网易首页 > 健康频道 > 正文

长期用枸杞泡水喝能养肾吗?

0
分享至

枸杞子是我们日常生活中常见的药食同源食物,里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素,能延缓衰老,帮助对抗身体有害的自由基。一提到枸杞子,人们势必会想到补肾,只要合理的搭配枸杞子补肾效果会更好。

长期用枸杞泡水喝,能养肾吗?

准确的说长时间喝枸杞子泡水确实能够养肾,能帮助排除肝脏和肾脏里面的垃圾及毒素,提高基础代谢率,具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出现阴气不足,每天坚持喝枸杞子泡水,能达到补益阴精的功效,另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的情况。

中医认为枸杞子归肾经和肝经,具有滋肾补肝以及明目的功效,能辅助治疗肝肾阴亏以及身体虚劳,但是一定要控制量,每天吃枸杞子不能超过30克。尽量选择吃完饭两个小时或者睡觉前喝枸杞子水,这样才能够发挥其药效,从而达到了滋补肝肾的功效。

如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果会更好,把80克枸杞子和100克新鲜的桑葚全部洗干净放在榨汁机里面榨成汁,每天服用一次,具有乌发明目以及补阴益精的功效,能缓解肝肾阴虚所引起的视力减退以及眼睛干涩。

枸杞子泡水除了补肾还有哪些功效?

1、美容养颜和改善睡眠

枸杞子里面所含有的特殊成分能够增强皮肤缩水的能力,让皮肤得到充足营养的供应,保持皮肤的弹性,让其恢复其光泽,同时达到了美容养颜以及美白的功效。下午4点左右是用枸杞子泡水,能提高睡眠质量,但是不能服用太多,不然会引起上火。

2、护肝明目和延缓衰老

坚持喝枸杞子泡水喝能降低胆固醇,防止脂肪肝。另外也能够促进蛋白质合成,帮助干细胞修复及再生,从而达到了养肝和护肝的效果。枸杞子水也能明目,缓解长时间面对电脑所引起的视力疲劳以及眼睛干涩。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素、维生素c以及铁元素能延缓衰老,能帮助对抗对身体有害的自由基,从而达到了延缓衰老以及延年益寿的效果。

温馨提示

枸杞子性温,每天使用量不能超过30克,不然会引起身体上火。尽量使用沸开水来泡枸杞子,如果水温低于100℃的话,不能够让营养物质稀出来,至少需要泡2-3次才能够浸泡出其药用价值,从而达到了最佳疗效。

相关推荐
热点推荐
上海逐步解封,这群上不了热搜的人,还在无声地哭…

上海逐步解封,这群上不了热搜的人,还在无声地哭…

花肥田
2022-05-28 17:21:28
上午8点!曼联高层最新表态引爆争议,球门狠批:不开穆帅早就崛起了

上午8点!曼联高层最新表态引爆争议,球门狠批:不开穆帅早就崛起了

国足让我疯狂
2022-05-28 16:13:31
严查!这几类鲜活鱼禁止销售

严查!这几类鲜活鱼禁止销售

环球网资讯
2022-05-28 11:05:11
80万只水蚁,晚上根本不敢开灯!广东老伯晚上吃饭都不敢开灯…

80万只水蚁,晚上根本不敢开灯!广东老伯晚上吃饭都不敢开灯…

广东活动
2022-05-28 12:17:42
像这种没脸的事,要不是在火车上亲眼所见,怎么也不相信这是真的

像这种没脸的事,要不是在火车上亲眼所见,怎么也不相信这是真的

哪吒剪影
2022-05-18 16:10:20
水果还能“造假”,这2种水果都是人工制作的,万万不要买!

水果还能“造假”,这2种水果都是人工制作的,万万不要买!

美食沸点
2022-05-28 17:25:45
官宣!荷兰队最新大名单出炉,31岁悍将落选,为了钱葬送职业生涯

官宣!荷兰队最新大名单出炉,31岁悍将落选,为了钱葬送职业生涯

球场没跑道
2022-05-28 14:34:56
王毅发出邀请,敏感时刻,中方迎来一位重要客人,汪文斌挑明态度

王毅发出邀请,敏感时刻,中方迎来一位重要客人,汪文斌挑明态度

东方之星号
2022-05-27 11:17:19
参加梅姑葬礼的各大明星,个个容颜出众,精致绝伦

参加梅姑葬礼的各大明星,个个容颜出众,精致绝伦

时尚美Mo头
2022-05-28 11:16:08
生来如同璀璨的夏日之花,不凋不败,妖冶如火

生来如同璀璨的夏日之花,不凋不败,妖冶如火

美女大观园
2022-05-28 12:55:29
停电风暴又要来了?而市场天量库存,才是压垮行业的最后一根稻草

停电风暴又要来了?而市场天量库存,才是压垮行业的最后一根稻草

小萝莉
2022-05-28 07:20:28
1980年,与汪东兴一起黯然离场的4位风云人物,最后结局如何?

1980年,与汪东兴一起黯然离场的4位风云人物,最后结局如何?

方圆文史
2022-05-24 22:20:41
他被称为毛主席最帅后人,相貌英俊事业有成,今年已经59岁

他被称为毛主席最帅后人,相貌英俊事业有成,今年已经59岁

二子历史
2022-05-24 00:16:33
RNG无摄像头被喷,韩国论坛:如果这种老鼠赢了,谁还喜欢规则?

RNG无摄像头被喷,韩国论坛:如果这种老鼠赢了,谁还喜欢规则?

战队没我不行
2022-05-28 20:26:53
6-7月,上班族和退休人员将迎来8大好消息,到手的钱又要涨了

6-7月,上班族和退休人员将迎来8大好消息,到手的钱又要涨了

山药蛋TV
2022-05-28 12:41:30
郭麒麟现身深圳工作!身体发胖向郭德纲看齐,两排保镖彪悍护驾

郭麒麟现身深圳工作!身体发胖向郭德纲看齐,两排保镖彪悍护驾

快乐娱文
2022-05-28 19:32:26
李光耀:中国是中国,新加坡是新加坡,新加坡华人不同于中国人

李光耀:中国是中国,新加坡是新加坡,新加坡华人不同于中国人

莱纳你坐啊
2022-05-28 03:20:31
全球第2款五代双座战机亮相?近距照片暴露细节,好像根本就不隐形?

全球第2款五代双座战机亮相?近距照片暴露细节,好像根本就不隐形?

军武速递
2022-05-27 20:29:00
48小时调整为72小时!请居民错峰前往、按需检测、有序排队

48小时调整为72小时!请居民错峰前往、按需检测、有序排队

丁兰君
2022-05-27 20:12:59
2022年养老金的调整通知,已经正式发布,快来看看

2022年养老金的调整通知,已经正式发布,快来看看

社保小达人
2022-05-28 12:54:57
2022-05-28 21:52:49

头条要闻

幼儿读本出现“狗舔女孩”插图 杂志社回应

头条要闻

幼儿读本出现“狗舔女孩”插图 杂志社回应

体育要闻

巴特勒47分之夜,梦回10年前"死亡之瞳"

娱乐要闻

Baby懒理黄晓明恋情风波 带小海绵出游

财经要闻

科技要闻

余承东:现在买燃油车,就像买功能手机

汽车要闻

保时捷新款Macan T车型正式亮相 售价62.3万

态度原创

游戏
房产
亲子
本地
军事航空

《暗黑不朽》全球上线时间表公布

房产要闻

九窗全明,朝阳东坝京投发展·北熙区121平户型图流出

亲子要闻

每月给亲妈2000元带娃“外孙喝粥孙子吃肉”

本地新闻

冲击三冠王,RNG3:0团灭EG

军事要闻

世界最大运输机安-225残骸被拖走

进入关怀模式
×