网易首页 > 健康频道 > 正文

4种养肝的好食物,日常多吃有好处!

0
分享至

肝脏在人体中占据的地位是很高的,如果这个部位出现病变,那么轻则会引发患者出现咳嗽等不适的症状,重则可能直接会形成肝癌。因此,人们在日常生活之中一定要注意养肝的事宜,而最健康的养肝方法就是食补。

4种养肝的好食物,日常多吃有好处!

1、荠菜

荠菜属于十字花科的一种植物,它具有性平、温的特点,由于它的味道比较辛辣,所以很多人都不太喜欢吃。其实,荠菜中维生素的含量是极高的,并且它还具有抗菌、抗病毒和软化血管的作用,因此,对于想要养肝的人来说,是可以多多吃荠菜的,毕竟人体的肝脏是主要的排毒器官,所以难免会有毒素的残留。

2、大蒜

很多人都知道大蒜具有消毒杀菌的作用,却并不知道这种食物也具有养肝的作用,这是因为大蒜中的一些元素具有缩短血液凝固时间的作用,所以是可以改善人体肝脏的血液循环速度的。但是,由于大蒜的味道比较奇特,吃完之后会留下很严重的口气,所以很多人都不喜欢吃它,其实,有如上困扰的人完全可以选择在夜晚期间吃大蒜。

3、菌类

菌类食物一般都具有护肝的作用,如香菇、木耳和菜蘑等,这是由于这类食物之中富含多种营养物质,如维生素、糖类、蛋白质、脂肪和无机盐等,而在这些营养元素的共同作用之下,菌类食物就具有很好的调节免疫系统和抵抗肿瘤的作用,所以就非常适合想要养肝的人食用。但是,在食用菌类食物之时一定要注意,必须去根后经过高温加热在食用,以防出现细菌感染的状况。

4、西红柿

西红柿内是含有叶酸、多种维生素和蛋白质的,所以也适合养肝的人食用,毕竟这些物质对维持肝脏系统的正常运转都是有积极的作用的,食用西红柿以生吃的效果最好。但是,在生吃西红柿之时一定要挑选熟透的,因为青的西红柿内是含有草酸的,所以食用过多可能会给患者体内的多个器官造成伤害,其中就包括肝脏系统。

总而言之,对于想要养肝的人来说,可以多吃如上这几种食物。当然,像胡萝卜、黄瓜、百合和海藻等食物也是具有养肝的效果的,所以有这种需求的人也可以适当的在一日三餐中搭配这些食材。

相关推荐
热点推荐

找黑人做男友是什么样的感觉?三个有经历的女人说出真心话

万千新鲜事
2021-01-14 03:55:39

女子被侮辱后,又自愿发生6次性关系,判决构成罪名

多颜色生活
2021-01-15 07:22:36

上海这家明星都爱的二手奢侈品店,几千块买LV,真是女人的天堂

娱乐江湖解读
2021-01-16 23:18:57

搞垮了2个亿万富翁,同时交往5个外国猛男,"香港第一祸水"的人生太彪悍!

娱乐海盗船长
2021-01-14 22:07:11

江宏杰福原爱携儿女拍大片,爱拉酱似公主,儿子表情高冷像彭于晏

八怪娱
2021-01-16 22:08:17

女子监狱没有男犯人,为何每年还有几百人怀孕,监狱长:不违法

对饮江南小雨
2021-01-15 02:50:35

以色列公司从空气中提取饮用水 日产5000升

权威科技控
2021-01-16 09:18:53

谁告诉我这剧当年怎么过审的

电影工厂
2021-01-16 21:41:03

农村留守妇女,会不会给丈夫戴绿帽子?3个40岁妇女说出心里话

那一束光
2021-01-16 00:32:27

“反正儿子不是你的”,妻子的气话丈夫信以为真,鉴定后全家乱了

民生热点
2021-01-16 14:50:14

中国唯一“被封印”的城市,曾是军事禁区,所有人都活在80年代……

那一座城
2021-01-17 10:07:44

美国总统的神秘手提箱,掌握着78亿人性命,特朗普不交怎么办?

波普空间
2021-01-16 10:45:31

老人垃圾堆捡一弃婴,辛苦抚养16年成妙龄少女,如今却已失去笑容

笑意浅
2021-01-15 08:28:42

女子搭乘亲戚的顺风车,要求支付200元油费,“真小气,看透他了”

社会de记忆
2021-01-16 20:15:15

“为爱尖叫”晚会无美颜,黄晓明形如大头娃娃,再也不羡慕他瘦了

白夜追娱
2021-01-16 10:32:15

京沪高铁为何舍近求远,走安徽却不走苏中

社会报料
2021-01-17 01:12:42

当年因捧红德云社而遭到排挤,郭德纲:我只承认大鹏捧红了我

八姐论八卦
2021-01-16 03:46:05

这妹子一看就是刚被放出来,腰间的痕迹已经说明了一切,哈哈!

家乡美味
2021-01-16 06:37:37

为报复出轨男友 国外一女子把荧光粉洒满男友家

环球网资讯
2021-01-16 08:42:13

关联人士5亿买香港豪宅报道激怒王卫:对方疯狂删稿

中访网
2021-01-17 11:38:02
2021-01-17 15:13:03

头条要闻

美媒:特朗普想好"理想退休地" 还想让支持者捐20亿

头条要闻

战斗到底还是主动妥协?1月20日特朗普或要干5件大事

体育要闻

时隔9年杜登再度联手 合体威力太恐怖

娱乐要闻

黄圣依穿粉色皮草热舞美腿撩人

财经要闻

科技要闻

1000公里续航是骗子?广汽:别理解偏了

汽车要闻

法国豪车设计令人赞叹 海外售价也很亲民

态度原创

家居
艺术
旅游
手机
数码

家居要闻

网红男演员把家装修成少年宫 满屋都是名贵球鞋

艺术要闻

扎哈事务所为深圳打造4大新地标

旅游要闻

尼泊尔10名登山者成功登顶乔戈里峰

手机要闻

骁龙870来了?性能介于骁龙865和888之间

数码要闻

测试发现i9 11900K某些游戏弱于10900K

×