网易首页 > 健康频道 > 正文

美发|头发特别爱出油?改掉这5个坏习惯

0
分享至

头发容易出油是很多人都心烦的事情,天天洗嫌麻烦,但是不洗压根不敢出门,实在是影响形象。

头发为什么会出油?

每个人的头发都会出油,这其实是对头发的一种保护作用。毛囊附近的皮脂腺每天都会产生一定量的脂酸,这些脂酸既可以润泽头发,还可以起到抑菌的作用。

脂酸分泌太少的人,头发就会特别的枯燥、发黄,但是脂酸分泌太多了也不好,油脂分泌过多就形成了我们所谓的油头,让头发板结在一块,非常难看不说,还容易长出很多的头皮屑。

美发|头发特别爱出油?改掉这5个坏习惯

为什么会出油过多?

1、吃得太重口

偏食,爱吃辛辣或者油腻的刺激性食物,发质会变得脆弱,很容易导致头皮毛囊阻塞,刺激头皮出油严重。

2、身体缺水

身体缺水的话,头皮自然也会缺水,为了避免水分流失,头皮会分泌油脂来保护自己,因此头发也就跟着油腻了。

美发|头发特别爱出油?改掉这5个坏习惯

3、缺乏营养

营养的匮乏,会折射在头发上。引起头发油腻,可能显示体内某些营养匮乏。例如,维生素B。

临床上发现,维生素B的匮乏,会影响到头发的健康,造成头发油腻,同时,皮肤也显得油腻。去医院做体检,看看是否出现维生素B缺乏。如果缺少了,就进行补充,饮食、口服液都可以。

4、睡眠不规律

经常熬夜的人一定有这样的体验:第二天头发、脸上会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间,很容易发生睡眠障碍,进而导致身体机能紊乱,导致皮肤容易出油。不仅如此,熬夜还会大大增加脱发的几率。

5、护发不当

烫发、染发确实让自己看起来魅力更大。但是,在一定程度,对头发损伤极大。

染发剂、烫发剂中有较多的化学产品,能够伤害到头发。对头皮层会形成损伤。

一些护发产品中,还含有聚二甲基硅氧烷,长时间使用会造成头发发油、油脂性脱发等。

美发|头发特别爱出油?改掉这5个坏习惯

怎么避免头发出油?

1、正确的洗头

最好用接近体温的温水洗头,洗发水要彻底冲洗干净,使用吹风机吹头发时,吹风机不要离头发太近,也不要一直对着一个地方吹。

2、尽量少吃油腻食物

如果头发爱出油的话,应该在生活中避免吃一些辛辣油腻的食物,尽量吃一些清食,以青菜和水果为主,这样可以很好的减少头发出油的情况。

3、保持良好的睡眠习惯

经常熬夜,会引起内分泌紊乱,皮肤容易出现油腻的情况,所以要保证充足的睡眠,不要经常熬夜,改掉这些坏习惯不仅可以使皮肤越来越好,而且可以减少头皮油的情况。

4、时刻都要保持好心情

如今,很多人都因为工作压力而感到无聊。这也可能导致头皮大量的油脂生产,所以大家应该学会适当放松和保持良好的心情。学会自己排除压力,释放心理不良情绪。

另外,头发出油的情况是生活中比较常见的一种情况,出现以后大家不要过于担心,只要找到适合自己的调理方法,就可以避免头发出油的情况发生。

相关推荐
热点推荐
广东本土新增5+2!澳门入境规定有调整→

广东本土新增5+2!澳门入境规定有调整→

城事特搜
2022-06-25 20:25:21
“飞地”铁路被掐断,除了战争,俄罗斯一招就能让立陶宛不战而降

“飞地”铁路被掐断,除了战争,俄罗斯一招就能让立陶宛不战而降

历史侦查处
2022-06-25 17:04:53
1-2,第105分钟补时绝杀!卫冕冠军爆出冷门,1人染红+3粒点球

1-2,第105分钟补时绝杀!卫冕冠军爆出冷门,1人染红+3粒点球

乌龙球OwnGoal
2022-06-25 13:48:31
11234.1万人!截至2020年底,我国科技人力资源稳居世界首位

11234.1万人!截至2020年底,我国科技人力资源稳居世界首位

职场报料汇
2022-06-25 17:12:25
投靠蒙古杀害宋皇室,朱元璋:此姓世世为奴为娼,你身边有此姓吗

投靠蒙古杀害宋皇室,朱元璋:此姓世世为奴为娼,你身边有此姓吗

宁荣荣
2022-06-21 09:52:24
64小时!日方称中国船只“破纪录”

64小时!日方称中国船只“破纪录”

环球时报国际
2022-06-25 16:56:39
一个农村少妇欠钱无力偿还,不得已肉偿所酿造的苦果

一个农村少妇欠钱无力偿还,不得已肉偿所酿造的苦果

写真实故事的张三哥
2022-06-25 20:24:51
CBA最新消息!郭士强离开国家队,辽宁更换老总,余嘉豪告别浙江

CBA最新消息!郭士强离开国家队,辽宁更换老总,余嘉豪告别浙江

体坛瞎白话
2022-06-26 08:10:44
说到做到! 不到72小时57架战机飞临台湾岛 解放军不惧任何劲敌

说到做到! 不到72小时57架战机飞临台湾岛 解放军不惧任何劲敌

张殿成
2022-06-25 09:02:31
韩国紧急澄清:不是反华!

韩国紧急澄清:不是反华!

环球时报新闻
2022-06-24 18:36:43
曾凡博落选NBA选秀的原因是他和经纪团队的错误决定造成的

曾凡博落选NBA选秀的原因是他和经纪团队的错误决定造成的

国球热讯
2022-06-25 04:27:22
看了《蜗居》原著才知道海藻的欲望有多强,她的纯洁都是装出来的

看了《蜗居》原著才知道海藻的欲望有多强,她的纯洁都是装出来的

凉子聊剧
2022-06-24 18:44:42
“脱裤子放屁”?用油发电再用电驱动,增程式真的是工业垃圾吗?

“脱裤子放屁”?用油发电再用电驱动,增程式真的是工业垃圾吗?

老司机侃侃车
2022-06-25 10:10:28
51岁钟丽缇直播闹笑话,裸色健身服被指不雅,工作人员递衣服救场

51岁钟丽缇直播闹笑话,裸色健身服被指不雅,工作人员递衣服救场

潇潇暮雨云
2022-06-23 13:10:21
太坏了!美国洛杉矶韩国城一名亚裔退伍军人被黑人男子打到昏迷

太坏了!美国洛杉矶韩国城一名亚裔退伍军人被黑人男子打到昏迷

午夜西飞
2022-06-25 00:06:32
谁给的勇气?要普京大军倒计时!德国高官要求:援助乌军六大武器

谁给的勇气?要普京大军倒计时!德国高官要求:援助乌军六大武器

无定河
2022-06-25 16:27:07
寒门学子林万东在工地搬砖,包工头说:你这小子考上清华还来我这

寒门学子林万东在工地搬砖,包工头说:你这小子考上清华还来我这

千与千寻v
2022-06-21 20:34:15
这样下去,德国麻烦大了

这样下去,德国麻烦大了

环球时报国际
2022-06-26 00:07:00
5000万欧元!被巴萨拒绝后,内马尔父亲与皇马会面,愿意降薪加盟

5000万欧元!被巴萨拒绝后,内马尔父亲与皇马会面,愿意降薪加盟

体坛扒客
2022-06-25 08:14:11
她是唯一健在的元帅夫人,如今95岁仍身体健朗,孙女曾参加好声音

她是唯一健在的元帅夫人,如今95岁仍身体健朗,孙女曾参加好声音

吴刚故事汇
2022-06-22 15:38:27
2022-06-26 09:24:49

头条要闻

乌克兰形势不妙 连约翰逊都发表了十分悲观的言论

头条要闻

乌克兰形势不妙 连约翰逊都发表了十分悲观的言论

体育要闻

劳模张雨霏:最强粉丝追着冠亚军合影

娱乐要闻

赌王嫡孙女罕发动态 不争家产却身价不菲

财经要闻

科技要闻

张同学首场带货直播:不希望在流量爆发时去变现

汽车要闻

阿维塔11亮相 零百加速3秒的中大型轿跑SUV

态度原创

教育
家居
本地
房产
艺术

教育要闻

北京航空航天大学:继续实施大类招生、大类培养,拔尖创新人才培养计划升级

家居要闻

95后女工程师自装120平精装房 50块就做出拱门

本地新闻

你以为的少女感香港美女,人均炸厨房小组在逃人员

房产要闻

真临铁地块!通州梨园待入市三宗住宅用地

艺术要闻

复古风格的照片探索人际关系的情感叙事

进入关怀模式
×