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出汗的真相你一定不知道!

2019-07-14 12:54:28 来源: 网易健康综合 举报
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  • 当下比较流行这样一句话:“请人吃饭,不如请人出汗。”不少人认为,出汗多能对皮肤好,出汗就意味着给身体排毒,也有人说出汗过多,会造成身体脱水,严重影响健康,那么出汗到底好不好?能不能帮助我们身体排毒呢?

    先来了解一下出汗,我们人的身体分布着约300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部,有分泌汗液的作用;另一端为排泄部,直接开口于皮肤表面,称为汗孔。久坐不动的人一天产生的汗液不足2升,高温能使汗液分泌量每天8~12升。我们需要知道的是:汗不等于毒!有研究发现,汗液里99%的成分是水,固体成分不到1%,而这些固体的成分,大部分是氯化钠,也就是盐,还有少量的尿素和乳酸等等,均是正常的人体所需物质,所以排出的汗并不是什么“毒”,人体最重要的排泄解毒器官就是肝脏和肾脏,而依靠出汗排毒也没有什么的科学依据。

    我觉得大家没有必要刻意的去排毒,事实上,体内一些代谢工作,主要是由肾脏和肝脏来完成的,其中,肝脏的解毒功能就是一个生物转化的过程,人体的代谢、排泄以及解毒的体系是非常完善的,无需刻意的去“特意”排毒。

    出汗其实是人体的降温过程,当天气炎热或者其他原因使体内产热的因素的作用之下,就会产生汗水。它的作用就是为了身体的散热、调节体温,出汗是人体的一种正常的生理现象。但是出汗过多或者过少,都不正常,一般来说,夏天由于天气炎热,出汗多一点是正常的,但是如果出汗过多,也是身体不正常的表现,出汗过多会导致人体的血液流量减少,循环变慢使人体的散热越来越慢,高体温不能及时的散发出去,从而导致体温升高。同时出汗过多会导致营养元素,比如锌、 铁、硒、锰等微量元素逐渐流失,另外,出汗过多还会引起免疫能力下降,对消化功能也有一定的影响。所以,如果我们无论什么季节做什么事,比如吃顿饭,或者干点轻活就汗如雨下,这可能都是某些疾病导致,建议及早的去咨询医生。

依扬 本文来源:网易健康综合 责任编辑:马依扬_NN9577
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