网易首页 > 网易健康 > 正文

撕手皮、抠痘痂 如何拯救强迫性皮肤剥离症?

0
分享至

开栏的话:

我们每天都在使用身体,但是你真的了解它吗?要想让身体更好地为我们服务,就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天,让我们一起来探索未知的身体!

本期秘密:

为什么有人咬指甲咬嘴唇咬到上瘾就是停不下来?习惯性咬指甲会对身体产生什么影响?想要拥有正常的指甲,如何才能治愈自己停不下来的“瘾”?

哇!手上又长倒剌了,看我轻松除掉它。我咬,我咬,我再咬。

哇!痘印结痂了哎,要不要去摸一摸?我抠,我抠,我再抠。

哇!嘴角怎么又起皮了?不用唇膏也能搞定。我撕,我撕,我再撕。

大胸妹的日常,就是跟皮肤上的各种“小刺头”进行大作战游戏。一边看着皮肤流血一边疼,心里却暗暗觉得超爽不过,难道是大胸妹得病了?

夜深人静时悄悄到网上寻找同道中人,没想到有这种癖好的筒子们还真不在少数,大家纷纷表示,不只是被抠掉的倒剌、咬掉的指甲、剥离的痘印,甚至连口腔里两颊旁边的肉也难以幸免。

这种止不住想要给自己剥皮的行为,我们称之为“强迫性皮肤剥离症”,也称为“强迫性皮肤搔抓症”(Dermatillomania)。

经常咬指甲,你知道危害有多重口吗?

就像每天要吃饭睡觉一样自然,咬指甲也成了很多人生活中不可或缺的一部分。被咬的指甲光秃秃,撕咬过程中都会产生哪些危害?

首先,咬指甲等于吃细菌。指甲不光用来被咬,我们还会用它挤痘痘、抠鼻子、抠耳垢,在做完了一系列清洁工作后,各类细菌堆积在指甲中,此时你美美的将指甲伸入口腔,也算是饱食了一顿细菌的饕餮盛宴。

其次,咬指甲易损害口腔健康。牙齿在跟指甲磨合的过程中,指甲粗糙的断面很有可能划到牙龈,牙龈炎症便随即发生。爱咬指甲的人享受齿间摩擦的快感,在睡梦中更容易出现磨牙的现象。

最后,咬指甲可能造成指甲永久的畸形。我们知道指甲的生长是靠甲基中细胞的分泌进行的,一旦撕咬过程中甲基被损害,很有可能导致指甲向内生长或指甲的畸形。

明知危害多就是止不住,是我心里有病吗?

儿童在0-3岁时,会特别喜欢吮吸自己的手指。随着年龄的增长,此种倾向应会慢慢消除,反观很多成年人,却无法抑制住咬指甲、撕嘴皮的冲动,这是越活越倒退吗?心理学家认为,此种带有强迫性质的行为其实是个人对抗焦虑、紧张情绪的应激表现。

很多网友都表示自己在考完试后突然发现好不容易留长的指甲全被咬掉了。这其实是一种不健康的排解压力的方式,很多人特别想控制自己咬指甲撕嘴皮的冲动,但又无法改变自己的习惯,这只会加重自身的紧张焦虑感,对强迫性皮肤剥离症的戒除毫无意义。

咬到停不下来,我是不是没救了?

想要彻底摆脱强迫性皮肤剥离症,还需要你强大的意志力才行。

Step1指甲遮盖大法

选择十片创可贴,将创可贴覆盖在指甲上,不给撕咬动作的发生以任何可乘之机。或者当你想要咬指甲时,至少选择一根手指保护其免受侵害。当你撕开创可贴或看到那一根手指时,在心理上鼓励自己指甲比以前美观多了。

Step2注意力转移大法

你可以选择捻弄大拇指,交叉紧握手指等方法,甚至选择携带橡皮筋、硬币等任何可握在手里的小玩物,当你产生咬指甲的冲动时,不妨把玩自己手中的小玩物或选择其他无伤害性的动作进行替代。

你是否也是咬指甲、撕嘴皮的上瘾患者?你是否也想过方法来戒除这种强迫性皮肤剥离症呢?

相关推荐
热点推荐
谷爱凌膝盖受伤,退出本周比赛:核磁共振检测时哭了30分钟

谷爱凌膝盖受伤,退出本周比赛:核磁共振检测时哭了30分钟

澎湃新闻
2023-01-28 12:36:35
广州往事:目睹工厂大嫂的情欲,羞得我无地自容

广州往事:目睹工厂大嫂的情欲,羞得我无地自容

八个南方
2023-01-26 18:47:25
社保大局已定?2023年养老金统一上调:满55岁涨300、60岁涨400?

社保大局已定?2023年养老金统一上调:满55岁涨300、60岁涨400?

财经万子婳
2023-01-28 05:05:02
俄媒:普京称苏联人民为挫败纳粹计划作出“最大贡献”

俄媒:普京称苏联人民为挫败纳粹计划作出“最大贡献”

环球网资讯
2023-01-28 15:05:18
全球首架C919国产客机兔年首飞

全球首架C919国产客机兔年首飞

风口财经
2023-01-28 15:27:07
老公摔断手,我妈伺候他两个月竟怀孕了!我骂他不要脸,结局很甜

老公摔断手,我妈伺候他两个月竟怀孕了!我骂他不要脸,结局很甜

黄小乖的日记
2023-01-28 13:29:19
越封锁越独立?中芯国际上海工厂封顶,外媒:再封锁就造出来了

越封锁越独立?中芯国际上海工厂封顶,外媒:再封锁就造出来了

田柳 Talk
2023-01-28 13:40:16
1954年,高岗自杀后,周总理亲自批示,对他后事做了安排

1954年,高岗自杀后,周总理亲自批示,对他后事做了安排

红星龙历史
2023-01-28 22:15:02
老乡别走!趁你过节,央妈暗暗投了2.5万亿

老乡别走!趁你过节,央妈暗暗投了2.5万亿

说财猫
2023-01-28 20:56:20
心有所系|探访四川基层卫生院:回乡的人多了,但感染高峰没出现

心有所系|探访四川基层卫生院:回乡的人多了,但感染高峰没出现

澎湃新闻
2023-01-28 07:06:03
中国歼11是怎么发现美国F-35的?大年初一发生的事不简单!

中国歼11是怎么发现美国F-35的?大年初一发生的事不简单!

青辉
2023-01-28 19:50:02
宋涛会见中国国民党前主席洪秀柱

宋涛会见中国国民党前主席洪秀柱

新京报
2023-01-28 22:46:07
中方没追问,不代表默许,俄罗斯打到现在,也该给中国一个交代了

中方没追问,不代表默许,俄罗斯打到现在,也该给中国一个交代了

陈常说生活
2023-01-12 14:15:55
这些人暂缓返岗!此地发布重要提醒

这些人暂缓返岗!此地发布重要提醒

新晚报
2023-01-27 16:51:18
奔驰官宣:1月31日发布新中期改款GLE“不国产、不加长、不降价”

奔驰官宣:1月31日发布新中期改款GLE“不国产、不加长、不降价”

一览车圈资讯
2023-01-28 22:12:19
“受挫的一方可能是华盛顿而非北京”

“受挫的一方可能是华盛顿而非北京”

环球时报新闻
2023-01-28 10:19:25
52岁莫文蔚晒近照,容颜沧桑垂垂老矣脸部干瘪引热议,太吓人了!

52岁莫文蔚晒近照,容颜沧桑垂垂老矣脸部干瘪引热议,太吓人了!

妙旋小时间
2023-01-28 15:05:31
春节期间,新冠病毒突然消失了?一语点醒梦中人!!

春节期间,新冠病毒突然消失了?一语点醒梦中人!!

对话老板
2023-01-28 23:51:35
第一批阳的人,已经出现了5个可怕“后遗症”,看看你占了几个?

第一批阳的人,已经出现了5个可怕“后遗症”,看看你占了几个?

深夜故事会
2023-01-16 09:53:14
邓超心态崩了!首次承认《中国乒乓》拍的失败,这几天不敢看评论

邓超心态崩了!首次承认《中国乒乓》拍的失败,这几天不敢看评论

海洋里的娱乐
2023-01-28 21:48:02
2023-01-29 02:58:44

头条要闻

搞权色交易、钱色交易 茅台原董事长高卫东流泪忏悔

头条要闻

搞权色交易、钱色交易 茅台原董事长高卫东流泪忏悔

体育要闻

百场破门,佩德里成巴萨21世纪第8位百场里程碑破门的球员

娱乐要闻

林心如晒照庆生 与霍建华贴脸自拍

财经要闻

科技要闻

小鹏2023年将发布两款新车 目标是年交付20万辆

汽车要闻

起售价或10万以内 比亚迪海鸥预计二季度上市

态度原创

本地
房产
艺术
手机
公开课

本地新闻

江津2023年“几水欢歌”第三季云上音乐会

房产要闻

春节不打烊⑧︱昌平「硅谷ONE」春节最高优惠61万

艺术要闻

西方美术作品中的兔子:从丢勒的《野兔》看起

手机要闻

“骁龙 8 Gen 2 for Galaxy”芯片曝光

公开课

中国最后一个藩属国,70多年前还在进贡

无障碍浏览 进入关怀版
×