网易首页 > 健康频道 > 正文

揭秘:女人“逆龄生长”的小妙招

0
分享至

(原标题:女人坚持做这7件事,50岁也有少女肌!)

很多人都说岁月是一把杀猪刀,随着年纪的增长各种皱纹会出现皮肤状态也会变差。但生活中有很多人保持着健康的生活习惯,他们不会因为年龄的增长而很快变得沧桑,相反,他们还会越活越年轻,就算和同龄人站在一起,看起来也会比同龄人年轻很多!想要"逆龄生长"其实很简单,只要坚持做这几件事情,就算到了50岁你也会有满满的少女感!健康显年轻的身体和好的生活习惯是息息相关的,大多数人因为一时的懒惰任由岁月在身体上留下痕迹,老了又开始抱怨自己身材变型,体质也越来越差。其实女人想要"逆龄生长"非常简单,不要再让懒惰支配我们的身体,坚持做这七件事,你一定会越活越年轻!

1. 敷面膜

大家都知道,敷面膜是最简单的一种护肤方法,面膜可以将皮肤与外界隔开,将面膜里的水分渗入皮肤表层,紧紧锁住水分,让皮肤变得水嫩光滑。无论是晒后修复还是秋冬季节给皮肤补水,面膜的效果都是非常棒的!每周坚持敷面膜2到3次,每次15到20分钟,不但能淡化斑点,而且还能抑制黑色素的生成,让你的皮肤会变得又白又亮!长期坚持敷面膜起码能够保持维护肌肤状态,避免肤色暗沉泛黄的问题出现。

2. 防晒

太阳光中的紫外线是致使肌肤快速老化的因素之一,皮肤如果长期接受紫外线的照射,会加速衰老并且会产生很多肌肤问题,例如斑点、松弛、毛孔粗大等,而且这些变化都是不可逆的,所以注重防晒很有必要!防晒其实就是防紫外线中的UVA和UVB,夏天最主要的是要防UVB的晒黑,UVA则是什么季节都要防的,因为它时髦季节都有,而且穿透力非常强,更容易损伤皮肤!所以坚持防晒,能更好地保护你的皮肤,就算年龄到了50岁,状态也会比不防晒的人好很多!

3. 运动

运动对于每一个年龄段的人来说都是必不可少的。适当的运动是防止人们过早进入衰老期的方法之一,而且是增强体质最有效的手段之一。运动除了能够增强心肺功能、预防心血管类疾病外,有些人脂肪超标还可以通过运动来进行减脂,平常爱吃但是又害怕变胖的人也可以通过运动来控制自己的体重!坚持运动除了能够延缓衰老和强健体魄外,还能让你老了也能拥有好看的身材,皮肤紧致不松弛!

4. 早晨空腹喝一杯水

人在一天之中应该饮用7到8杯水才能保证身体机能正常运行,水对人们身体的作用是非常大的,尤其是早晨饮水很有好处。在早上起床的时候空腹喝一杯水,可以补充身体一整晚新陈代谢消耗掉的水分,进而促进血液循环,让大脑快速回到清醒的状态。如果每天早上都坚持空腹喝一杯水,时间久了你会发现肠胃变好了,便秘也消失了,就连皮肤也不再暗沉。

5. 少吃甜食

甜食口感香甜,而且色彩很让人有食欲,所以很多人一不小心就会多吃,而甜食吃多了不但会引起高血压、肥胖等,而且据研究表明,甜食吃太多而产生的晚期糖基化终末产物是除了紫外线过度照射和吸烟外影响皮肤老化的因素之一,除此之外,晚期糖基化终末端产物还会损伤肌肤细胞,让皮肤中的弹性纤维变得僵硬,然后产生皱纹和斑点!甜食固然好吃,但是为了不过快衰老,还是少吃甜食吧!

6. 坚持一个爱好

很多人的生活过于刻板、循规蹈矩,所以时常觉得好像除了工作就没有其他事情可做,因此时常感到生活无趣,对于生活也没有太大的热情,这导致了一种消极的情绪,时间久了还会加速衰老。这个时候拥有自己的一个爱好是百利而无一害的,可以是健身、瑜伽,或者是一门乐器,一个好的爱好可以丰富你的业余生活,扩大交际圈,增强你的社会适应能力,而且让你对生活充满热情,永远都保持年轻的心态!

7. 注重穿搭

穿搭对于任何年龄段的女性来说都是十分重要的!一身时髦的穿搭不仅让你看起来有魅力,而且也显得大方得体。很多人随着年龄的增长,对于穿搭这一块逐渐变得不那么在意,和注重穿搭的同龄人站一块都感觉老了好几岁,而且还显得非常邋遢!无论什么年龄,注重穿搭都是能为外貌和自身气质提分的好方法,而且一套好的穿搭还能达到减龄的效果,让你时刻光彩照人!

衰老是每个人都要经历的事情,虽然这是一个不能阻止的过程,但是有很多方法可以去延缓这个过程,谁不想让自己的美丽停留更长的时间呢?小编今天所说的这七件事情,只要你坚持去做,效果不仅仅是延缓衰老周期,更能"逆龄生长",快快收藏起来吧!

相关推荐
热点推荐
王小洪任公安部部长,曾处置厦门公交纵火案连夜端掉皇家一号。

王小洪任公安部部长,曾处置厦门公交纵火案连夜端掉皇家一号。

南方都市报
2022-06-24 23:04:03
“3天一次”!16岁少女持续4年性折磨,85岁老翁求助警察

“3天一次”!16岁少女持续4年性折磨,85岁老翁求助警察

娱宙观
2022-06-25 05:56:00
学霸李金山高考仅得了239分,班主任看完监控后忍不住落泪

学霸李金山高考仅得了239分,班主任看完监控后忍不住落泪

观史宝鉴
2022-06-25 09:58:01
知名男星与上海女孩“爷孙恋”,因身体不行给两千万分手费求放过

知名男星与上海女孩“爷孙恋”,因身体不行给两千万分手费求放过

牛皮贰娱
2022-06-24 21:51:48
8种「奇葩」套套大赏,第5种姑娘们千万别尝试!

8种「奇葩」套套大赏,第5种姑娘们千万别尝试!

第十一诊室
2022-06-25 10:05:02
豪掷5.6亿买地中海庄园,被外媒称“未知”的中国女富豪,找到了

豪掷5.6亿买地中海庄园,被外媒称“未知”的中国女富豪,找到了

华商韬略
2022-06-25 11:34:16
2021年河南高考生彭子年:天天打游戏却考732分,如今怎么样?

2021年河南高考生彭子年:天天打游戏却考732分,如今怎么样?

历史求知所
2022-06-25 10:41:21
由新闻公安部新任部长联想到的:唐山案件必然会水落石出。

由新闻公安部新任部长联想到的:唐山案件必然会水落石出。

小彦故事
2022-06-24 23:34:17
终于知道沈某俊拼命逃跑的原因了

终于知道沈某俊拼命逃跑的原因了

无法明明
2022-06-24 06:50:12
实锤!他确实自杀了

实锤!他确实自杀了

朝三暮四
2022-06-25 06:10:39
快讯!他被逮捕

快讯!他被逮捕

朝三暮四
2022-06-25 06:09:19
多地发出紧急预警!有医院已接诊50多例!儿童极易中招

多地发出紧急预警!有医院已接诊50多例!儿童极易中招

北青网-北京青年报
2022-06-24 20:38:04
女子5小时伺候25名男子,有人只需4分钟,难道是因为女子活好?

女子5小时伺候25名男子,有人只需4分钟,难道是因为女子活好?

生活侃侃侃
2022-06-25 00:15:02
关注 | 丹东市长最新表态:将深刻反思!

关注 | 丹东市长最新表态:将深刻反思!

天津广播
2022-06-24 23:41:07
2012年,河南一女子遭侵犯竟爱上对方,最终丈夫冲动行为酿成血案

2012年,河南一女子遭侵犯竟爱上对方,最终丈夫冲动行为酿成血案

法制播报
2022-06-24 15:56:42
“反差钢琴女”走红了,比舞蹈区尬舞还要刺激十倍

“反差钢琴女”走红了,比舞蹈区尬舞还要刺激十倍

雷科技
2022-06-24 21:05:02
心酸!武汉大批业主“弃房断供”了!

心酸!武汉大批业主“弃房断供”了!

卟叽卟叽
2022-06-25 02:19:10
马云搭13亿私人游艇现身西班牙度假胜地,引发西班牙媒体轰动!

马云搭13亿私人游艇现身西班牙度假胜地,引发西班牙媒体轰动!

壮乡林
2022-06-25 00:02:59
“最惨女状元”白湘菱,被清华北大拒之门外,为何港大却抢着要?

“最惨女状元”白湘菱,被清华北大拒之门外,为何港大却抢着要?

萧关历史
2022-06-25 09:33:13
年入34亿!中国华强北的“小混混”,竟然把苹果拿捏了?

年入34亿!中国华强北的“小混混”,竟然把苹果拿捏了?

金错刀
2022-06-25 13:54:31
2022-06-25 15:00:49

头条要闻

市委书记跻身省委常委两天后添新职 已掌舵省委政法委

头条要闻

市委书记跻身省委常委两天后添新职 已掌舵省委政法委

体育要闻

选秀小年,你不值钱

娱乐要闻

33岁女富豪买顶级豪宅 章泽天夫妇引猜测

财经要闻

科技要闻

美最高法院推翻堕胎权,大公司集体怒了

汽车要闻

阿维塔11亮相 零百加速3秒的中大型轿跑SUV

态度原创

亲子
房产
教育
数码
时尚

亲子要闻

情商低的娃通常来自这种家庭,家长不改变,娃很难出人头地

房产要闻

真临铁地块!通州梨园待入市三宗住宅用地

教育要闻

北京航空航天大学:继续实施大类招生、大类培养,拔尖创新人才培养计划升级

数码要闻

苹果 AirPods Pro 2 最新渲染图曝光:搭载升级的 H1 芯片

这些才是夏季白色穿搭的高级感范本

进入关怀模式
×