世界青光眼日 年轻人用眼习惯该改了

（原标题：世界青光眼日丨青光眼致盲不可逆 年轻人用眼习惯该改了）

青光眼是全球第二大致盲眼病，根据WHO报告显示，到2020年全球青光眼患者将达8000万，而中国将达2200万。北大人民医院眼科医生徐琼介绍，青光眼的症状比较隐蔽，难以发现，而且致盲率高、不可逆，被称作“隐形的杀手”，很多患者因为初期并没有什么感觉而错过最佳治疗时期，因而青光眼的早发现早治疗很重要，可防止视力损伤。3月6日是世界青光眼日，来看看青光眼该如何尽早发现，科学预防。

青光眼是一种慢性疾病，是由于眼睛内部的各种压力过高导致压迫视网膜的神经、视神经而引起视力下降、视力损伤、视野缺损。北大人民医院眼科医生徐琼介绍，房水是维持眼内压的重要物质，房水循环中任何一个部位受阻都会导致眼内压增高。“引发青光眼的原因很多，比如遗传因素，有家族史的人应警惕患上青光眼；眼部结构，很多人天生眼部结构异常，前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高而形成青光眼；随着人年龄的增长，眼部结构退化，视网膜向侧膝关节骨小梁之间的神经元变性也可导致青光眼的发生；高度近视也是青光眼的危险因素；另外，过度用眼、长期在黑暗的条件下看手机，或者长期低头用眼、趴着睡觉等不良姿势也可引发青光眼。”

青光眼导致的眼盲是不可逆的，亦不能根治，理想的治疗状态就是控制好眼压，避免视神经的进一步损伤，维持原有的视功能。因此青光眼的早发现、早干预十分重要。徐琼提醒，对于高度近视的人，建议每半年去医院做一次眼科检查，因为高度近视容易引起很多眼部问题，通过检查能够尽早发现。对于有家族史的人，也建议每年做一次眼科检查，这种常规的体检可以帮助筛查出大部分青光眼患者，做到早发现、早治疗。另外，40岁前可以每两年进行一次眼科检查，40岁以后建议每年进行。如果日常生活中出现眼睛胀疼、轻微的视力下降、看东西出现彩虹一样的光等情况，也应尽快前往医院检查。

根据调查显示，青光眼开始呈现年轻化的趋势，这与不良的用眼习惯有很大关系，如低头族、过度用眼等。另外，劳累、失眠、情绪波动、压力大等也可能影响血管神经调节中枢，导致眼压升高，引发急性青光眼。因此，除了定期做眼科检查，日常生活中还应注意保持心情舒畅、避免情绪过度波动，规律饮食起居、劳逸结合、保证充足的睡眠时间，注意用眼卫生和良好的用眼环境，在光线充足的环境下看手机、看书等，避免过度用眼。

新京报记者 刘旭

编辑 王鹿 校对 陈荻雁