网易首页 > 网易健康 > 正文

秋季爱脱发?专家教你头皮按摩操

0
分享至
将双手指腹垂直于头皮,从前发际线到后发际线,沿着经络走行方向轻轻叩击,从前到后,并逐渐向两侧移动,按摩整个头皮。

很多人都有这样一个感受,一到秋天就容易掉头发,秋天为什么容易掉头发呢?除了普遍的预防手段之外,大家也可以尝试一下头皮按摩

到了秋天,为什么脱发量开始增加呢?秋季脱发明显,主要是因为立秋之后,天气渐凉,气候干燥,皮肤粘膜水分加速蒸发,就会导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象,也称之为生理性脱发,尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发的情况。但随着气候的逐渐适应,这种脱发也就有可能减少直到正常脱发。陕西省中医医院皮肤科主任医师闫小宁表示,到秋天很多都是生理性的,我们说80根到100根以内其实都是正常的,掉发的同时也有等量的头发再生,这属于正常脱发,超过100根的话就属于病理性脱发,这个时候就要就医了。尤其现在很多人,工作压力大生活节奏快,也可能是导致脱发的一个原因。

秋季爱脱发,可以试试头皮按摩。中国整形美容协会中医美容分会会长杨顶权教授建议,平时可以通过头皮按摩操达到疏通经络,镇定安神、活血生发的功效。将双手指腹垂直于头皮,从前发际线到后发际线,沿着经络走行方向轻轻叩击,从前到后,并逐渐向两侧移动,叩击按摩整个头皮。每次5分钟,早晚各一次。刚开始的时候力度稍轻一点,逐渐增加力度,以头皮微痛为宜,不可用指甲、尖齿梳、硬物敲击,尽量不要用力按摩头皮,以防因牵拉毛发而损伤毛囊。平时可以用梳子代替手指梳理按摩头皮,梳子的材质最好是木质或牛角,梳齿稀疏光滑,齿尖圆钝为宜。

应对秋季脱发,除了适当的头皮按摩还要注意些什么呢?常见的推荐养发护发方法便是建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。除开食补,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护,同时也应该有一个良好的心态,营养要均衡。比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些其实都是富含很多微量元素,铁锌的这种食物应该大量的摄入,吃的话它有营养润发的作用。另外,现在有些人洗发洗的却是有点频繁,一般的情况下我们一周洗两次就足够了,天天洗其实对头发是个伤害,尽量减少烫染对毛发的刺激和破坏。

相关推荐
热点推荐
大量原瓦格纳雇佣军加入反俄武装,普京:俄罗斯不会与北约开战

大量原瓦格纳雇佣军加入反俄武装,普京:俄罗斯不会与北约开战

史政先锋
2024-03-28 23:48:27
一留学姑娘哭诉:一学期学费25万,对不起父母,留学不那么有用!

一留学姑娘哭诉:一学期学费25万,对不起父母,留学不那么有用!

杂谈哥闲谈
2024-03-28 22:50:32
新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

直播吧
2024-03-28 19:17:22
3月29日赛程出炉!梁靖崑打头阵;龙队压轴;陈梦战张本万众期待

3月29日赛程出炉!梁靖崑打头阵;龙队压轴;陈梦战张本万众期待

莼侃体育
2024-03-29 02:53:38
“靖康之耻”有多虐心?皇帝生母每日接客超百人,公主肛裂而死

“靖康之耻”有多虐心?皇帝生母每日接客超百人,公主肛裂而死

阿胡
2024-03-28 15:30:23
刘海还在!李铁出庭受审为何没有理发+穿号服?

刘海还在!李铁出庭受审为何没有理发+穿号服?

念洲
2024-03-29 06:46:38
郎平夫妇和友人聚餐,63岁郎平染红发变美,和老公定居美国住别墅

郎平夫妇和友人聚餐,63岁郎平染红发变美,和老公定居美国住别墅

缘木不求娱
2024-03-28 16:33:56
汪小菲晒超大鸽子蛋求婚成功,网友:这是实打实的钻戒,不是纹的

汪小菲晒超大鸽子蛋求婚成功,网友:这是实打实的钻戒,不是纹的

娱乐圈酸柠檬
2024-03-29 07:04:54
拼抢积极!陈国豪4中1&罚球8中6得到8分10板1助1帽 有4前场板

拼抢积极!陈国豪4中1&罚球8中6得到8分10板1助1帽 有4前场板

直播吧
2024-03-28 22:06:34
律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

体坛扒客
2024-03-28 22:37:58
“蔚小理”表情包刷屏,算小米汽车“公关事故”吗?

“蔚小理”表情包刷屏,算小米汽车“公关事故”吗?

万能的大叔
2024-03-29 00:00:10
何小鹏亲自开小米SU7赶赴发布会:这车卖便宜了就不对

何小鹏亲自开小米SU7赶赴发布会:这车卖便宜了就不对

手机中国
2024-03-28 17:09:28
中芯国际暴跌60%!

中芯国际暴跌60%!

中国半导体论坛
2024-03-28 22:26:37
郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

180°视角
2024-03-28 15:03:39
律师谈“邯郸初中生被害案”:核准追诉决定或在4个月后作出

律师谈“邯郸初中生被害案”:核准追诉决定或在4个月后作出

中国网
2024-03-29 09:23:20
妇产科幼儿园迎关停潮,湖南放宽农村落户,绝非偶然

妇产科幼儿园迎关停潮,湖南放宽农村落户,绝非偶然

今纶财经
2024-03-27 17:05:48
李宇春被妈妈捉去油菜地里拍照,这哪像40岁的人?这像14

李宇春被妈妈捉去油菜地里拍照,这哪像40岁的人?这像14

静静时光
2024-03-28 19:19:40
这合理吗❓邮报评最伟大球员排行:C罗第10,梅西贝利老马前3

这合理吗❓邮报评最伟大球员排行:C罗第10,梅西贝利老马前3

直播吧
2024-03-29 07:09:16
曝李铁已被剃光头,刘海也没了,媒体人:他出庭时戴的应该是假发

曝李铁已被剃光头,刘海也没了,媒体人:他出庭时戴的应该是假发

体坛扒客
2024-03-29 00:24:07
小米汽车21.59万的定价是怎么算出来的?

小米汽车21.59万的定价是怎么算出来的?

果壳
2024-03-28 23:51:30
2024-03-29 10:16:49

头条要闻

牛弹琴:菲方行动逼近临界点 中国向其释放强烈信号

头条要闻

牛弹琴:菲方行动逼近临界点 中国向其释放强烈信号

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

展车撞人 投诉飙升 极氪该掰谁的手腕?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

游戏
艺术
家居
旅游
房产

《原神》最刀人的地方,派蒙和旅行者的结局,注定最后是要分开的

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

家居要闻

邂逅浪漫,注入柔性的法式基因

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

房产要闻

卖方“厮杀”,广州楼市掀起特价潮

无障碍浏览 进入关怀版
×