01:55
尤里·克雷库连科被击毙,曾经是领导2014年俄罗斯之春的创始人

尤里·克雷库连科被击毙,曾经是领导2014年俄罗斯之春的创始人

时间的灰烬
2022-08-13 00:18:19
张忠谋再次挑明态度!外媒:台积电要出尔反尔了?

张忠谋再次挑明态度!外媒:台积电要出尔反尔了?

蘑菇谈科技
2022-08-13 18:06:15
汽修店老板相亲看中校花级美女,真心表白却被拒绝:你养不起我

汽修店老板相亲看中校花级美女,真心表白却被拒绝:你养不起我

艾尚说社会
2022-08-13 18:01:20
俄乌之战,世界与苏联从此永别

俄乌之战,世界与苏联从此永别

诗和星空
2022-08-13 20:01:38
给曼联球迷讲个恐怖的故事,下一轮踢利物浦

给曼联球迷讲个恐怖的故事,下一轮踢利物浦

直播吧
2022-08-14 01:16:03
反制有效果,台当局态度变了,承诺不与大陆对抗,并抛出四个条件

反制有效果,台当局态度变了,承诺不与大陆对抗,并抛出四个条件

美丽的二
2022-08-13 19:40:34
黑商!男子买螃蟹少秤2.8斤拒私了商户被罚,市场管理员不让录像

黑商!男子买螃蟹少秤2.8斤拒私了商户被罚,市场管理员不让录像

海盗长
2022-08-13 16:17:32
古天乐苦苦追求无果的女星,如今52岁仍旧气质满天飞

古天乐苦苦追求无果的女星,如今52岁仍旧气质满天飞

刊史
2022-08-12 14:21:37
黄安正式回应王晶

黄安正式回应王晶

去尼玛的曾经plus
2022-08-13 10:31:33
女子身穿蕾丝直播卖车,大幅度动作险走光,还不忘叫哥哥们点关注

女子身穿蕾丝直播卖车,大幅度动作险走光,还不忘叫哥哥们点关注

小历闲话
2022-08-13 10:15:08
古天乐急了?为给《明日战记》拉票房,开始卖惨、对粉丝摆臭脸

古天乐急了?为给《明日战记》拉票房,开始卖惨、对粉丝摆臭脸

八卦先生
2022-08-13 22:28:41
0-4,上半场连丢4球,曼联被蜜蜂军团打花,C罗被打到没了脾气

0-4,上半场连丢4球,曼联被蜜蜂军团打花,C罗被打到没了脾气

擎天聊球
2022-08-14 01:22:38
毛骨悚然!朱军案意外牵出弦子真实身份,惊天阴谋防不胜防

毛骨悚然!朱军案意外牵出弦子真实身份,惊天阴谋防不胜防

绿洲娱乐汇
2022-08-11 11:51:19
男性衰老“加速器”公布,烟酒排第6,第1名多数哥们“难以启齿”

男性衰老“加速器”公布,烟酒排第6,第1名多数哥们“难以启齿”

营养time
2022-08-13 09:40:51
官宣!中超两位土帅下课,郑智宣告回归,谢晖悬了,李铁有望出山

官宣!中超两位土帅下课,郑智宣告回归,谢晖悬了,李铁有望出山

温情体育吧
2022-08-13 16:49:27
刚刚!上海疫情又传来一个最新消息

刚刚!上海疫情又传来一个最新消息

说吧奇闻趣事
2022-08-13 17:09:29
张颖颖开启首场直播带货,一直端着放不开,被“张三、臭虫”刷屏

张颖颖开启首场直播带货,一直端着放不开,被“张三、臭虫”刷屏

娱慧
2022-08-13 17:04:00
2022-08-14 02:38:44

头条要闻

四川彭州山洪灾害已致7人死亡 当地曾发通报预警

头条要闻

四川彭州山洪灾害已致7人死亡 当地曾发通报预警

体育要闻

意甲-米兰4-2逆转开门红 雷比奇双响迪亚斯传射

娱乐要闻

出轨风波后向佐首现身!状态轻松无影响

财经要闻

科技要闻

陈春花将起诉

汽车要闻

东方豪华旗舰MPV 红旗HQ9预售40万元起

态度原创

教育
时尚
本地
亲子
公开课

教育要闻

由剑南春赞助,2022年网易教育高考特别报道

北影节红毯造型盘点 怎么有人一点不费劲就赢了!

本地新闻

看了这个日本鬼屋,阎王爷拔脚就跑

亲子要闻

常有这3种表现的孩子,情商较低,家长要尽早干预

公开课

40度不装空调,欧洲为何不能“空调自由”

进入关怀模式
×