米玉红
北京安贞医院急诊危重症中心主任医师
进入高原地区的应对措施有哪些？
从平原地区进入高原地区最大的特点是气压的变化，会出现因缺氧导致的一些症状。
当出现头疼、恶心、呕吐、失眠等症状时，应及时服用一些止痛、止呕吐或者镇静的药物。
在饮食上，尽量进食一些碳水化合物，避免进食油腻的食物，也不建议使用茶、酒、咖啡。
另外，进入高原地区之前，体能训练会提高肺的携氧能力。
但是经常锻炼的人，如果进入高原地区时没有充足的思想准备，或者过于追求享受风景忘记休息，同样有可能出现高原反应。
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本文来源：网易健康
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