网易首页 > 网易健康 > 正文

适得其反!小心喝错养生茶反伤身

0
分享至

早在神农时期,茶及其药用价值就已被发现,并由药用演变成日常饮品。如今,喝养生茶成为一种时尚:抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶,需要根据性味归经,结合自身体质、病证、气候等辨证施用,才能达到养生保健效果。

枸杞菊花茶,脾胃虚寒少喝

枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。

中医认为,肝开窍于目,肝藏血,肝血充足,眼睛才能得到充分滋养。如果用眼过度加上熬夜,会导致阴血暗耗、肝血亏虚。肾精也需要靠肝血充养,肝血不足,肾阴亏损,会令肝肾阴虚,精血不能上濡双目,出现眼睛干涩、黑眼圈,还伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。

白领一族不妨喝点枸杞菊花茶,将枸杞10克,菊花3克放入杯中,用热水冲泡,加盖闷15分钟即可。枸杞归肝、肾经,具有滋补肝肾,益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒,归肺、肝经,疏风清热、平肝明目力强,二者合用,可滋补肝肾、清肝明目。

枸杞菊花茶虽好,但要注意,《本草经疏》中对枸杞有记载:“脾胃薄弱,时时泄泻者勿入”;《本草汇言》认为,枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”,菊花“气虚胃寒,食少泄泻之病,宜少用之”。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。▲

玫瑰花,别和茶一起泡

玫瑰花茶特别适合女性饮用,压力大时喝一杯能镇静、稳定情绪。

玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾,是很好的药食同源之品,味甘微苦性温,归肝、脾经。《本草正义》中记载:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为驯良者,芳香诸品,殆无其匹。”可见,玫瑰花芳香行气,擅长疏肝解郁,而且药性温和,起效快,能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。

喝玫瑰花茶虽有益健康,不过要注意三不宜。1.不宜与茶叶同泡:建议每次取15克玫瑰花放入杯中,用温水冲泡,趁热服用。但不要与茶叶一起冲泡,茶叶中含有大量鞣酸,二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。2.经期、孕期不宜饮用:玫瑰花活血化瘀作用较强,孕期和经期饮用不利健康。3.便秘者不宜饮用:玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果,但长期过多饮用会导致大便不畅。▲

桂圆红枣茶,孕妇不宜饮用

桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮,体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血复活”,还可唤起好气色。

桂圆味甘性温,归心、脾经,能补益心脾、养血安神。红枣富含蛋白质、维生素,能和阴阳、调营卫、生津液。二者合用,可共同起到补心脾、益气血、安心神的功效。

不过,桂圆、红枣甘温偏热,多喝此茶容易上火,有痰火、阴虚火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;体质强盛的年轻人应少喝,以免上火;孕妇也不宜饮用,以免引起先兆流产。▲

金银花茶,最好趁热喝

金银花,又名忍冬花、银花、双花,自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘,归肺、心、胃经,可清热解毒、凉散风热,既能清内热,又能散表热,对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等有一定作用。一般,取金银花20克,煎水代茶或者泡茶饮,可以治疗咽喉肿痛,预防上呼吸道感染。

因其性寒,金银花茶只适合平和体质或内热体质者饮用,不适合脾胃虚寒,表现为经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人,过量饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有副作用,长期饮用还容易引起脾胃虚寒、食欲下降,甚至腹痛、腹泻。因此,成年人一般1天饮用400毫升以内为宜,儿童1天饮用不超过180毫升,连续饮用不宜超过1周。另外,金银花最好用开水冲泡后趁热服用,冲泡2~3次即可,隔夜后不宜饮用。▲

薄荷茶,多服损肺伤心

薄荷独特的清香气味让人心旷神怡,除了可以调味,还是解暑佳品。将薄荷3克放到杯中,倒入热水,加盖10分钟直到药香散出即可饮用。

薄荷味辛性凉,入肺、肝经,具有宣散风热、清利头目等功效。《本草纲目》记载:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病,小儿惊热,及瘰疬(luǒ lì)、疥疮为要药。”

不过,《本经逢原》明确指出,薄荷“多服久服,令人虚冷;阴虚发热,咳嗽自汗者勿施”;《本草从新》谓其“辛香伐气,多服损肺伤心,虚者远之”,所以阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。▲

相关推荐
热点推荐
被贾冰的评论区笑疯了,都是神评论

被贾冰的评论区笑疯了,都是神评论

妖腰
2023-02-09 06:50:02
左边的贵还是右边的贵。网友:浙俩B都不便宜

左边的贵还是右边的贵。网友:浙俩B都不便宜

笑劈叉了
2023-02-09 07:36:05
巴赫穆特被五面包围,大批俄军全身抽搐倒地呕吐!乌克兰军队使用极端手段

巴赫穆特被五面包围,大批俄军全身抽搐倒地呕吐!乌克兰军队使用极端手段

一点儿军事
2023-02-09 13:55:49
痞幼模仿《狂飙》大嫂被嘲!纹身降低档次,肚子突出,网友:退网

痞幼模仿《狂飙》大嫂被嘲!纹身降低档次,肚子突出,网友:退网

天天娱乐基地
2023-02-09 10:19:48
台对大陆出口现“急冻”

台对大陆出口现“急冻”

参考消息
2023-02-08 17:03:06
中签股民赚欢了!宁德时代、比亚迪的小伙伴上市,开盘暴涨165.88%

中签股民赚欢了!宁德时代、比亚迪的小伙伴上市,开盘暴涨165.88%

每日经济新闻
2023-02-09 10:51:12
朝鲜集结1000辆坦克、20万大军备战,一旦开战真的能打赢韩国吗?

朝鲜集结1000辆坦克、20万大军备战,一旦开战真的能打赢韩国吗?

涟漪评
2023-02-09 09:39:50
杜兰特被交易至太阳!掘金快船记者连续发推爆粗口:篮网毁了西部

杜兰特被交易至太阳!掘金快船记者连续发推爆粗口:篮网毁了西部

篮球国度
2023-02-09 15:42:48
感谢王皓!感谢李隼!国乒大魔王正式宣布回归,张本智和麻烦了

感谢王皓!感谢李隼!国乒大魔王正式宣布回归,张本智和麻烦了

直奔篮球
2023-02-09 11:02:32
太阳7号战袍退役!杜兰特或重披35号,组建四巨头,冲击队史首冠

太阳7号战袍退役!杜兰特或重披35号,组建四巨头,冲击队史首冠

天涯沦落人
2023-02-09 16:45:25
今天下午3时国务院联防联控机制举行发布会:介绍重点人群、重点机构、重点场所疫情防控

今天下午3时国务院联防联控机制举行发布会:介绍重点人群、重点机构、重点场所疫情防控

闪电要闻
2023-02-09 10:53:34
6周岁入学要被取消! 2023年上学最新调整, 家长, 这不胡闹么!

6周岁入学要被取消! 2023年上学最新调整, 家长, 这不胡闹么!

希子说电影
2023-02-08 17:06:31
李立群:儿子投资失败,负债2000多万,只能把别墅抵出去了

李立群:儿子投资失败,负债2000多万,只能把别墅抵出去了

老狼追星
2023-02-08 07:52:55
2月9日凌晨,中国疫情又传来了值得关心的2个情况

2月9日凌晨,中国疫情又传来了值得关心的2个情况

饭兜爱体育
2023-02-09 04:00:12
零下8度!女子穿丝袜向男子求助:给我买一条棉裤,做你女朋友

零下8度!女子穿丝袜向男子求助:给我买一条棉裤,做你女朋友

焦点推荐
2023-02-09 14:15:02
谷歌版ChatGPT灾难级发布,市值一夜狂跌7000亿,熬夜网友:退钱!

谷歌版ChatGPT灾难级发布,市值一夜狂跌7000亿,熬夜网友:退钱!

量子位
2023-02-09 09:19:12
身高2米06,湖人新援什么来头?曾是全美前15高中生,模板杜兰特

身高2米06,湖人新援什么来头?曾是全美前15高中生,模板杜兰特

野球帝
2023-02-09 10:24:06
1977年,青年女工被判处死刑,舌头与下巴被一根竹签串起

1977年,青年女工被判处死刑,舌头与下巴被一根竹签串起

益智小测试
2023-02-07 23:13:25
“磷酸铁锂一哥”今日上市,市值突破400亿元

“磷酸铁锂一哥”今日上市,市值突破400亿元

CBEA电池网
2023-02-09 14:20:55
刚买一周的 Model Y 在高速上方向盘脱落,特斯拉为车主换车

刚买一周的 Model Y 在高速上方向盘脱落,特斯拉为车主换车

IT之家
2023-02-09 10:46:47
2023-02-09 17:14:44

头条要闻

工行等银行多个网点终止营业 部分营业时间已超10年

头条要闻

工行等银行多个网点终止营业 部分营业时间已超10年

体育要闻

在拿到38388分之前,詹姆斯戒掉了曲奇

娱乐要闻

美貌刷屏!三星长公主参加儿子毕业典礼

财经要闻

科技要闻

ChatGPT版搜索引擎登场 12个新体验太震撼了

汽车要闻

丰田发布大汉兰达 真三排座大空间 搭2.4T混动

态度原创

本地
游戏
艺术
旅游
公开课

本地新闻

刷完《狂飙》大结局,有多少飙友只想飞去江门

梦幻西游:夫子庙炸第一神器!

艺术要闻

《东京八平米》:把生活延伸到城市街头

旅游要闻

阿里的冬天,才是西藏最美的模样!

公开课

英国核潜艇:反应堆管道用胶水补,险报废

无障碍浏览 进入关怀版
×