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对于那些尿酸含量高的人而言，经常吃一些高嘌呤食物，相当于是在自讨苦吃。因为大家都知道，痛风之所以会发作，尿酸高是一个主要原因。
那么，痛风的“厉害”相信大家都了解过。所以说，不想经受那种痛苦的人，这4类食物要少碰，尤其是第1个，痛风反应很快，你还在吃吗？
1.动物内脏和肉汤
事实上，生活中大多常见的动物内脏都是高嘌呤食物。这也是受人欢迎的一类食物，但对于高尿酸患者，或者是痛风患者来说，却并不适合吃。另外，还有肉汤也要注意，它的嘌呤含量也并不低，尽管再好吃，但却不适合尿酸高的人吃。
这类食物对痛风患者来说，因为它们对痛风的敏感很高，也就是说痛风对它们的反应快，为了健康，尽量少吃。
2.芽苗菜和黄豆
生活中有的人会有一种误区，就是认为自己患有痛风的话，那只要平时多吃素食应该就没问题了吧。殊不知，其实素食种也有一些高嘌呤食物，类似于黄豆、豆芽、豆芽菜等芽苗菜都属于这类食物，并不适合痛风病人食用。
3.海鲜
大部分的海鲜类都含有大量的嘌呤，比淡水水产品的含量更高。痛风患者亦或是尿酸超标的人群，最好不要吃。如果你的尿酸水平得到了很好的控制，那可以选择适当吃一点淡水水产品，海鲜类的还是别想了。
4.芦笋和香菇
这两样食物其实都是很有营养的食物，相信那些爱好关注养生方面知识的人会知道。平时听到的也都是说这两种食物有多好多好，但你知道吗？对于高尿酸的人群而言，吃它们只会弊大于利。虽说它们所含的嘌呤含量相比于上面3种来说是比较少的，但若是一次性吃太多的话，也有可能会诱发痛风，得不偿失。
若你也是尿酸超标的人，那么上述4类食物，能不吃最好不吃，别等到痛风疼起来才后悔！
本文来源：灵素阁
责任编辑：
马依扬_NN9577
