网易首页 > 网易健康 > 正文

粗糙干燥!不同季节如何护理皮肤?

0
分享至
秋季护肤应当减少淋浴次数,增加皮肤保湿护理,可使用油包水类护肤品。可增加新鲜水果与蔬菜的摄入以“养阴防燥”。

皮肤作为人体最外在的表现,其润滑粗糙时时反映着人体健康情况,也同样影响着人们的爱美之心。一年四季,大自然的万物随着四季的变更而变化。中医有“春夏养阳,秋冬养阴”“四时应四脏”之说,表明人体在不同季节有着不同的变化,人的皮肤同样也随四季的变化而有微妙的变化。故顺时护理皮肤十分重要。

春季候肝多风,由寒渐暖,万物复苏,中医认为“风胜则痒”,春季时容易出现多种瘙痒性、过敏性的皮肤病。所以春季皮肤护理应当:1.适当外出,多吸收新鲜空气,排出体内浊气,增强皮肤的适用性。但“风胜则虫动”,所以外出时应避免蚊虫的叮咬。2.可以在食物中适当加入葱、姜等微辛的食物,以宣通阳气,顾护皮肤。3.时常润泽皮肤,使用一些水包油的护肤品。

夏季候心多热,火热上蒸津液而人体出现多汗、怕热,且火热容易损伤皮肤,而出现皮肤油腻、发烫,易生疔疮、疖肿等,严重影响皮肤的外观及功能。所以夏季护肤应当:1.时常以温水清洁皮肤(忌用冷水,避免堵塞毛孔导致汗液排出不畅出现疔疮、疖肿等),保持皮肤的清爽。2.避免阳光的暴晒,防止以外热助内热导致火热更旺,所以外出时应当戴太阳帽和太阳镜。3.可适时服用清热解暑的食物或中药,如薄荷、银花露,也可试试八宝粥(生薏苡仁、芡实、莲子、山药、白扁豆、赤小豆、大枣、粳米)。

秋季候肺多燥,“燥胜则干”,秋季皮肤多干燥、脱屑,缺乏润泽,毛发容易脱落等。所以秋季护肤应当:1.减少淋浴次数,增加皮肤保湿护理,可使用油包水类护肤品。2.可增加新鲜水果与蔬菜的摄入以“养阴防燥”。如古人常言“朝盐水,晚蜜汤”,也就是白天多喝点盐开水,晚上喝点蜂蜜水以养阴润燥,也可以常吃百合养阴润肺。3.减少外出活动以顺应秋季肃降之性。

冬季候肾多寒,此季万物封藏,毛细血管亦收缩,油脂分泌减少,皮肤容易出现干燥皲裂,表面苍白无光泽,容易出现冻疮、乏脂性湿疹等疾病。所以冬季护肤应该:1.减少外出,增加室内湿度,平时可多饮温水,使内外环境水分相对饱和,避免皮肤干燥。2.可以适量饮酒散寒以促进血液循环,使毛孔微开,皮肤润泽。3.可进行皮肤按摩并使用油性化妆品。4.因为候主肾多寒,所以饮食方面可适当实用辛偏温的食物,如羊肉、兔肉、木耳、芝麻等。

(作者:郭静,系成都中医药大学附属医院医师 ) 

相关推荐
热点推荐
刘海还在!李铁出庭受审为何没有理发+穿号服?

刘海还在!李铁出庭受审为何没有理发+穿号服?

念洲
2024-03-29 06:46:38
山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

小萝卜丝
2024-03-28 16:28:51
越闹越大了!广州地铁发布公告打脸南通,网友们评论让人笑疯

越闹越大了!广州地铁发布公告打脸南通,网友们评论让人笑疯

大宗看萌宠
2024-03-29 03:47:47
当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

大佬日志
2024-03-26 08:00:10
普京:不会攻击北约成员国 但向乌克兰提供的F-16战机将被击落

普京:不会攻击北约成员国 但向乌克兰提供的F-16战机将被击落

花尔街之狼
2024-03-28 18:08:52
奇怪:为何油车时代,国产车没外观漂亮的,但电车一部比一部漂亮

奇怪:为何油车时代,国产车没外观漂亮的,但电车一部比一部漂亮

杂谈哥闲谈
2024-03-27 23:54:28
小米汽车发布会,“蔚小理”创始人表情“亮了”,网友解读太精准

小米汽车发布会,“蔚小理”创始人表情“亮了”,网友解读太精准

户外小阿隋
2024-03-29 00:43:56
美国联邦调查局通报,药明康德私下将客户的知识产权转让回中国

美国联邦调查局通报,药明康德私下将客户的知识产权转让回中国

凡人学电脑
2024-03-29 00:23:46
普通中年人的天花板水平?从不应酬不吃夜宵,每天工资300块!

普通中年人的天花板水平?从不应酬不吃夜宵,每天工资300块!

玛丽姬丝
2024-03-28 20:54:09
12-1!亚洲第3爆发,下轮打平=出线!放水给国足拿1分:携手晋级

12-1!亚洲第3爆发,下轮打平=出线!放水给国足拿1分:携手晋级

侃球熊弟
2024-03-28 21:19:38
震惊!网传俄罗斯导弹误击敖德萨一栋楼:竟躲藏600多名北约人员

震惊!网传俄罗斯导弹误击敖德萨一栋楼:竟躲藏600多名北约人员

杂谈哥闲谈
2024-03-28 18:03:43
这是今年最恶心的“塌房”事件,没有之一!

这是今年最恶心的“塌房”事件,没有之一!

听风听你
2024-03-28 12:39:39
汪小菲晒钻戒宣布求婚成功:送女友Mandy价值百万的豪车

汪小菲晒钻戒宣布求婚成功:送女友Mandy价值百万的豪车

素素娱乐
2024-03-28 22:15:19
新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

直播吧
2024-03-28 19:17:22
未来3年可能出现的变化:现金、房子会贬值,而这3样却可能升值!

未来3年可能出现的变化:现金、房子会贬值,而这3样却可能升值!

静海
2024-01-10 15:11:32
贾跃亭造车投600亿难产,雷总投100多亿量产,两者区别到底在哪?

贾跃亭造车投600亿难产,雷总投100多亿量产,两者区别到底在哪?

凯凯听蓝天
2024-03-27 16:25:16
“雷军,雷神”热搜爆了!开售27分钟,大定破5万,服务器被挤爆!股价狂飙,一度涨超10%

“雷军,雷神”热搜爆了!开售27分钟,大定破5万,服务器被挤爆!股价狂飙,一度涨超10%

每日经济新闻
2024-03-29 00:45:21
哈哈!女子发视频吐槽软卧男女混乘,网友群嘲:“家人们谁懂啊”

哈哈!女子发视频吐槽软卧男女混乘,网友群嘲:“家人们谁懂啊”

动物的温情故事
2024-03-29 00:10:49
律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

体坛扒客
2024-03-28 22:37:58
陪伴广州人38年的它,突然宣布结业!不到一天后遇戏剧性翻转……

陪伴广州人38年的它,突然宣布结业!不到一天后遇戏剧性翻转……

番禺台
2024-03-29 00:39:20
2024-03-29 08:06:44

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

本地
手机
游戏
公开课
军事航空

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

手机要闻

安兔兔CPU跑分38万!骁龙8s Gen3又要干翻全场?

热搜榜上的那款手游,在打所有3A的脸

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版
×