网易首页 > 健康频道 > 正文

这样蹲坑最顺畅!拉翔界的MVP动作演示

0
分享至

网上流传着各种“拉翔姿势”,蹲着拉,坐着拉,躺着拉,45°悬空拉。只有你想不到,没有你做不到。然而我们应该解锁什么正确姿势,才能真正取得拉翔界的MVP,今天,姿势君带着你来了解一下正确的拉翔姿势。

示范:坐姿

1、不能直立坐

2、身体倾斜

3、胳膊肘搭在腿上

4、然后托着下巴

原因:

1、精力集中做一件事

2、调整直肠角度,本来直肠角度是45°,倾斜之后变成垂直状

3、便于使劲,屏气收腹,屏气呼吸

4、直立坐在马桶上压力过大,不容易放松,当身体前倾时,力量压在腿上,使得菊花周围无挤压力,使得粑粑可以顺畅流出。

教了这么久的姿势,觉得自己顿时有点翔意,我先去拉个屎。

本文系网易原创稿件,版权属网易所有,未经授权不得转载,已经协议授权的媒体下载使用时须注明稿件来源:网易健康,违者将依法追究责任。
相关推荐
热点推荐
俄乌还未停火,俄外长突然对华亮明态度,中国外交部火速回应了

俄乌还未停火,俄外长突然对华亮明态度,中国外交部火速回应了

海峡军武
2022-05-28 00:00:56
拜登万万没想到,韩国突然宣布重磅新闻,中国收到强烈信号

拜登万万没想到,韩国突然宣布重磅新闻,中国收到强烈信号

海峡军武
2022-05-27 23:57:24
景甜致歉:完全接受处罚决定并已第一时间全部缴纳罚款,今后绝不代言此类相关的任何产品

景甜致歉:完全接受处罚决定并已第一时间全部缴纳罚款,今后绝不代言此类相关的任何产品

极目新闻
2022-05-28 12:19:16
兰德公司:在台海投入蜂群无人机;专家:有多种办法能克制

兰德公司:在台海投入蜂群无人机;专家:有多种办法能克制

枢密院十号
2022-05-28 07:20:57
“中国准备军事介入!”外媒这次终于承认:中方的影响力正在扩大

“中国准备军事介入!”外媒这次终于承认:中方的影响力正在扩大

海峡快讯
2022-05-28 17:36:10
绯红女巫和丈夫外国度假,一身桔色泳衣太养眼,网友:身材太好了

绯红女巫和丈夫外国度假,一身桔色泳衣太养眼,网友:身材太好了

猫眼电影
2022-05-28 12:05:06
再次辱德,高姿态对华,乌克兰在俄乌战场中“指点天下”

再次辱德,高姿态对华,乌克兰在俄乌战场中“指点天下”

国防时报排头兵
2022-05-28 10:00:13
华为余承东:现在买燃油车,就像智能手机时代买功能手机

华为余承东:现在买燃油车,就像智能手机时代买功能手机

IT之家
2022-05-28 18:16:27
非公有资本禁止违规开展新闻传媒相关业务!我们还能看新闻吗?

非公有资本禁止违规开展新闻传媒相关业务!我们还能看新闻吗?

鸭鸡给给
2022-05-28 15:47:03
人教版教材插图争议持续发酵,其中一图已涉嫌触犯刑法,建议追责

人教版教材插图争议持续发酵,其中一图已涉嫌触犯刑法,建议追责

金宝每日说法
2022-05-28 11:58:06
浙江学霸表白被拒,当街将女方斩首,被捕时一脸平静

浙江学霸表白被拒,当街将女方斩首,被捕时一脸平静

历史鉴赏工作室
2022-05-24 17:59:11
为抗议不公晒毛茸茸的腋窝,模特两年赚30万英镑,曾受到死亡威胁

为抗议不公晒毛茸茸的腋窝,模特两年赚30万英镑,曾受到死亡威胁

唐宁街上的猫
2022-05-28 17:59:46
枪击案也扯到中国,美国人也受不了他了

枪击案也扯到中国,美国人也受不了他了

观察者网
2022-05-28 12:31:16
终于公布!上海疫情损失数据,影响全国多少?

终于公布!上海疫情损失数据,影响全国多少?

韩柠檬
2022-05-28 16:54:47
又有26人被抓!核酸检测竟是这样获取暴利的!再次刷新了我的认知

又有26人被抓!核酸检测竟是这样获取暴利的!再次刷新了我的认知

噜噜噻
2022-05-28 16:15:38
野性保姆夜半偷出门,和单身汉累出一身汗:他就喜欢吃我的豆腐

野性保姆夜半偷出门,和单身汉累出一身汗:他就喜欢吃我的豆腐

小保姆大世界
2022-05-28 18:00:02
闵行丁字路口,大型集卡与一辆非机动车发生碰撞

闵行丁字路口,大型集卡与一辆非机动车发生碰撞

新民晚报
2022-05-28 10:46:15
乌军打光弹药,临阵倒戈!俄军清查俘虏:竟然发现苏联核潜艇老兵

乌军打光弹药,临阵倒戈!俄军清查俘虏:竟然发现苏联核潜艇老兵

无定河
2022-05-28 16:36:34
河北儿媳割下69%肝脏,移植给患癌公公续命,后来如何了?

河北儿媳割下69%肝脏,移植给患癌公公续命,后来如何了?

博览历史
2022-05-27 08:01:59
夫妻俩驻守孤岛32年,没水没电没居民,年薪5000,深夜靠喝酒壮胆

夫妻俩驻守孤岛32年,没水没电没居民,年薪5000,深夜靠喝酒壮胆

艺述史
2022-05-28 15:49:12
2022-05-28 21:06:44

头条要闻

王毅十天访问七个南太平洋岛国 美国为什么坐不住了?

头条要闻

王毅十天访问七个南太平洋岛国 美国为什么坐不住了?

体育要闻

巴特勒47分之夜,梦回10年前"死亡之瞳"

娱乐要闻

Baby懒理黄晓明恋情风波 带小海绵出游

财经要闻

科技要闻

余承东:现在买燃油车,就像买功能手机

汽车要闻

保时捷新款Macan T车型正式亮相 售价62.3万

态度原创

旅游
家居
亲子
教育
军事航空

旅游要闻

济南最美的传奇老建筑

家居要闻

80后女生买18线城市庭院屋养老 不要客厅要茶室

亲子要闻

每月给亲妈2000元带娃“外孙喝粥孙子吃肉”

教育要闻

人民日报发声了!小学教材插画有问题,可不是重绘那么简单

军事要闻

世界最大运输机安-225残骸被拖走

进入关怀模式
×