网易首页 > 网易健康 > 正文

口腔清洁“保卫战”,你打赢了吗?

0
分享至

迎接“9.20全国爱牙日”,由国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导,中华口腔医学会、网易健康联合推出短视频《爱翻易的大裱姐·口腔知识科普系列》。

让我们走进第四期《口腔清洁“保卫战”,你打赢了吗?》

指导专家:武汉大学口腔医学院教授 主任医师 台保军

早在1981年,世界卫生组织就制定了口腔健康的标准:牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。想要达到这些标准,我们每天需要做的功课就是清洁口腔。如果把口腔清洁工作比作一场持久的“保卫战”,打赢这场战争,得经过四大战役的拼杀,才能维护口腔安宁。

基础战:刷牙

作战目标是干扰牙菌斑的形成,清除牙齿表面的食物残渣。小朋友稚嫩的小手很难完成精细复杂的刷牙动作,就需要家长帮忙了。可以教孩子用圆弧刷牙法,将刷毛放在牙面上,轻压使刷毛略弯曲,在牙面上画圈。等6岁以后,孩子能独立刷牙了,家长也要及时监督。


成人就用大名鼎鼎的水平颤动拂刷法,将刷毛朝向牙根的方向,与牙齿表面成45度角放置,轻轻加压,一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中,一部分在牙齿表面。在2-3颗牙的范围内,短距离水平颤动的动作至少重复5次。然后转动牙刷柄,牙刷毛要沿着牙齿长出的方向,也就是刷上牙向下转,刷下牙向上转。还要做到面面俱到,随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动。

细节战:牙间清洁

作战目标是清除牙缝中的牙菌斑、软垢和食物残渣碎屑。作战工具主要是牙线、牙缝刷。想象一下,我们打扫屋子时,总会有些死角扫不到。


牙齿之间的间隙就是“卫生死角”,清理这些死角就需要用牙线、牙缝刷来实现。

辅助战:漱口

作战目标是清除整个口腔中的食物残渣,让口气清新起来。“早晚刷牙、饭后漱口”这句话我们常挂在嘴边,就是因为整个口腔卫生的维护不仅限于牙齿,还要及时去除口腔中的食物残渣,而漱口就是很好的辅助动作,但是漱口不能代替刷牙。


终极战

作战目标是清除顽固的菌斑和牙石,防治龋病和牙周疾病。牙菌斑是由许多细菌和细菌的代谢物组成,即使你每天刷牙,也总有边边角角刷不到,日积月累就形成了一块块牙石,像牡蛎趴在海边的石头上一样。它会对我们的牙周组织造成刺激,压迫牙龈,容易引起牙龈炎、牙周炎等口腔疾病,是引发龋病、牙周病的罪魁祸首。


牙菌斑、牙结石黏附在牙齿表面,仅靠刷牙是无法彻底清除的,这时就要借助牙医的专业工具来做一次彻底的大扫除。所以,记得每隔半年到一年去口腔医院洗一次牙哦。


往期回顾

蛀牙是被“虫子”吃空的?始作俑者是它!

牙龈红肿、啃苹果留血印,牙周病缠身怎么破?

好大的“口气”,你是不是有病?

本文系网易原创稿件,版权属网易所有,未经授权不得转载,已经协议授权的媒体下载使用时须注明稿件来源:网易,违者将依法追究责任。
相关推荐
热点推荐
军中女贪以“美”著称,用“天价”买来少将军衔,敛财手段真无耻

军中女贪以“美”著称,用“天价”买来少将军衔,敛财手段真无耻

诗意世界
2024-03-19 10:15:03
英国,突发大消息!

英国,突发大消息!

中国基金报
2024-03-19 00:25:09
利空,暴跌32.7%!楼市创史上最大跌幅,只有降价才有救

利空,暴跌32.7%!楼市创史上最大跌幅,只有降价才有救

老道闲聊
2024-03-19 08:55:50
女生屁股太翘,有多危险?!

女生屁股太翘,有多危险?!

增肌减脂
2023-12-24 22:52:20
脱钩后遗症?2023年全球机场旅客吞吐量排名:前十中国一座没有!

脱钩后遗症?2023年全球机场旅客吞吐量排名:前十中国一座没有!

杂谈哥闲谈
2024-03-18 23:23:04
某车企被高速集团通报批评:新车测试逃避缴费54次,共计逃费4408元

某车企被高速集团通报批评:新车测试逃避缴费54次,共计逃费4408元

可达鸭面面观
2024-03-19 10:52:10
中考后回头看,发现那些能考上重高的孩子,基本上都做到这几点

中考后回头看,发现那些能考上重高的孩子,基本上都做到这几点

南瓜观点
2024-03-19 08:53:22
“邯郸3名初中生杀人埋尸案” 学校回应未发现校园霸凌 家属不认可

“邯郸3名初中生杀人埋尸案” 学校回应未发现校园霸凌 家属不认可

央广网
2024-03-19 11:50:06
两会顺利结束,六大民生提案没有通过,有点遗憾

两会顺利结束,六大民生提案没有通过,有点遗憾

庞明说财经
2024-03-19 10:30:25
王珞丹突然官宣喜讯,全网炸了:恭喜啊!

王珞丹突然官宣喜讯,全网炸了:恭喜啊!

莫问先生
2024-03-19 10:36:39
震惊!多家外国企业炮轰中国电车:缺乏技术含量,只是时代的产物

震惊!多家外国企业炮轰中国电车:缺乏技术含量,只是时代的产物

杂谈哥闲谈
2024-03-18 23:47:03
又一家公司宣布退市,14万股民血本无归,实控人套现31亿潇洒上岸

又一家公司宣布退市,14万股民血本无归,实控人套现31亿潇洒上岸

云姐闲聊
2024-03-19 08:41:30
拳王的养老钱好友爆料:泰森出场费2000万美元,与巅峰期接近

拳王的养老钱好友爆料:泰森出场费2000万美元,与巅峰期接近

直播吧
2024-03-19 07:35:21
315曝光10大垃圾食品无一沾边! "最后避难所"是美企:打谁的脸?

315曝光10大垃圾食品无一沾边! "最后避难所"是美企:打谁的脸?

大风文字
2024-03-18 17:12:16
奥克兰街头出现“辱华车牌”!“怎么通过审核的?”

奥克兰街头出现“辱华车牌”!“怎么通过审核的?”

发现新西兰
2024-03-18 12:52:11
刚刚,突然宣布卸任!

刚刚,突然宣布卸任!

观威海
2024-03-18 20:49:17
威廉王子夫妇终于合体了!凯特穿休闲装拎着购物袋,依然活力满满

威廉王子夫妇终于合体了!凯特穿休闲装拎着购物袋,依然活力满满

八八尚语
2024-03-19 07:11:41
受害孩子父亲首次接受采访!心如刀割说了如下的话:

受害孩子父亲首次接受采访!心如刀割说了如下的话:

法制社会报
2024-03-19 10:29:01
南海一声巨响!亚洲两国爆发激烈冲突,专家:该来的终于还是来了

南海一声巨响!亚洲两国爆发激烈冲突,专家:该来的终于还是来了

星辰故事屋
2024-03-18 19:21:51
提前挖坑,案发当天再挖坑,真拿这三个未成年杀人犯没办法了吗?

提前挖坑,案发当天再挖坑,真拿这三个未成年杀人犯没办法了吗?

民言民语
2024-03-19 11:01:47
2024-03-19 15:50:44

头条要闻

邯郸派60多名警察侦办初中生遇害案:此案要办成铁案

头条要闻

邯郸派60多名警察侦办初中生遇害案:此案要办成铁案

体育要闻

温水煮青蛙,最后发现自己才是那只蛙

娱乐要闻

李惠利发声道歉!柳俊烈劈腿确凿

财经要闻

"围猎"三丰智能:合作方可能无实际业务?

科技要闻

1块顶上代5块!英伟达新王牌让世界用上AI?

汽车要闻

新能源车自燃率更低?院士9个数据错8个

态度原创

家居
亲子
手机
房产
军事航空

家居要闻

灵动笔触,凝固慢煮时光

亲子要闻

小朋友真聪明!

手机要闻

赵明:荣耀第一代Magic是所有AI手机鼻祖

房产要闻

杨浦定海街道154街坊地块项目公司拟37.5386亿元正式挂牌转让

军事要闻

英防相专机被干扰 导航中断30分钟

无障碍浏览 进入关怀版
×